Pilates

[ela85]

jaz pa nisem za te vrste telovadbo... preveč mi je "mirno". mogoče se motim, ampak, ko se si jo potegnila z mule, sem bila kar malo razočarana. mam raje tae bo :box:

[legally blonde]

Dons sm bla ful pridna in sm nardila 20 minute workout. Se mi je zdel kr u redu in bom jutr spet

[steLLcy]

Js delam vaje zdle redno dober mesec dni in so rezultati res neverjetni. S tem, da se še malo pazim pri prehrani, no dobro - se kr fajn pazim in delam vaje dvakrat na dan, če mi le znese. Torej, zjutraj 8 minutne, zvečer pa 20 minutne.
Pozna se pa tako na tehtnici kot pri oblikovanju postave. Res sm zlo vesela in mam prav voljo, ko vidim, da so tako dobri rezultati.

[*meti*]

Js delam vaje zdle redno dober mesec dni in so rezultati res neverjetni. S tem, da se še malo pazim pri prehrani, no dobro - se kr fajn pazim in delam vaje dvakrat na dan, če mi le znese. Torej, zjutraj 8 minutne, zvečer pa 20 minutne.
Pozna se pa tako na tehtnici kot pri oblikovanju postave. Res sm zlo vesela in mam prav voljo, ko vidim, da so tako dobri rezultati.

steLLcy cestitam si pa res pridna, da delaš vsak dan in to dvakrat me pa zanima kje si dobila te 8 minutne vaje, povsod kjer sem gledala sem dobila samo 20 minutne.

[sinička]

Js delam vaje zdle redno dober mesec dni in so rezultati res neverjetni. S tem, da se še malo pazim pri prehrani, no dobro - se kr fajn pazim in delam vaje dvakrat na dan, če mi le znese. Torej, zjutraj 8 minutne, zvečer pa 20 minutne.
Pozna se pa tako na tehtnici kot pri oblikovanju postave. Res sm zlo vesela in mam prav voljo, ko vidim, da so tako dobri rezultati.

steLLcy cestitam si pa res pridna, da delaš vsak dan in to dvakrat me pa zanima kje si dobila te 8 minutne vaje, povsod kjer sem gledala sem dobila samo 20 minutne.

po moje je mislila 8 minutne vaje za trebušne mišice

[steLLcy]

Hvala. Se trudim.
Kje sem dobila? Na netku.
Takle so pri meni poimenovane: Winsor Pilates - 8 Minute Abs

[gemini]

Jst tud jutr začnem še s temle 8 minutes, drgač pa love pilates

[*meti*]

a mate vi tud od teh 8 minutnih vaj ful slab posnetek? men to res nagravžn šumi

[laram]

No, jaz sem tudi začela še z 8 minutnimi vajami in so mi res superca! Prav čutim vsako trebušno mišico! Noro! Pilates res rox!

[renatka_]

steLLcy, kako oz. na kak način se pa to pozna na postavi? Mal sm smotano uprašanje postavla, nevem kako nej uprašam

Maš manjšo/bolj privzdignjeno,.... rit? Ravn trebuh,..?

Upam, da razumeš kaj sm hotla uprašat Pa se bom po tvojem odgovoru odločla mogoče s tem probat

Kako je pa kaj celulit in Pilates?

[ženska]

Meni se pilates najbolje pozna na pasu. Že kar precej let delam trebušnjake - klasične in za stranske mišice, ampak se mi pilates vseeno pozna.

[MoJcHyKa]

Meni se najbolj poznala pri pasu, drugače se ti pa tudi izoblikujejo mišice na nogah...vsaj meni so se... pa tudi ful boljše počutje je pol...

[steLLcy]

@renatka_
Ne vem točno kaj te zanima. No, kakorkoli o pilatesu kot vaji si lahko prebereš tule, da vidiš kako deluje na telo.
Če te pa zanima kako se jaz počutim, pa sem že tako povedala, da js počasi zgubljam kilogramčke, poleg tega se pozna na trebuščku (tu najbolj), na stegnih, rokah ... je pa odvisno od tega katere vaje delaš, ker jih je več.

Skratka js ti kej več ne morem povedat, kot to kar sem že.
Priporočam pa, ampak res nočem zvenet kot tista reklama na Top Shopu.
Pa še ene par uporabnih linkov:
http://www.pilates.com/BBAPP/V/home.html
http://www.winsorpilates.com/
http://www.pilates.si/

[Poison Girl]

hm, a da lahko katera še kakšen naslov, da si dol potegnem? ker zaenkrat mam samo 3 zadeve, pa bi rada še kaj drugega. pa da ni samo po 20 minut. hvala

[*meti*]

hm, a da lahko katera še kakšen naslov, da si dol potegnem? ker zaenkrat mam samo 3 zadeve, pa bi rada še kaj drugega. pa da ni samo po 20 minut. hvala

Jaz sem poiskala na muli, v iskalnik samo vpišeš "pilates" in ti ven vrže ful enih stvari, niso samo 20-minutni. Dobila sem tud pilates for dummies, ki ni od te mari winsor, ful dobr, ker ti vse podrobn razloži kako morš delat, za začetnike res