Cosmopolitan

Ja vse najboljše i guess

Drugače pa (kopirano iz FB)
Note: We have limits in place around the number of times you can edit your birthday. If you recently edited your birthday, you may have to wait a few days before changing it again. Learn more about our Community Standards.

Človek, ki ima urejeno prehrano načeloma sploh ne rabi dopolnil - problem je v tem, da si je v današnjem času težko vzeti čas za planiranje in pripravo hrane ter pa najti kvalitetno verzijo le-te.
Potem je pa tu še stran nas, rekreativnih športnikov - prehrana pred in po treningu je ključna ...

Fatalna napisal/-a:hmmm... jaz jih pa še nisem videla, bom zdaj bolj pozorna!

http://trgovina.maxximum.si/index.php?a=1095&m=55&idk=
http://www.sokolgroup.com/sportna_prehr ... za-tablete
http://invalidskivozicek.si/si/pripomoc ... blete.html
http://www.the-nutrition.com/store/inde ... 18&stype=2
http://www.amway.si/product/111661,nutr ... UiP_Wc-9MQ
http://fit-life.si/index.php?page=shop. ... &Itemid=53


Če pa res hočeš bit oh in sploh fancy in napredna si pa lahko omisliš kaj takega - garant nikol več ne pozabiš (za čudne poglede ne odgovarjam hehehe):
http://www.klub30plus.net/zdravje-in-le ... ke-29.html

*priznam, da se danes nisem NIČ učila in da sem v obdobju zanikanja glede bližajočega se izpita

Offtopic:
Je. Ljubosumni smo.
Ni panike, Cosmo bo vedno moj prvi

* sem po doooolgem času ponovno vzljubila forume in da sem se danes registrirala na forumu, ki je podoben temu in pri parih temah ...

V Sloveniji sem kupovala te:
http://www.planetbio.si/proteinski-prah ... oplje.html
Ali pa naročala prek interneta:
http://www.myprotein.com/sports-nutriti ... 29338.html
Ti zadnji so cenejši, ponavadi dobiš še 10% popusta.

Jih pa uporabljam izključno v zelenih smoothiejih, ker so povsod drugje zanič No, vsaj meni

* sem po doooolgem času ponovno vzljubila forume in da sem se danes registrirala na forumu, ki je podoben temu in pri parih temah napisala skoraj praktično copy-paste kot tu.. me zanima, če je to morda moralno sporno

Škatlic za tablete je malo morje, lahko jo kupiš, v večini trgovin s športno prehrano pa jih dobiš kot darilo ob nakupu nad X€. Moja ima sicer samo 5 predalčkov vendar lahko kupiš večje.
Jaz sem, ko s fantom še nisva živela skupaj imela pri njemu par "svojih" plastičnih posodic, v katerih sem ...

Ojojoj nekatere tako malo jeste...

včeraj:
5.30: zeleni smoothie (= 1/2sadja, 1/2 zelenjave + konopljine beljakovine; en smoothie = pol litra)
8:00 shake (whey) + kosmiči
11:00 zeleni smoothie
14:00 jogurt + lešniki
17:00 all you can eat: piščanec+brokoli+ohrovt+pesa
20:00 zeleni smoothie ...

Dnevno dozo vitaminov, omega3 in glutamina razdelim na 2 in vzamem zjutraj pred zajtrkom in zvečer pred spanjem (razen glutamina, ki ga vzamem po treningu in zvečer pred spanjem)

Whey jem vedno po treningu in ponavadi še za zajtrk s kosmiči + po potrebi (v raznih receptih..)

Guarano vzamem ...

Jaz vsak dan jemljem vitamine, omega3, glutamin in whey, občasno pa guarano (npr. po neprespani noči ), konopljine beljakovine, klorelo, vlaknine,... ter pa vsake toliko (kakor pravijo raziskave) enega pajka ponoči

Se pridružujem tvojemu vprašanju

Mislim, da nas je kar precej takih, ki smo pred kratkim nehale jemati tabletke, vsaka zase ve zakaj - jaz sem prenehala po 10 letih jemanja Diane, predvsem zato, da pravzaprav vidim, kakšno je moje telo in počutje brez njih, malo pa so (priznam) pripomogle tudi ...

Evo, zadala sem si, da jutri otvorim svojo letošnjo tekaško sezono Nikakor se ne morem pripraviti, da bi tekla pozimi... brrr.

Kakšni so vaši letošnji tekaški plani? Si želite izboljšati tempo, povečati razdalje... se boste poskusili udeležiti kakšnega maratona?

Moj letošnji cilj je preteči ...

Abstiniram

Mislim, da je bilo nazadnje olje za tuširanje od Nivee (priporočam!):

Jaz vedno spijem proteinski shake + nekaj zraven (npr. banana, smoothie, testenine, krompir - odvisno, od aktivnosti (največ OH po kakem daljšem teku, manj po dvigovanju uteži))

odsvetujem masko za obraz Balea Aftr sun
koža me je po 5 min začela pečt in še ko sem masko odstranla z vodo (pa naj se sploh ne bi izpirala, ker je bolj krema), sem mela rdečo kožo, kot da bi me neki opeklo

Neverjetno, tudi meni se je zgodilo čisto tako, kot si opisala =)

Drugače pa ...