Hujšanje

[v-e-s-n-a]

32. Mladiči
Kje je 32…

Ja sej, to sem že začela, da sem se čez teden odpovedala cukru in zvečer več nisem jedla… pa je moja volja hitro splavala po vodi….samo da je december prišel

[mmm]

Včeraj popoldan/zvečer sem imel craving po OH, čeprav sem jih že za malco jedel...

Danes sem spet pojedel zelenjavno ribo iz konzerve pa mi spet nekaj manjka... je pa danes vseeno kažje kakor je bilo včeraj...

Hujšanje sem mislil, da imam zjutjraj lowest weight, ker tehtnica ni bila prav postavljena. Pol ko sem jo pa prav postavil pa imam kar 3 kile več od tistega veselja. Shit.

Zdajle gre zelo počasi. Lahko da bom še pol leta rabil, da pridem tja kamor hočem pridt.

Oz. najbolj na trebuhu vidim, da ne gre več neki dol... verjetno tud čez pol leta ga ne bom čist zgubil... če bo pa boljši kot je ta hip, bo pa super Verjetno, če se bom držal in vztrajal, bo boljši

[mmm]

Drugače s svojim hujšanjem sem postal prava atrakcija, spet bom moral prispevke brisat ("paranoj" se očitno nisem rešil z njim )

Me folk, ki me bežno pozna, ful ogovarja v službi npr. kako mi je uspelo shujšati, da njim pa ne.

Najbolje je, da jaz še vedno uživam v hrani.
In razmišljam kaj dobrega bom zdele šel jest
(Saj sem dobil tudi eno vprašanje če hujšam s tabletami...)

Pas na hlačah brezveze, da nosim, ker npr. ga več ne zategnem, tud če ga dam do konca (moram še dodatno luknjo nardit; to je pri meni proces in postopek)

Mene moti, ker ne vidim napredka več oz. je ta premajhen. Stresni trebuh še vedno imam, pas se pa očitno oži... v glavo sem si zabil, da moram še 5 kil dol dati in lahk da bo pol leta trajalo za to, trebuh bo pa verjetno še vedno ostal

Šugar, ki mi je nekoč rekla, da največ je prehrana, fitnes na drugem mestu... mi sedaj pravi, da sem že presuh...

Punce na plesnih me zafrkavajo, da če bom še naprej hujšal, bodo pa res one mene vodile... sam so skužile sicer, da tekom tega tečaja sem ful napredoval v plesu in da sem dost confident in uživam v lead-u in ne bom kar ženski se pustil vodit... Se pa "bojim" (oz. mi je všeč ), da mam res najmanj kil od vseh teh žensk s kerimi plešem

Jaz sem trmast, hočem še teh 5 kil dol dati, ne glede na ceno... premislil si bom samo, če vmes ko bom začel trenirati (ja, to je res v planu in naredil sem, da kmalu grem v fitnes ...zdaj pa res - vem da bom šele konec januarja začel z novoletnimi zaobljubami, a pol bojo trajale vsaj celo leto... I guess), bom zgubil ta trebuh... če pa trebuha ne zgubim pa pač bo teh 5 kil šlo prej ali slej dol, pa bomo pol vidli kje smo...

[hayley]

Jaz se ne spomnim, da bi imel ti prevec kg nikoli, kar sem te videla v zivo.
Pa mi drugace niso niti vsec suhi tipi, raje misice ali malo mascobe, ne pa koscen.

Se ti je pa na enih slikah precej videl podbradek, ki pa po moje ni od prevec kg, ker jih nisi imel toliko, pri enih je scitnica kriva. Pa telesna drza se je bolj opazila, to dvoje.

Moski mora bit telesno bolj obilen, mocnejsi od zenske ali v visino ali sirino ali oboje.

[mmm]

Ko sva se prvič videla sem bil po mojem še kar fit. Takrat sem šele začel s homeopatijo, ki me je spravljala v širino. Razlog zakaj sem šel v širino verjetno ni neposredno homeopatija, ampak da sem posredno zaradi nje nehal s kavami/kofeinom, ki me je dehidriral pa verjetno še kaj.

Takrat sem sigurno imel ITM normalne telesne teže. Ko sva se drugič videla, ne vem več, ampak leto dni po tistem sem pristal v ornk "ortopedski" krizi in sem moral mirovati. Takrat sem prišel na svojo maksimalno težo in po ITM sem bil v prekomerni telesni teži. Teža je potem ostala tam do hujšanja to jesen.

Glede ITM pazim, da ostanem v normalni telesni teži, v podhranjenost ne grem.

Glede podbradka. Podobno kot trebuh pada s hujšanjem. Še vedno ga pa imam. Pač s hujšanjem hujšam kot celota, torej v celoti se krčim, s tem da "anomalije" so še vedno vidne, ampak so precej manj izrazite.

Lahk ti še pošljem kako sliko, kjer bom pol podbradek slikal, če te to tolk muči


Glede tega ali sem presuh. To je kot samozavest. Važno je, da si sebi všeč. Sicer midva bi po mojem po konstituciji še vedno pasala skup, si trenutno verjetno ena redkih, ki ima manj kil od mene
Predvidevam, da maš manj kil od mene, čeprav te že dolgo nisem videl

[hayley]

Trenutno se sirim zaradi svojega stanja in sem imela ta vikend 66kg, preden sem se zacela ‘ sirit’sem pa imela 58,5 kg. Ko si me prav prvic videl sem pa imela 62-63 kg pri 26.. Potem sem zaceka sama od sebe hujsat v svoji prvi sluzbi in sem imela nekaj let 55 kg, v casu prve porodniske me je otrok celo na 54 shujsal za par mesecev( to je bila najnizja teza v mojem zivljenju od osnovne sole naprej, se v srednji nisem nikoli imela tako malo), dokler nisem sla nazaj v sluzbo.

Meni si zgledal skos isti, samo, da si bil pozimi malo bolj elegantno oblecen v tak crn plasc, poleti pa neki ful pisano se spomnim.

Mislim moj je ful bolj sirok kot si ti, tako da ne vem. Jaz pa ful nimam okusa, da bi bil moski kje blizu moje teze. Je bolj zazeljeno, da je tezji na racun visine in misic, ampak karkoli, sam da ni suh in droben je dobro.

[mmm]

Ha, trenutno imam kar težave z disciplino... sam še vedno bi rad prišel na tiste kile, kar sem si zadal konec lanskega leta ...sam bo težka

Pa s fitnesom sem začel in sem se kar sprostil glede hrane... pa po mojem je zame "low carbs diet" idealna, tud za (psihološko) "motnjo", ki jo mam oz. sem jo imel... res je, da na prvo žogo, ko sem začel s carbs nazaj ne vidim nobene škode, ampak bi rekel, da mi je ta dieta pomagala in bi bilo dobro, da se vzamem v roke in nadaljujem z njo...

ne pa da bom jutr za zajtrk imel 2 krofa (4 sem že danes (danes je bilo še huje - toast sem si privoščil + kakava + krofe ), pa 4 čez vikend ), grški jogurt... no pa vsaj jajca bodo zraven... čeprav si grem na živce, ker si jih ne znam lepo pripravit v tej ponvi in na tem štedilniku, kuhanih pa ne morem skoz jest

[Sarissima]

e, ker si jih ne znam lepo pripravit v tej ponvi in na tem štedilniku, kuhanih pa ne morem skoz jest

http://youtu.be/p3EwVIpzFjI?si=xBx1IPFezZXpKNZl

sprobaj, ko jih pečem za otroke delam po prvi tehniki, ko za odrasle pa po zadnji. jim ni všeč tekstura tekočega rumenjaka . pa sir in ogromne količine masla je seveda opcijsko, gre tudi brez tega, poglej si predvsem tehniko.

[Sarissima]

Pa s fitnesom sem začel in sem se kar sprostil glede hrane...

Pa lačen si verjetno zato, ker si začel več in redno migat in se ti je dvignil metabolizem in lakota. precej bedno ampak žal neizogibno

[_patchouli_]

http://youtu.be/p3EwVIpzFjI?si=xBx1IPFezZXpKNZl

Mislim, da sem imela infarkt sam od gledanja te kolicine masla
Drugace pa, nekaj casa je google mislil, da me kuhanje jajc strasno zanima in sem vedno dobivala predloge clankov za pripravo jajc z "eno preprosto sestavino, ki bo za vedno spremenila, kako pecete jajca." Sem ze mislila zacet tiktok, kjer bi vse to preizkusala No, ampak dva nasveta sta pa bila dejansko uporabna. Prvi: se preden v ponev das olje, poprazi sezamova semena (mogoce za eno ali dve cajne zlicke semen), ravno toliko, da zadisijo. Potem normalno cez speces jajce. Doda tak fajn crunch. Super v kombinaciji s sriracho ali podobno pekoco omako.
Drugo pa je, da najprej za par sekund (z oljem/maslom) preprazis dimljeno skadko papriko v prahu in sol, da zadisi, potem pa normalno jajce cez. Doda fajn dimljen okus.
Aja, ena fajn brunch ideja z jajci je shakshuka. Ne bom recepta pisala, ker ga ni problem najti na netu. Verjetno moj najljubsi brunch, je pa mogoce mal prevec dela za zajtrk med tednom.

[Sarissima]

za med tednom je ful fino če maš praženo oz dušeno že vloženo . v ponvi pogreješ zelenjavo, ubiješ jajce in maš zajtrk ready
tako da ko se enkrat lotiš dela, narediš dvojno trojno porcijo in daš v steklene kozarce.

[hayley]

Mmm za tipa so idealne kile, sem enkrat slisala, da imas toliko kot je tvoja visina( bivsi ie to govoril, je bil se bolj mladic takrat), in da je nekaj kilaze od misic oz celotna kilaza bolj na racun misic.( no itak ali pa vec od visine, ce je ze bolj dec in ni star 20 pa se malo)
Ne hujsat zdaj, kot neka picka. Oz ne vem, kaj mas ti zdaj za eno idealno tezo. Ampak ne imej kilaze, ki je bolj za zensko znacilna.

Jajca na oko, so odvisna od ponve, jaz pri nas jih delam samo v eni ponvi( v isti tudi palacinke), verjetno z dolocenim premazom, v eni ali 2, ki so cele crne se mi primejo, tudi pri moji mami doma se v enih ponvah primejo.

[žveplenka]

jaz za jajca dam loh sam ta nasvet da če ne marate "zažganih" s tistim rjavim robom pol jih moraš dat pečt na hladno ponev... jaz sovražim to zažganino od jajc tako da jih samo tko pečem

tega pa ne zastopm da bi mel tip isto kilažo k višine se prav 190 cm visok tip bi mel 190kg? to se mi zdi čist nerealen ..moj je kr dobr mišičast pa visok pa ne gre kilaža v tako višino ne verjamem da jih ma 100 pravzaprav prej 90 sam itak se neki ne tehta da bi zdaj jaz vedla za zih, je pa res da ma mišice od crosa pa od dela..

me pa spomne to na mlakarjev komad da bi mogu met taprav dec najmanj 120kg

[_patchouli_]

Mislim, da je misljeno kot visina nad 100. Torej 180 cm visok tip bi naj imel cca 80 kil. To se mi zdi dost realno, ampak mogoce se motim.

Aja, hrustljavo zapecen rob jajca je najboljsi del. Pa pecena na stari litozelezni ponvi.

[žveplenka]

Mislim, da je misljeno kot visina nad 100. Torej 180 cm visok tip bi naj imel cca 80 kil. To se mi zdi dost realno, ampak mogoce se motim.

ok ja na tak način je logično