Strokovnjakinja pravi, da je lahko menopavza pravzaprav začetek nečesa neverjetnega. 😉
Menopavza lahko povzroči številne duševne, telesne in čustvene spremembe, vključno s spremembami v spolnem življenju.
Med perimenopavzo (obdobjem pred menopavzo), ki se pogosto začne sredi 40. let in v povprečju traja nekje štiri leta - včasih pa le nekaj mesecev ali celo 10 let - raven hormonov, kot sta estrogen in progesteron, niha. To lahko povzroči neredne menstruacije, vročinske valove, nespečnost, možgansko meglo, nihanje razpoloženja, suhost nožnice in nizek libido. Vse to lahko posredno ali neposredno vpliva na spolno življenje.
In čeprav nekateri simptomi, kot so vročinski valovi, sčasoma izzvenijo, drugi, kot je suhost nožnice, pogosto ostanejo in se lahko celo poslabšajo.
Izguba estrogena med menopavzo lahko povzroči, da tkivo nožnice in vulve postane tanjše, bolj suho in manj raztegljivo.
To lahko povzroči bolečine med spolnimi aktivnostmi, je za HuffPost povedala Dr. Stephanie Faubion, direktorica Centra za žensko zdravje in medicinska direktorica Društva za menopavzo.
A vse le ni tako črno.
"Dobra novica je, da lahko večina žensk, ki so imele dobro spolno življenje pred menopavzo, v tem še naprej uživa po menopavzi," pojasnjuje Faubionova. Pravzaprav je mit, da ženske po nastopu menopavze prenehajo biti seksualne, pravi Sonia Wright, svetovalka za spolnost v srednjih letih.
Ne spreglej:
- Iskrena izpoved slovenske mamice: "Obžalujem, da sem rodila, in to je razlog"
- Sok, zaradi katerega se boš starala počasneje (kupiš ga lahko v vsaki trgovni)
- Ali srečno poročeni moški varajo? Tole ti bo dalo konkretno misliti (+ zapis moškega)
Kot je pojasnila za zgoraj omenjeni portal, "je [menopavza, op. a.] pravzaprav lahko začetek nečesa neverjetnega; celo boljšega kot seks v dvajsetih in tridesetih letih. Lahko ste seksualno bitje do dneva, ko zapustite ta svet. Seks po menopavzi je lahko še bolj intimen, povezovalen, prijeten in zelo zadovoljujoč."
Preberi še osebne izkušnje žensk s spolnostjo po menopavzi:
1. "Edina stvar, ki se je spremenila, je bila, da sem vedela, kaj želim od spolnega odnosa ter kaj bom in česa ne bom prenesla."
"Bila sem stara približno 52 let, ko so se začeli simptomi menopavze, zdaj pa sta minili že skoraj dve leti po menopavzi. /.../ Vedno sem imela razmeroma veliko spolno slo in seks mi je pomemben, ne glede na to, ali sem v razmerju ali ne. Moj spolni nagon je ostal visok in uživam v zdravem in varnem spolnem življenju, čeprav sem samska. /.../ Nisem imela težav s suhostjo nožnice in za vaginalni seks ne potrebujem lubrikanta. Zame se je spremenilo le to, da sem vedela, kaj želim od spolnega odnosa ter kaj bom in česa ne bom tolerirala. Življenje je prekratko za slab seks! Presenetilo me je, da me privlačijo moški, ki so mlajši od mene. Vedno sem hodila s starejšimi. Vsa moja spolna srečanja od menopavze in samskosti so z mlajšimi moškimi, starimi od 39 do 50 let." - Kim, 56 let
2. "Hodila sem z gospodom, ki me je prepričal, da sem še vedno seksi, vitalna in živahna ženska."
"Mislim, da sem bila stara okoli 55 let, ko sem prišla v menopavzo. Opazila sem, da me seks ne zanima več, vendar nisem bila prepričana, ali so krive okoliščine - bila sem sredi ločitve - ali 'pavza'. Po vsakoletnem obisku pri ginekologu, kjer me je zdravnik podučil o vaginalni atrofiji in še nekaj drugih težavah srednjih let, ki se lahko pojavijo, sem preprosto opustila spolnost. Toda pri 65 letih sem se za kratek čas sestala z gospodom, ki me je prepričal, da sem še vedno seksi, vitalna in živahna ženska. Seks je bil spet zabaven! Zato nisem prepričana, ali sem zaradi menopavze "mislila", da me seks/intimnost ne zanimata več, ali pa sta bila kriva moj um in družba. /.../" - Brenda, 67 let
Prenesi svoje darilo:
Brezplačni priročnik Najboljši seks položaji
3. "Zdaj doživljam najboljši seks v življenju."
"Po menopavzi sem že vsaj nekaj let. Zdaj doživljam najboljši seks v življenju. To je v veliki meri posledica dejstva, da točno vem, kaj hočem. In počutim se upravičeno, da rečem: 'To je tisto, kar hočem. In to je način, kako si to želim.' In tudi reči: 'Ne, to ni tisto, kar si želim' - tudi če je to precej nepomembno. Preprosto vem, kaj hočem, in vem, kako to zahtevati in biti zahtevna na dober način. /.../ Kot trenerka za spolnost sem velika zagovornica masturbacije. Tako namreč spoznate svoje celotno telo in to vam daje moč, da lahko rečete: 'To je tisto, kar resnično deluje pri meni. Obstaja lastnost 'uporabi ali izgubi'. Če torej niste v partnerstvu, ne seksate redno in ne masturbirate, v bistvu preprosto ne 'iztisnete svojega pretoka'. Poiščite vibratorje, ki vam ustrezajo. Trenutno je na voljo veliko vibratorjev, dildov in kombinacij. Svoje stranke spodbujam, da naredijo 30 dnevni izziv: masturbirajte 30 dni zapored in opazujte, kaj se boste naučili in kaj se bo spremenilo v vašem življenju." - Dori, 58 let
4. "Moj libido se je v menopavzi dejansko povečal."
"Nisem imela pričakovanj o tem, kakšen bo seks po menopavzi. Nikoli nisem slišala, da bi se lahko spremenil zaradi menopavze. Mislim, da je bilo to pozitivno, saj nisem ponotranjila stereotipov o neizogibnih spremembah libida. Moj libido se je v menopavzi dejansko povečal. Vendar je bilo to tudi negativno, saj nisem slišala za običajne telesne simptome po menopavzi, kot je tanjšanje tkiva vulve in nožnice, ki se pogosto imenuje občutek suhosti. Ko sem torej po menopavzi začela čutiti bolečino pri penetraciji, je bilo zaradi mojega neznanja diagnosticiranje in zdravljenje daljše, kot je bilo potrebno, potem ko sem poskusila različne vrste lubrikantov, ki niso odpravili osnovne težave. /.../ V mojem primeru je estrogen za vstavljanje v nožnico učinkovito odpravil moje simptome in preprečil ponovitev simptomov ob stalni uporabi. Razen začasnih telesnih simptomov, ki sem jih občutila, je bil seks po menopavzi večinoma enako dober in pogosto boljši kot seks pred menopavzo. Razlogi za to so verjetno večja spolna samozavest, večje izkušnje s spolnostjo, odnosi in komunikacijo, stalen standard obojestranske želje in navdušenja, nekaj raziskovanja z različnimi zanimivimi partnerji in večja zasebnost, ko so moji otroci postali odrasli. /.../" - Jakica, 54 let
V kolikor se tudi sama soočaš s težavami s svojo spolnostjo v obdobju menopavze, se obrni na svojega zdravnika, da se pogovorita o vzrokih in morebitnih možnostih zdravljenja, prilagojenih tvojim potrebam. Pomagajo lahko vaginalni lubrikanti in vlažilci, spolna terapija, hormonska terapija in spremembe življenjskega sloga, kot je vključitev joge.
Preberi še: "Imam 32 let in sem še vedno devica - TO je moja zgodba" (izpoved ženske)
Morda te zanima tudi: Uradno je! To so leta, pri katerih so ženske najbolj privlačne (+ pri katerih letih so moški)
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o svoji najljubši tehniki pomnjenja
){kind=link}