Slovenci in Slovenke so iskreno spregovorili o svojem obdobju brez seksa. Kaj pa ti praviš?
Dolgo obdobje brez spolnosti lahko vpliva tako na telesno kot duševno zdravje, čeprav so posledice zelo različne. Fizično lahko povzroči zmanjšan libido, erektilno disfunkcijo pri moških in suhost nožnice pri ženskah. Redna spolna aktivnost je povezana z ohranjanjem zdravega imunskega sistema in lahko zmanjša tveganje za nastanek raka na prostati pri moških.
Po drugi strani v duševnem in čustvenem smislu lahko dolgotrajna spolna nedejavnost povzroči povečan stres in tesnobo, nižjo samozavest ter občutek osamljenosti in depresije. Ti učinki so lahko še posebej težavni za posameznike, ki spolno aktivnost obravnavajo kot ključni del svojega čustvenega dobrega počutja.
Z učinki dolgotrajne spolne nedejavnosti pa se lahko spopadeš na več načinov, ki ne vključujejo seksa z drugo osebo.
Ohranjanje telesnega zdravja z redno telesno vadbo, uravnoteženo prehrano in zadostno količino spanja lahko pozitivno vpliva na splošno dobro počutje in libido. Hkrati je lahko samozadovolje zdrav način za ohranjanje spolne funkcije in lajšanje spolne napetosti. Poleg tega ti je lahko v pomoč tudi strokovna pomoč terapevta ali svetovalca, ki ti zagotovi podporo in strategije za obvladovanje čustvenih stisk.
Nikar ne zanemari niti izobraževanja o spolnem zdravju in učinkih dolgotrajne neaktivnosti, ki je lahko zelo koristno. Razumevanje razlogov za pomanjkanje spolnosti in njegovih morebitnih posledic namreč lahko pomaga pri iskanju konstruktivnih načinov reševanja težave. Vsekakor pa je vse odvisno od izkušnje vsakega posameznika, saj glede na njih prilagodiš načine za obvladovanje in blažitev učinkov dalj časa trajajočega pomanjkanja spolnosti.
Ne spreglej:
- 'Moja (stara) starša pač ne seksata' ali stvari, ki ti jih nihče ne pove o seksu po 70. letu
- "To samski moški pričakujemo od žensk" (zapis Slovenca brez dlake na jeziku)
- Kaj moški resnično išče? To je 5 lastnosti, ki jih moški ne morejo spregledati pri ženskah
Izkušnje samskih Slovenk in Slovencev: Ali pogrešajo seks?
1. "Ne, komot sem brez seksa, mi je to zadnja stvar na listi želja. Moškim se pa pomoje meša, ja. Mene druge stvari bolj zanimajo. Za tiste 3 dni na mesec, ko ovuliram, se pa ne splača zapletat v neke avanture, ker ponavadi ženska od tega dobi en prazen NIČ, pa ne samo to, še težave si lahko nakoplje. Tako da, odkar sem samska in brez seksa, je kvaliteta mojega življenja drastično poskočila navzgor."
2. "Absolutno pogrešam, ampak ni pa spet tako hudo, da bi se zaradi tega šla avanture ali občasništvo. Sem človek za resno vezo."
3. "Odvadiš se. Velja za oba spola. Nekaj mesecev suše, pa zajameš ritem in se niti ne spomniš, da seks obstaja."
4. "Ja, pogrešam kvaliteten seks, to pa niso avanture."
5. "1 leto samski moški in itak pogrešam, sploh ker imam libido izjemno močan pri 36 letih /.../"
6. "Jaz ne pogrešam seksa, ker spolnost povezujem s partnerjem, kot samska torej ne morem pogrešat nekaj, s komer ga ne morem povezat /.../"
7. "Spolnost je potreba, ki jo imamo vsi normalni, zdravi ljudje. Seveda je mogoče živeti brez, a potreba ostaja. Pri spolnosti sploh ne gre samo za potešitev in olajšanje – če bi bilo to res, bi vsi s tem opravili sami, in kot vrsta izumrli. Med spolnostjo se zgodi mnogo več. In ljudje pogrešamo in potrebujemo – to. Zato, ja, pogrešam spolnost. Ampak kot je ena zgoraj rekla – ne toliko, da bi se šla avanture in občasništvo, ker to pač ni zame. Ne bom umrla zato, ker ne seksam, a to ne pomeni, da mi dober seks ne manjka. Mi. A ga ne želim za vsako ceno."
8. "To je zadnja stvar, na katero pomislim. 10 let brez in mi je super. Pogrešam kakšen objemček, kakšno pozornost … ampak vse to vodi v seks in ni vredno. Niti malo."
9. "Bila 5 let samska brez telesnega stika z moškim, kar pa ne pomeni brez intimnosti in brez orgazmov, ki so bistvo in češnjica na tortici zadovoljne in nasmejane ženske. Pametna ženska zna zase poskrbeti, da ne trpi pomanjkanja serotonina iz naslova spolnega užitka – za kar pa seveda ne potrebuje moškega vtičnika, ker seks – jasno, ni samo in le 'not pa ven' za zadovoljitev ženske /.../ In ne, za to ne potrebuješ ne vem kakšnih pripomočkov in igračk – ženska mora imeti dobro domišljijo za tisto prehodno obdobje, pa seveda seks ji mora tudi nekaj pomeniti v zvezi, seks ji mora biti v užitek, ne pa v neko nadlogo in obveznost zveze. /.../"
10. "Meni niti ne, sem 7 let samski, seksam nič, prej sem dosti. Me porniči seksualno kar zadovoljijo. Saj ne rečem, če bi me kakšna luštna zapecala, kot me je v mlajših letih katera tudi, bi bil takoj za, ampak aktivno lovit se mi pa ne ljubi nobene več, nisem več 25-letnik. V bistvu bolj pogrešam kak pogovor in objem, ampak tudi tega ne tako zelo, ker sem bolj samotarski tip. Za vsako stvar moraš nekaj v zameno nudit, v tem pa nisem dober."
11. "Nisem toliko časa sama, sem pa sredi štiridesetih in zanemarljivo pogrešam spolnost. Super bi bilo, če bi bila v intimnem razmerju, ker pa nisem, se pa tudi zamotim z drugimi stvarmi. Pravijo, da smo moški in ženske glede spolnosti različni, ne vem pa, če to drži. Ženska, da dlje časa kot ne seksa, manj si želi, moški dalj časa kot ne seksa, bolj si želi."
Izjave so bile pridobljene na tem forumu.
Preberi še: Iskren zapis mlade slovenske mamice: "Od poroda nisem več ..."
Te morda zanima tudi: OMG! Zdravniki potrdili, da TA sadež v resnici popravlja napake na DNA in ščiti pred rakom
Novo na Metroplay: Bojan Cvjetićanin o novem albumu, najbolj osebnih pesmih in kakšen je na domačem kavču