Jaz pa mislim, da je pri dietah osnovna težava že v tem, da se jim reče ... 7dnevna, 21dnevna, 90dnevna ... Ne. Če maš neko strogo časovno omejitev, potem si še bolj neučakan in težje upoštevaš pravila.
Jst še vseen zagovarjam, da je fajn zdravo žvet na dolgi rok, brez teh 7-, 21-, 90- predpon, ker telo rabi vsaj polletno spremembo prehranjevalnih navad, da začne nov režim jemat resno in neha skladiščit zaloge. Ne pravim, da je fajn met "dieto" za vedno, ampak definitivno bolj zdrav način prehranjevanja.
Pa once and for all: bolj kot te recepti, kombinacije, štetje kalorij, blabla ... Je fajn samo poslušat svoje telo. To je itak osnova, ne samo pri hranjenju. Če ti paše popoldne zadremat, zadremaš. Očitno je organizem utrujen. Če ti paše jest čips, ti očitno manjka soli in maščob, torej ga jej. Če ti paše junk food nasplošno, ti očitno manjka škroba. Če ti na tešče paše čokolada, maš očitno zlo mal cukra v krvi, pa mogoče še nizek pritisk. Itd. itd., poenostavljam, ampak hočem rečt, vse te tricky dietne jedilnike in pripadajoča navodila za hujšanje je boljš nadomestit z gibanjem in ne tolk zlo z vsemi komplikacijami.
Ironija je namreč ta, da veliko ljudi hujša, pa se v bistvu redijo.
Bolj kot razmišljaš o hrani, slabš za telo.
Zmernost je pač še vedno najboljša
... pa nemorem se pripravt, da bi zajtrk jedla ob sadnih dnevih bi pa direkt umrla 
)
hvala bogu da nisem edina. jst sem se tut spravla hujšat s to dieto, pa sem že na začetku obupala. ja, jst ti tut predlagam da greš naprej kot da nisi grešila.