5 top vaj za raven in (hudo) seksi trebušček

Ta program cosmo trenerke Erike Pacek ti bo v le nekaj minutah trikrat ali štirikrat na teden pomagal priti do utrjenega, ravnega in čvrstega trebuščka, vrednega razkazovanja. Naj ga zagrenjenci kar sovražijo!

18. 4. 2018
5 / 6
Erika Pacek

4. Plank

Za to vajo ste zagotovo že slišale. Plank. V kolikor si že naveličana navadnega planka ga nadgradi tako, da izmenično dviguješ noge. Vajo z izmeničnim dvigovanjem nog izvajaj vsaj 30 sekund.

Pripravila Erika Pacek

Več o Eriki in njenih treningih najdeš na spletni strani vodenevadbe.si, njeni Facebook strani, Instagram profilu ali Youtube kanalu.

Cosmo newsletter

Bodi vedno korak pred drugimi

Prijavi se na Cosmopolitan novičnik in vsak teden prejmi izbor ekskluzivnih zgodb iz sveta mode, lepote, odnosov, pop kulture in življenjskega sloga.