3 / 4
BEL KRUH
Težava belega kruha je v refiniranih maščobah in visokem glikemičnem indeksu. Hrana z visokim glikemičnim indeksom lahko v telesu povzroči vnetja, ki jih povezujemo s staranjem. Zato si namesto belega privošči temnejši in polnozrnat kruh.
In še živilo, ki se mu OBVEZNO odpovej, če želiš izgledati mladostno ->
Preberi še: TO si Kate Middleton privošči za zajtrk, kosilo in večerjo (skrivnosti vitke postave + VADBA)
Priporočamo tudi: Ne boš verjela, koliko v RESNICI tehta Meghan Markle (teža + višina!)
Več vsebin o zdravem življenjskem slogu najdeš na Aktivni.si
Fotografije: Profimedia