Cosmopolitan

Tudi meni je to nekam znano Motivacija niha - trenutno sem na dobri poti, upam da bo tako tudi ostalo!

Dioniz, kak to, da si nehal z dieto? Je blo že 90 dni okoli? A pa zj še kj ločuješ obroke?
Tek je zakon!:D Res je pa manj obremenjujoče za sklepe, če imaš manj kg.

Tammy_De ne zgubit motivacije - boš vidla, zj bo mal stalo, pol bo pa spet kr naenkrat dol padala, če boš le vztrajala Jz čakam na tvoj obljubljen big update

kdo in zakaj ne sme jesti po 8.uri zvecer? lah mal argumentiras? kle bi se moral dat poudarek kaj se ne sme jesti zvecer (kar pa ni isto nic jesti)

Če ješ zvečer (posebej OH), telo to ne porabi, to je zanj odvečna energija in jo shranjuje v maščobne celice. Če že ješ zvečer, lahko ješ ...

Dioniz čestitke tudi z moje strani me zanima, če si se resno striktno držal te diete do sedaj, ali si se kdaj tudi pregrešil?

Tammy_De vesela zate
V kolkem času ti je to uspelo?

sem že probala, da sem si paradajz narezala..ampak je blo kmal še kj zravn, pa pol še kj druzga in se nabere..
Je pa res, tud jz vidm pr seb, ko sem se enkrat navadila, da nisem jedla zvečer, je šlo.. ko pa sem enkrat samo jedla malo več zvečer, je blo že konc in sem spet vsak večer jedla..
No ...

Tammy čestitke!!! Dej mi povej kako si kaj napredovala v teh dneh:)
Težava pri meni nastane v večernih urah, ko mi apetit narase... ali ima še katera podobne težave, ali jih je imela. kako se vzdržati po 7.uri zvečer??? Če imate kakšne tehnike za to:D Tukej sem res šibka.. nekaj časa je blo v redu ...

se stirnjam s shtrukeljchek.. gibanje plus hrana največ pripomoreta k izgubi celulita, poleg tega pa vse to dobro deluje še na druge dele telesa.. tisti čas, ki ga uporabiš za to masažo, ga raje porabi za kakšno aktivnost.. res pomaga, sama sem dejansko izgubila kar nekaj celulita, poleg tega pa me ...

Mene pa zanima, kaj naredite, ko se vam zalušta kaj sladkega?
Sama imam namreč ta problem, da ne maram čokolade pretirano, imam pa rada kekse ali pa kakšno tortico. In ko se mi zalušta jo pojem, potem pa ne znam nehati in si mislim, samo danes .....potem pa začnem jesti še ostale stvari in tako se ...

Aloha, ti se pa res ogromn športaš. Si mi kokr en navdih, me kr motiviraš na cajte:) Svaka čast!.. Dj mi povj kako ti rata.. a se vsak dan športaš? Jz se nekajkrat na teden, ampak problem je, da kadar nardim 3dnevno pavzo, potem mi je spet težko zacet pa najdt motivacijo..pol pa kar iščem ene ...

Purple_rain, če te prav razumem si imela prej 50kg pa si se sedaj zredila na 60kg? In ponovno želiš priti na 50.. kaj pa si trenirala in v kolikem času si se zredila nazaj? a si tudi jedla drugače, a ješ isto, sam s to razliko, da nisi trenirala?
Drugače pa ja, gibanje plus zdrava hrana = najboljša ...

sam res ne tega jest. na sploh črtaj sladkarije oz. res minimalizirej vnos sladkorja kukr je le možno. Mal poglej kuk Kjoul ma sam čokolada... popa delam na orbiju pou ure, da mi gre bogih 500 Kjoul.. in tuko sm se zamislna.. za hujšat je res velik bolj važna prehrana kot pa samo gibanje. Ne da ...

Oppa, čestitke, da ti je uspelo! vsaka čast! Pa zdaj vzdržuješ težo?
Superca! Zdj imam pa še večjo voljo:) če mi uspe, sem zmagala:)
In hvala za nasvet, ga bom upoštevala

Jz tečem, pa tudi ne grem vsak dan. Kadar ne tečem se kako drugače rekreiram. Obvezno pa potrebujem rekreacijo za normalno funkcioniranje. Včasih se mi tudi ne da, sploh zvečer, ko sem že na splošno zmatrana.
Kadar se mi ne da, si prižgem glasbo, ki mi pomaga pri motiviranju. Potem se odpravim na ...