Pilates

[angel_girl]

Glede kakih ful vidnejših rezultatov pa bom vidla sprot, če mi to ne bo dost pomagalo in ne bom bla zadovoljna bom pač imela pilates kot nekako sprostitev pa se še s kakim tekom lotila premal časa delam, da bi lahk kej rekla...ampak že to je zame waw, ki ponavad nisem kaj dost motivirana...zdaj mi pa kar ratava...
OT: Marco in kdo bo pol men pravu o Top Shopu

[inaa]

men je pa kul ta vadba, mi odgovarja..
sicer se res trudm zgubit se par kilc , ampak ni pa take krize. slaba stran je prehrana ampak to bo ze OT

drugac pa js ga mam na cdju, pa delam pac enkrt na dan, odvisno kaksne volje sm...misice se mi fajn raztegujejo (cutm), kj vec pa niti nism prcakvala, pa tut za gibcnost mi je usec...kar pr plesu tut praw pride

glede top shopa je pa cist relativno kaj narocas...kaksnih shujsevalnih oblizev pa takih jajc res ne amapk mogoce 5% stvari k jih ponujejo pa res ni tko zlo sfalenih

[Marco]

Sej, če vas motivira in če vam paše, zakaj pa ne

Ste te CDje pilates kupile iz top shopa? Rabi kera te 3 CDje for free v slo. jeziku? Ker se mi zdi res škoda, da za to plačujete

[tiasha]

Sej, če vas motivira in če vam paše, zakaj pa ne

Ste te CDje pilates kupile iz top shopa? Rabi kera te 3 CDje for free v slo. jeziku? Ker se mi zdi res škoda, da za to plačujete

Pick me, pick meee ...

Jst bi jih mela

[Marco]

ni panike, lahko se dogovorimo... samo ni ovitka ipd... nevem kako naj se izrazim, je kopija back up od originala, pač zaradi varnosti, če se z originalnim kaj nepredvidljivega zgodi popraska ipd, da mi še vseeno ostane varnostna kopija...

[Ewchk]

Js se morm mal skp spravt... Mam v glavi da morm začet spet mal delat pa kr na najdem časa oz. vedno najdem kej druzga za delat. Če ne prej, začnem 1. oktobra... Zdle je itak sam še en teden počitnc pa še to bom neki delala, tko da če ne prej začnem 1. Mam že use splaneran: najprej pilates pol mal boksat na vrečo pol se pa trest (una naprava k te trese za prekrvavitev). Mogoče pa že dons začnem k je lih lepa cifra 23... Bom vidla... Zdle sm šele ustala

[Catharine]

Kaj zdej bejbe a to kej pomaga al je spet neko napihovanje? Tiste k se s tam ukvarjate, povejte kok cajta že delate s tem in kaj še zraven počnete, da izgubljate kilograme.. če jih

[Tiavanna]

Sej, če vas motivira in če vam paše, zakaj pa ne

Ste te CDje pilates kupile iz top shopa? Rabi kera te 3 CDje for free v slo. jeziku? Ker se mi zdi res škoda, da za to plačujete

A maš to za presnet? Ker jaz bi tut mela.

[gemini]

Jst se tud priporočam za to. Pošl zs če resn mislš

[Ancica]

Kaj zdej bejbe a to kej pomaga al je spet neko napihovanje? Tiste k se s tam ukvarjate, povejte kok cajta že delate s tem in kaj še zraven počnete, da izgubljate kilograme.. če jih

Pomaga, pomaga, samo redno moraš delat. Če ne drugače, veš da pomaga, ko imaš ta prve parkrat musklfibr naslednji dan.

[Catharine]

Kaj zdej bejbe a to kej pomaga al je spet neko napihovanje? Tiste k se s tam ukvarjate, povejte kok cajta že delate s tem in kaj še zraven počnete, da izgubljate kilograme.. če jih

Pomaga, pomaga, samo redno moraš delat. Če ne drugače, veš da pomaga, ko imaš ta prve parkrat musklfibr naslednji dan.

No pol bom pa tut jst zdej počas začela k bo premraz za zunaj noret, pa preveč gužve v fitnesu

[ženska]

Ampak pilates je treba res izvajati tako, kot je predpisano. Trebuh mora biti ves čas napet, prav tako zadnjica in notranji del stegen (powerhouse ali center moči). Vse vaje se izvajajo s centrom moči, ki mora biti ves čas satbilen, tudi tiste, pri katerih se zdi, da delajo samo okončine. Npr pri vaji bočni pomik noge naprej: Trebuh mora biri ves čas napet in boki se ne smejo premikati naprej in nazaj. Potem vadba ni tako uspavalna kot pravi Marco.

[Deepsea Princess]

A se splaca kupit cd po tv za 10000 jurjev?

[allessya]

Ne. Greš na e-mule in si dol potegneš zastonj, tako kot jaz.

[Deepsea Princess]

a bi mi lahko kera poslala pilates vaje imam samo 20 minutni program.e mula nimam drugje ne dobim.prosim