Klepetalnica

[_patchouli_]

Moj ne poje veliko kruha, zato je sama jajca, brez kruha. Potem pa kako sadje (banane so meni vredu za zajtrk), vcasih zraven jajc je slanino in podobne nezdrave mesnine Drugace pa poisci kak proteinski kruh iz polnozrnate moke? Ni cisto brez ogljikovih hidratov (zakaj pa se izogibas le-tem?), ima pa vec proteinov.
Lahko si zvecer pripravis ovseno kaso: zmesaj ovesene kosmice z mlekom (rastlinskim v tvojem primeru) in dodaj poljubne dodatke: pravi kakav, orescke, suho ali sveze sadje, med, ce ga jes... zjutraj samo se enkrat dobro premesas in je pripravljeno. Priprava pa tudi vzame 5 minut. Jaz sem si, ko je bil otrok mali celo instant kavo notri namesala, ker nisem imela casa za zajtrk IN kavo in je bilo 2in1 #momhack
Mleko pa jaz s kavo pijem ovseno, mi je od teh rastlinskih najboljsi. Imas tudi kar nekaj alternativ mlecnim izdelkom med zdravo/vegansko hrano, recimo rastlinski jogurti.

Aja, za salamo pa ne vem. Ce jo reeeees moras jesti, si jo narezi na koscke in omleto naredi.

[emanuela]

Kaj pa ce bi si delal kruh iz droži, ali pac z navadnim/suhim kvasom z rzeno moko?
Jaz ze kar nekaj casa pecem z drozmi (2? leti) in nam vsem ustreza.

[mmm]

Dajmo zaenkrat brez moke, pa ne pretiravat s kruhi, pa se morda potem, ko naredim svoje, vrnem k bolj zdravim, polnozrnatim, nevem še kakim, kruhom.

V teč času sem skapiral, da moj šugar in prijatelj FULLL dejansko uporabnega vesta o prehrani. Pa da morda niti ne rabim biti nek kuhar, da si v redu prehrano naredim. Okusno najbolj pa ne bo.

Na dolgi rok bom moral nekaj na okusu naredit, da "preživim". Čeprav upanje je (pravi prijatelj), da mi bo običajna hrana postala presladka. Tolk sladka, da mi enostavno ne bo do nje. To bi bilo top

Zdajle imam zelo bizarne zajtrke. Čia semena v mleku in ovsene kosmiče. Grozno neokusno. Zjutraj čist mal pojem. Sicer prijatelj pravi, da zato ker nisem fizičen delavec, niti ne bi rabil zajtrka. Da bi bilo celo zdravo, da ga ne bi imel. Popoldne/zvečer ponovim s tem oz. pojem kar je ostalo.

Zdaj že malo razmišljam o kombinaciji: 5 slanih zajtrkov, 2 sladka. In sladek bi lahko bil pregrešen: grški jogurt, ovseni kosmiči in med (samo 1 žlička ). No čia semena vedno, za prebavo.

-----

_patchouli_, drugače banana je super, ampak ima ful cukra. Saj ne, da se neki spoznam (nimam še sadja razvrščenega po sladkorju).

Ostalo pa tudi kar folk dela narobe je, da kruh zamenja z nekimi okusnimi kosmiči, tisti okus je seveda cuker. In pol bi mogoče celo kruh bil bolj zdrav od tiste menjave.

-----

Drugače pa jaz tko razmišljam. Ko so praznovanja, pač grem mal nazaj gor oz. tisti dan se pač pregrešim, s tortami, alkoholom in vsem ostalim, malo vseeno pazim... ampak praviloma pa, kadarkoli ni potrebno, bi bilo smiselno paziti na prehrano.