5 top vaj za raven in (hudo) seksi trebušček

Ta program cosmo trenerke Erike Pacek ti bo v le nekaj minutah trikrat ali štirikrat na teden pomagal priti do utrjenega, ravnega in čvrstega trebuščka, vrednega razkazovanja. Naj ga zagrenjenci kar sovražijo!

18. 4. 2018
5 / 6
Erika Pacek

4. Plank

Za to vajo ste zagotovo že slišale. Plank. V kolikor si že naveličana navadnega planka ga nadgradi tako, da izmenično dviguješ noge. Vajo z izmeničnim dvigovanjem nog izvajaj vsaj 30 sekund.

Pripravila Erika Pacek

Več o Eriki in njenih treningih najdeš na spletni strani vodenevadbe.si, njeni Facebook strani, Instagram profilu ali Youtube kanalu.