Hujšanje

[somebody]

Eno vprašanje: Kaj je najboljš jest tiste dni, ko si ful telesno aktiven, ful športaš? Pa kaj je najboljše vzet/nest s sabo, če si recimo cel dan na tekmi?

ne pozabi za pit. pa ne sme bit sama voda, kšn razredčen sok, cedevita... men osebno je zlo všeč izomaratonik k ma vse potrebne minerale not pa to.

[FemmeFatal]

Na Cedevito rajsi kar pozabite. Cuker na kvadrat. Jaz prisegam na navadno vodo in vitamin C v prahu.

[barby8]

Mene je tud ta pilates čist zasvojil. Sem si dol poteglna Winsor Pilates in je res super. Zdej telovadim približno en teden vsak dan (20 minut zjutraj in 20 minut zvečer) in se že kr dost pozna, vse je bol trdo. Je pa res verjetno vse odvisno od posameznika. Meni ta vadba zelo ustreza, in se mi je prvič zgodil, da mi ni telovadba več muka. Tako, da ga jaz zeloooo priporočam.

[miikena]

ne pozabi za pit. pa ne sme bit sama voda, kšn razredčen sok, cedevita... men osebno je zlo všeč izomaratonik k ma vse potrebne minerale not pa to.

Ah, to brez skrbi. Spijem pomojem še preveč tko na tekmah.

[Bulma]

Tako sem že dolgo na forumu, pa te teme še nikoli nisem brala. Danes pa sem jo...in ded,najprej pohvale! Po tem kar sem brala sem dobila direkt motivacijo, da se končno zganem in začnem nekaj delat sama zase, ne da doma žerem in se smilim sama sebi kako sem se zredila (preko 10 kil v nekaj letih in se grozno počutim). Upam samo da mi bo uspelo!!!

[ded]

Me veseli

Zacni lepo pocasi, ce bos imela kaksne tezave z motivacijo ali kaksna vprasanja, pa kar tule napisi.

Sej poznas stari kitajski pregovor: 1000km dolga pot se zacne s prvim korakom. Zdej si zacela in dokler ne dosezes cilja, se ne ustavi. Rezultati, verjetmi, bodo!

Go girl

lp

[Bulma]

Hvala za vzpodbudne besede. Sicer sem že večkrat začela, jela zdravo itd. samo kaj če se nisem NIČ gibala. Enostavno sem prelena. Zdaj si bom pa pač to vbila v glavo in bo nekaj z mene. Tvoje napotke sem si že sprintala verjamem da je to že nekaj

[ded]

Sprintaj se 1x, ker sem ravno nekaj preuredil in dodal

lp

[J.Lo]

Jaz sem bla tudi najbolj leno bitje na planetu verjetno, in sem zdaj lepo počasi začela telovadit. Se držim tega že 2 tedna. Kr neko motivacijo sem dobila, upam da me bo še držala. Sej nenazadnje, vsi delamo to za sebe.

[polly-polly]

Eno vprasanje zate Ded (resno vprasanje) Ok zanč sem primerjala sestavo 2 jogurtov; prvi je mel 1,2 % maščobe, drugi pa 0,1%. In kljub temu, da je mel prvi jogurt več mašobe je na 100g vseboval manj kalorij. Se prav je tisti drugi jogurt z 0,1% mašočbe vseboval toliko umetnih sredstev in vsega, da je posledično naneslo več kalorij? Upam, da zastopš kaj hočem prašat oz. tvoje mnenje.
Sori če ne sodi lih v to temo.

[mily]

A si primerjala sadne al navadne jogurte? V sadnih je ful dodanega sladkorja za okus.

[polly-polly]

A si primerjala sadne al navadne jogurte? V sadnih je ful dodanega sladkorja za okus.

Ja ja sadne, sej bom sla prov se enkrat pogledat kok sladkorja vsebujeta, smo mislm, da ni blo velike razlike. Sam to je res bedn k izdelke promovirajo kot zdrave in brez maščobe v resnici so pa še slabši.

[MoJcHyKa]

Tvoje napotke sem si že sprintala verjamem da je to že nekaj

Hehe se ti pridružujem in tudi jaz sem jih sej zadnja čase dost od vsega tega printam, da bom enkrat za res lotila se...sej ne da imam ful kg preveč, mam pač kake 2-3 kg, ampak hočem imet bolj izoblikovano postavo, celulitu rečt adijo in se predvsem še boljše počutt v svoji koži

[ded]

Eno vprasanje zate Ded (resno vprasanje) Ok zanč sem primerjala sestavo 2 jogurtov; prvi je mel 1,2 % maščobe, drugi pa 0,1%. In kljub temu, da je mel prvi jogurt več mašobe je na 100g vseboval manj kalorij. Se prav je tisti drugi jogurt z 0,1% mašočbe vseboval toliko umetnih sredstev in vsega, da je posledično naneslo več kalorij? Upam, da zastopš kaj hočem prašat oz. tvoje mnenje.
Sori če ne sodi lih v to temo.

Seveda te zastopim

Tezko ti na pamet povem kje je razlika, ze same ste verjetno kar pravilno ugotovile.

Vedno preglejte etiketo s sestavinami in se jo naucite prebrati. Ce ze moras jest jogurt, jej cisto navadnega in to polnomastnega (3.2% al kok je ze).

Osebno pa se kravjega mleka in izdelkov iz njega izogibam (kot je ze v nasvetih zapisano). Zakaj tako je seveda cisto druga tema.

[Bulma]

Tvoje napotke sem si že sprintala verjamem da je to že nekaj

Hehe se ti pridružujem in tudi jaz sem jih sej zadnja čase dost od vsega tega printam, da bom enkrat za res lotila se...sej ne da imam ful kg preveč, mam pač kake 2-3 kg, ampak hočem imet bolj izoblikovano postavo, celulitu rečt adijo in se predvsem še boljše počutt v svoji koži

Juhu!:D Jaz začnem v ponedeljek. Z začetkom tedna. Glede printanja-se mi zdi full pametno sprintati ali pa si nekje pisat dol take stvari, ker se mi zdi da to dodatno motivira. Ker ko zgubiš voljo do vsega in rabiš takoj neko motivacijo...mislim da traja predolgo da prižgeš računalnik Tak da je boljše meti vse pri roki.
Srečnica da nimaš preveč kg!!! Upam,da ti bo fajn uspelo preoblikovati postavo. Jaz si še pa plus vsega želim, da bom začela bolj zdravo živeti