S teboj bomo delili odgovore na vsa vprašanja o (ženskem) zdravju, ki si si jih zastavljala v zadnjem letu (pa si jih nisi upala vprašati drugih).
Če si se nam že pridružila na preteklih štirih Cosmo konferencah, potem veš, da se Cosmo dekleta REEEEES znamo zabavati ob dobrih vsebinah. In če obisk Cosmo konference tokrat načrtuješ prvič, ti lahko povemo, da ti zagotovo ne bo žal!
TUKAJ lahko pokukaš, kako smo se imeli na 4. Cosmo konferenci #SamaSvojaŠefinja:
Tudi letos ti Cosmo uredništvu pripravlja kopico dobih vsebin, izvrstnih predavanj z vrhunskimi predavatelji, luštnega druženja in polno roza kotičkov, kjer boš izvedela za vse novosti, ki si jih do zdaj morda spregledala.
Tema letošnje konference?
Žensko zdravje, pri čemer bodo strokovnjaki z različnih področij odgovarjali na najbolj pereča vprašanja o zdravju in dobrem počutju žensk.
Kdaj?
8. oktober 2022.
Kje?
V Mestnem Muzeju Ljubljana.
Program:
Tudi letos smo zate pripravili dva sklopa predavanj, okroglih miz in delavnic, na katerih bodo nastopili strokovnjaki različnih (zdravstveno obarvanih) področji. V celoti si ga lahko pogledaš tukaj.
Vstopnice:
Cena vstopnice je 25 evrov, svojo pa si lahko priskrbiš s klikom tukaj.
Program
9:00
Dobrodošlica
Svetujemo ti, da na Cosmo konferenco prideš ob 9. uri, da boš imela dovolj časa, da najdeš svoj stol, pokramljaš z udeleženci in se sproščeno pripraviš na začetek predavanj.
9:20
Otvoritev 5. Cosmo konference
9:30
Predavanje: Zakaj me tam spodaj srbi? Zakaj nimam menstruacije? Kaj pomeni ta izcedek? Odgovori na vse tiste zoprne stvari, ki jih nisi upala vprašati ginekologa (+ kdaj bi ga obvezno morala obiskati)
Bralke ste nam že večkrat jasno in glasno sporočile, da se o manj prijetnih ginekoloških temah v medijih premalo govori. Prav zato bomo na oder Cosmo konference povabile priznanega ginekologa, ki bo jasno in brez zadržkov spregovoril o tem, zakaj se soočaš z neprijetnimi ginekološkimi težavami, kot so srbečica, neprijeten vonj, potenje in pekoč občutek, ter kako se lahko vseh teh težav rešiš - enkrat za vselej.
mag. Uršula Reš Muravec, dr. med. specialist ginekologije in porodništva
10:00
Kako najti pravilno ravnovesje med zdravo prehrano in vadbo zase? Osebna izkušnja Petre Parovel
Ena najbolj priljubljenihi vplivnic pri nas bo z udeleženkami konference delila svojo pot do življenjskega sloga, zaradi katerega se boš v svoji koži počutila odlično in razkrila recept zdravega odnosa do prehrane in vadbe. Ker nobeno pretiravanje ni dobro, bo Petra povzela svojo pot do spoznanja, kaj je pravzaprav tisto, kar telo dela zdravo in kako v svojo vsakodnevno prehrano vključiti zdrave obroke, ki so poleg vsega tudi okusni.
Petra Parovel, diplomirana kineziologinja, AFP prehranska svetovalka, osebna trenerka, in ustanoviteljica blagovne znamke SWY
10:30
Okrogla miza: Ti vsa ta prehranska dopolnila res koristijo? Preveri, kdo bi jih moral jemati, kdaj in predvsem - kaj
V obdobju pandemije je veliko posameznikov (prvič) poseglo po prehranskih dopolnilih. Toda ali smo res prepričani, da vemo, kaj naše telo potrebuje? Ali znamo na trgu, preplavljenem s prehranskimi ponudniki, ločiti seme od plev? Na vsa ta vprašanja ti bo na okrogli mizi pomagala odgovoriti četica strokovnjakov, ki ti bo tudi iz prve roke razkrila, kaj pravzaprav potrebuješ, katera prehranska dopolnila je vredno izbrati in kako jih - glede na svoje potrebe - tudi uživati.
Simona Fabjan, prehranska svetovalka
Ana Debevc Prašnikar, zdravnica interne medicine in kardiologinja
11:00
Predavanje: Združenje Europa Donna Slovenija: Poskrbi za svoje zdravje
Ker je mesec oktober poleg jesenskih odtenkov obarvan tudi v rožnato barvo zaradi ozaveščanja o boju proti raku dojk, bo predsednica omenjenega združenja z udeleženkami Cosmo konference delila svojo izkušnjo s to boleznijo, kako jo je premagala in deset let po njej postala mamica. Dotaknila se bo tudi pomembne teme, in sicer samopregledovanja dojk.
Tanja Španić , predsednica Združenja Europa Donna Slovenija
11:20
Odmor in Cosmo tržnica
11:50
Predavanje: Ja, zmanjšan libido je pogosta težava, nisi edina in pomagali ti jo bomo rešiti
Statistike naše spletne strani in pisma bralk nam v zadnjem letu vse bolj kažejo na to, da se ženske in moški v odnosih pogosto srečujemo s pomanjkanjem libida. Kaj se torej v odnosu zgodi, ko je ljubezen prisotna, a med partnerjema preprosto ni več tiste iskrice, ki sta jo poznala na začetku? Razlogi za pomanjkanje libida so številni, a ne nerešljivi. Strokovnjakinja s področja spolne medicine te bo tokrat odpeljala na pot samoodkrivanja in ti pomagala poiskati rešitve, na katere morda nisi pomislila.
Maja Grintal, seksologinja
12:30
Delavnica: Face-mapping: Umetnost kitajske medicine, ki ti pomaga z obraza razbrati, kaj tvoje telo potrebuje
Si vedela, da tvoj obraz razkriva marsikatero skrivnost o stanju v tvojem telesu? Karin Velikonja, ena redkih strokovnjakinj za t. i. face mapping pri nas, ti bo pomagala razbrati, kaj ti v resnici sporočajo izsušena koža na obrazu, mozoljčki, nečistoče na točno določenem delu obraza in gubice, ter zanje poiskati rešitev. Ta delavnica ti bo zagotovo odprla oči in ponudila odgovore na vprašanja, ki si si jih že dolgo zastavljala.
Karin Velikonja, ustanoviteljica Glow In Face Yoga
13:05
Okrogla miza: Ja, tvoje telo se spreminja in tu je odgovor, kaj točno potrebuje, ko si stara 20, 30 ali 40 let (+ znaki, na katere bi morala biti pozorna)
Potrebe ženskega telesa se v različnih življenjskih obdobjih razlikujejo. Ampak kaj bi ti solili pamet, saj si verjetno tudi že sama opazila, da ‘triki’, ki so čisto delovali v tvojih dvajsetih, zdaj, v cvetu tridesetih, preprosto ne delujejo več. Šopek naših strokovnjakov ti bo na tej okrogli mizi ponudil celostni odgovor na to, kako svoje telo fizično podpreti, da ti bo še dolgo res dobro služilo.
Daniel Jelovič, osebni trener
Ana Zrimšek, strokovnjakinja za prehrano žensk v različnih življenjskih obdobjih (@prehranazadva)
13:35
Cosmo tržnica
Sprehodi se med pisanimi stojnicami naših zvestih pokroviteljev in pobrskaj med izdelki, ki te bodo to jesen zagotovo navdušili.
14:05
Zaključek
* Pridržujemo si pravico do sprememb programa.
Z nami bodo
mag. Uršula Reš Muravec
dr. med. specialist ginekologije in porodništva
mag. Uršula Reš Muravec je priznana specialistka ginekologije in porodništva, ki poleg kliničnega dela deluje tudi kot mentorica kolegom zdravnikom ter piše strokovne članke s področja ženskega zdravja. Svojo pot je začela v Bolnišnici za ženske bolezni in porodništvo v Postojni, dodatno pa se je iz svojega področja izobraževala tudi na Kings College v Londonu. Je avtorica številnih strokovnih in znanstvenih člankov v tujih in domačih revijah in knjigah ter članica nekaterih domačih, evropskih in svetovnih zdravstvenih združenj.
Petra Parovel
diplomirana kineziologinja, AFP prehranska svetovalka, osebna trenerka, in ustanoviteljica blagovne znamke SWY
Petro Parovel najverjetneje poznaš z Instagrama, kjer ji trenutno sledi več kot 80 tisoč ljudi, morda pa ne veš še, da je Petra po izobrazbi diplomirana kineziologinja. Je tudi AFP prehranska svetovalka, osebna trenerka, ena najbolj priljubljenih vplivnic pri nas in ustanoviteljica blagovne znamke SWY. Svojo zgodbo je Petra začela kot ljubiteljica fitnesa z željo po spremembi življenja, kar jo je peljalo na pot osebnega trenerstva in dalje v svet podjetništva, kjer je leta 2020 pod znamko SWY Brand oblikovala kolekcije športnih oblačil, v katerih se prav vsaka ženska lahko počuti udobno in lepo.
Simona Fabjan
nekdanja profesionalna odbojkarica in personalizirana prehranska svetovalka
Simona Fabjan je nekdanja profesionalna odbojkarica na mivki, ki je med svojo kariero odkrila tudi drugo strast: prehrano. Svoje znanje je pozneje nadgradila s študijem na Biotehniški fakulteti in diplomo Mednarodnega olimpijskega komiteja iz prehrane športnikov, kjer je imela priložnost sodelovati z najboljšimi prehranskimi svetovalci in raziskovalci iz sveta športne prehrane. V zadnjih letih je svojo karierno pot posvetila študiju funkcionalne prehrane, ki temelji na celostni obravnavi problema ter iskanju ključnega vzroka za zdravstvene težave.
Ana Debevc Prašnikar
zdravnica in specialistka interne medicine, z dolgoletno prakso v kardiologiji
Ana Debevc Prašnikar je zdravnica in specialistka interne medicine z dolgoletno prakso v kardiologiji. Že med študijem je ohranjanje vitalnosti in iskanje načinov, kako podaljšati mladostno delovanje telesa, postalo njena raziskovalna ljubezen, ki jo že leta širi med prijatelji in znanci. Je tudi ustanoviteljica bloga in nadvse priljubljenega Instagramn profila @antiageanasan, za katerega si želi, da bi postal dnevnik njenih odkritij in razbijal mite o zdravstvenih stanjih, o katerih hočemo vedeti več, pa ne moremo pridobiti uporabnih informacij znotraj trenutnega zdravstvenega sistema.
Tanja Španić
Predsednica Združenja Europa Donna Slovenija
Tanja Španić je predsednica Združenja Europa Donna Slovenija, ki je pri 26. letih zbolela za rakom dojk. Po tem se je pridružila Združenju Europa Donna in postala aktivna predstavnica bolnic z rakom dojk na državnem in mednarodnem nivoju. Trenutno je aktivna kot članica več odborov, ki se ukvarjajo z ozaveščanjem o tej bolezni in njenim preprečevanjem. Njena poklicna pot jo je zanesla na področje veterine, doktorirala pa je iz molekularne in vedenjske nevroznanosti.
Maja Grintal
seksologinja
Maja Grintal je seksologinja, ki pod imenom Pleasure Mermaid na spletnih omrežjih odpira teme, ki so preostalim navadno tabu. V središče svojega raziskovanja namreč pogumno in brez zadržkov postavlja spolnost, užitek, spiritualnost ter notranjo rast, s poučnimi in informativnimi vsebinami na Instagramu, TikToku in Youtube pa ljudi vseh starosti izobražuje o tem, kako lahko - tudi v spolnosti - spoznamo in začutimo sebe.
Karin Velikonja
ustanoviteljica Glow In Face Yoga
Karin Velikonja je ustanoviteljica in vodilna inštruktorica programov obrazne joge Glowinface. Danes že svetovno poznan program uči treninga lastnih obraznih mišic za pridobitev bolj zdravega, mladostnega videza in boljšega splošnega počutja, pomaga pa tudi pri rehabilitaciji. Program je Karin že predstavljala v številnih državah po svetu – v Združenih državah, v Veliki Britaniji, v Italiji, na Hrvaškem, celo v Dubaju in na Baliju. Predava v sklopu različnih wellness kongresov, univerzitetnih programov in tudi medicinskih srečanj, z rastjo pa je razvila tudi svojo kozmetiko, proizvode za masažo obraza in kupila svoj novi prostor - prvi holistični studio v Evropi, ki bo vključeval metode naravne metode pomlajevanja obraza, telesa in duha in skrb za splošno dobro počutje.
Daniel Jelovič
osebni trener
Daniel Jelovič je strasten ljubitelj športa, zlasti košarke, ki ga v življenju spremlja že vse od malih nog. Delovanje človeškega telesa je pozneje podrobneje raziskoval tudi med študijem na Fakulteti za šport, praktično pa je meje njegovega delovanja vsakodnevno spoznaval tudi v fitnesu. Leta 2015 je svoje znanje dodatno poglobil z obiskom Združenih držav Amerike, kjer ga je za kariero osebnega trenerja navdihnil priznani osebni trener Chrisa Powell, nakar se je pozneje odločil, da bo tudi sam svoje življenje posvetil temu, da ljudem pomaga izboljšati kakovost njihovega življenja ne samo s področja gibanja in prehrane, temveč celostnega življenskega sloga. Tako je zadnjih nekaj let posvetil nadgrajevanju znanaja na področju fitnesa, prehrane, psihologije in celostnega pristopa v branži osebnega trenerstva. Ne samo v Sloveniji, ampak tudi izven, črpa znanje od najbolj priznanih strokovnjakov na področju fitnesa in wellnesa. S svojo ekipo se vsakodnevno posveča svoji klienteli, kar ga je upravičeno pripeljo do slogana “Najboljša izkušnja osebnega treninga”.
Ana Zrimšek
strokovnjakinja za prehrano žensk v različnih življenjskih obdobjih
Ana Zrimšek je strokovnjakinja s področja prehrane za ženske v različnih življenjskih obdobjih, predvsem v času pred in med nosečnostjo ter po njej. Je ustanoviteljica prehranskega programa Prehrana za dva, ki je med uporabnicami postal priljubljen zaradi svojega individualnega pristopa, številne pa so ga že sprejele kot temelj ustrezne prehrane pred zanositvijo in po njej. S svojimi prehranskimi nasveti oz. t. i. prehranskih coachingom je pomagala že številnim Slovenkam, saj znanje s področja prehranskega svetovanja nesebično deli na svojem Instagram profilu @prehranazadva ter na strokovnih delavnicah po Sloveniji.