Tole ti bo povsem odprlo oči in vse tvoje dosedanje predstave obrnilo na glavo. 🙊
Zaradi družbenih tabujev, ki so seks v starejši dobi potisnili na stran, je spolnost po 60. ali 70. letu še vedno precej skrivnostna. Zelo verjetno si niti sama ne želiš predstavljati svojih (starih) staršev v *kočljivih* položajih, pa vendar si se zagotovo na neki točki vprašala, ali slednji sploh seksajo? In če - kako, kakšne so njihove spolne prakse?
"Manjka celovita spolna vzgoja, prilagojena starejšim starostnim skupinam, zaradi česar je veliko posameznikov neinformiranih o spremembah in izzivih, s katerimi se lahko soočijo v zvezi s spolnostjo, ko se starajo," priznava licencirana psihologinja in spolna terapevtka Shannon Chavez. "Vse to povzroča napačne predstave in radovednost o tem, kakšne so spolne izkušnje v poznejšem življenjskem obdobju," dodaja.
Pa preidimo k bistvu. Ja, starejši ljudje si še vedno želijo spolnosti in v njej radi uživajo (tudi, če nimajo partnerja).
Kot kaže študija Nacionalne raziskave o zdravem staranju iz leta 2018, so kar štirje od desetih ljudi, starih med 65 in 80 let, še zmeraj spolno aktivni. In ne glede na to, ali imajo aktivno spolno življenje ali ne, sta skoraj dve tretjini starejših odraslih povedali, da jih zanima spolnost. Več kot polovica jih je po podatkih iste študije dejala, da je spolnost pomembna za kakovost njihovega življenja.
Ne spreglej: Nova raziskava je pokazala, da moški, starejši od 60 let, seksajo več kot ženske (TO je razlog)
Da bi osvetlili seks po 70. letu, so pri HuffPost prosili spolne terapevte in osebe, starejše od 70 let, da jim zaupajo nekaj stvari, ki bi jih ljudje morali vedeti o seksu v zrelih letih.
1. Potreba po tem, da se počutimo zaželeni, ne izgine kar tako.
"Lahko govorim samo v imenu svoje žene in mene, vendar mislim, da je ena od največjih stvari, o kateri se ne govori, da želja po seksu in telesnem uživanju - biti zaželen, biti iskan, imeti občutek dajanja in prejemanja telesne in čustvene sprostitve - nikoli ne izgine. Ko smo mladi, nočemo verjeti, da si stari, povešeni ljudje še vedno želijo seksa. Vendar si to želimo. Fizična privlačnost in zadovoljstvo, komunikacija in osebna higiena so še vedno pomembni, tudi pri sedemdesetih.
Seveda je treba odpraviti nekatere stvari: motnje erekcije, izjemno suhost, bolečine in omejene položaje. Vendar je odlično, da živimo v času, ko je znanost nekatere od teh težav rešila z enostavnimi rešitvami. Zdravila in kreme za ženske in moške ter telesne vaje in terapije omogočajo uživanje v spolnosti tudi v tej pozni fazi. Razumem, da je veliko ljudi v tej starosti, ki imajo izčrpavajoče bolezni ali telesne omejitve, zaradi katerih je spolnost zelo otežena ali celo nezaželena. In to vsekakor spoštujem. Vendar je tudi veliko starejših ljudi, celo starejših od nas, ki si še vedno želijo in imajo spolne odnose.
Mislim, da je največja težava stigma starosti, sivih las ali pleše, povešenih prsi in zadnjice, kar pomeni, da ni več potrebe po seksu. Ko sva bila stari 50 let, sva mislila, da če bova živa pri 70 letih, bo z nama konec. Na najino prijetno presenečenje je ravno nasprotno," priznava 76-letni Frank, ki je poročen skoraj 53 let.
2. Pogostost se zmanjša, kakovost pa pogosto poveča.
"Mislim, da je za mnoge ljudi najbolj presenetljiva stvar pri seksu po sedemdesetem letu ta, da je lahko boljši kot kdaj koli prej. Veliko mojih strank v 70. (in 80.!) letih poroča, da se pogostost seksa s starostjo na splošno zmanjšuje, kakovost pa izboljšuje. Včasih je to povezano s tako imenovano spolno disfunkcijo, zaradi katere odkrijejo nove poti do užitka. Če je na primer penetracija boleča ali neprijetna, se pogosto naučijo raziskovati in uživati v užitku celotnega telesa. Če pa se pojavijo težave z erekcijo, mnogi končno odkrijejo, da lahko roke, jezik, ustnice, igrače in koža privedejo do intenzivnega užitka in orgazma tudi brez erekcije penisa," razkriva seksologinja Jess O'Reilly.
Preberi še: Opa! Kar 44 % ljudi v starosti 50+ sanjari o takšnem spolnem odnosu (khm, khm)
3. Motnje erekcije ne pomenijo konca spolnega življenja.
"Z motnjo erekcije se spopadam že več kot 20 let. Moja žena nikoli ni mogla doseči orgazma s [penisom v nožnici, op. a.], zdaj pa doživi vsaj dva ali tri orgazme, pogosto tudi več. Mislim, da bi temu lahko rekli napredna predigra: uporabljam usta, roke in noge, da jo stimuliram. Nato ona stimulira mene, dokler ne končam," pravi 71-letni Norm.
4. Staranje lahko povzroči fizične ovire, vendar jih je mogoče zaobiti.
"Staranje lahko povzroči telesne spremembe, ki pa niso nujno ovira za spolnost. Staranje seveda povzroča spremembe v telesnem udobju in gibljivosti, kot so artritis, bolečine v sklepih ali omejitve gibljivosti, ki jih je mogoče preprosto odpraviti z uporabo izdelkov, kot so blazine za podporo, poskušanjem različnih spolnih položajev, ki so manj fizično zahtevni, ali uporabo lubrikantov za zmanjšanje nelagodja, kar prispeva k prijetnejši in bolj izpolnjujoči spolni izkušnji. Tudi odprtost za eksperimentiranje in prilagajanje spreminjajočim se potrebam telesa lahko starejšim odraslim pomaga, da še naprej sodelujejo pri prijetnih spolnih dejavnostih. V starejših letih je spolnost manj performativna in bolj prilagodljiva izkušnjam, ki zagotavljajo užitek in povezanost," pojasnjuje spolna terapevtka Chavezova.
5. Spolna drznost in ustvarjalnost se z izkušnjami povečujeta.
"Samo zato, ker se naše telo izčrpa, še ne pomeni, da se izčrpa tudi naš um. Pustolovskost in domišljija se z izkušnjami razširjata. Morda sem drugačen od drugih ljudi, vendar ugotavljam, da si še bolj kot v mladosti dovolim raziskovanje in zanimanje za različne dejavnosti. Ko se približuješ koncu življenja, ugotoviš, da pravila niso več tako pomembna, tudi v postelji. Nihče te ne bo pogledal z neodobravanjem in nihče te ne bo odvrnil od nečesa, kar si želiš početi, in pravzaprav, komu je mar, če to počnemo?" razkriva 70-letni David Daniel.
Te morda zanima tudi: Spolnost nad 50 let: To so najboljši položaji za ljudi 50+ (tudi, če nista nič fleksibilna)
6. Lahko je boleče, zlasti za ženske.
"Proces staranja ima velik vpliv na spolno delovanje in zadovoljstvo. Poleg tega imamo s staranjem običajno več zdravstvenih težav in številna zdravila lahko vplivajo na spolno delovanje. S staranjem se pogosto spremenijo naše spolno vedenje, želje, to, kar nas vzburja, in splošno spolno počutje. Nekatere biološke spremembe, ki jih doživljamo s staranjem, so povezane s hormoni. Ko ženske dosežejo srednja leta, doživijo menopavzo. To se zgodi, ker telo preneha proizvajati estrogen. Nekatere posledice zmanjšane proizvodnje estrogena so suhost nožnice, zmanjšana vlažnost in izguba elastičnosti vaginalnih tkiv. To pogosto povzroči nelagodje in celo bolečino med spolnim odnosom. V nekaterih primerih se lahko zmanjša občutljivost bradavic in klitorisa. Dobra novica je, da lahko pomagajo lubrikanti in vlažilna sredstva za nožnico z daljšim delovanjem," pravi psihologinja Rachel Needle.
Ne spreglej še: Ženske 50+ razkrivajo, kakšna je v resnici spolnost po menopavzi (in tega verjetno nisi pričakovala)
7. Včasih gre bolj za čustveno povezavo.
"Čustvena povezanost in intimnost sta prednostni nalogi, seks pa postane nameren in bolj njuna izkušnja. Manj gre za spolne 'skripte' in spolna dejanja ter bolj za vrsto povezanosti in bližine, ki ju je mogoče pridobiti z vzajemno prijetnimi skupnimi izkušnjami. Motivacija za spolnost je lahko manj povezana z dobrim videzom, zadovoljevanjem le partnerja, občutkom, da gre za obveznost ali nalogo, in je bolj namerna, da se skupaj dobro počutita in uživata v tej izkušnji," pojasnjuje spolna terapevtka Chavezova.
8. Spolna želja 'naj bi bila' spontana, vendar ni vedno tako, zlasti s staranjem.
"Nekateri podatki kažejo, da zelo malo žensk običajno doživlja spolno poželenje po menopavzi. Ena od raziskav je pokazala, da jih 24 % nikoli ne doživlja poželenja, 41 % ga po menopavzi doživlja redko. Kar 91 % pa jih doživlja vzburjenje (in užitek). Iz tega se lahko naučimo, da za uživanje v spolnosti ni treba doživljati spontane želje; če niste razpoloženi, se lahko sami spravite v razpoloženje - s fantazijo, pogovorom, dotikom in drugimi oblikami vzburjenja," razkriva seksologinja O'Reillyeva.
9. Pomembno je, da prilagajamo svoja pričakovanja.
"Če verjamete Redditu in drugim spletnim forumom, se nekateri ljudje ljubijo večkrat na dan. Ljudem na Redditu sem povedal, da se ljubiva vsak petek. Vsakomur, ki naju želi videti v petek, poveva, da sva že prej dogovorjena. Naša družina ve, da je petek najin dan, in nikoli naju ne moti. Ali bi lahko seksala pogosteje? Morda, vendar je to zelo naporno in ves čas se o tem pogovarjava, da bi ohranjala vznemirljivost. Danes je sreda, tako da je predvečer petkovega predvečera. Med tednom se veliko objemava in poljubljava, samo zato, da sva si blizu," pa zaključuje 71-letni Norm.
Te morda zanima tudi: Kaj moški resnično išče? To je 5 lastnosti, ki jih moški ne morejo spregledati pri ženskah
