potrebujem "prijateljico za hujšanje"

[littleenginethatcould]

Zadeva je takšna: v zadnjih treh letih sem se zredila za kakšnih 20 kilogramov in sedaj bi se jih rada znebila. Ker sem zadevo poskušala že tolikokrat speljati, pa mi je le napol uspelo, sem končno ugotovila v čem je pri meni vzrok za ponoven padec. Nimam nikogar, ki bi bil v istem zosu kot jaz, da bi se lahko skupaj prebijala skozi krize. Fant ima "poln kufr" mojih monologov o zdravi prehrani, prijateljice pa nimajo težav s težo.
Stara sem 22 let in sem iz Ljubljane.

Če ima katera podobne težave in bi morda rada spoznala novo prijateljico, naj se lepo prosim javi

[bela_cebela]

Poznam tvoj problem le da sem jaz začela ukrepati po 8 pridobljenih kg in odnehala pa spet začela in spet odnehala in bila vedno na istem. Tako sem se dva tedna nazaj odločila, da začnem pa zares - in sem začela s tekom. Da ohranjam motivacijo pišem blog (če te zanima poglej je spodaj v podpisu). Moram pa rečt, da mi je najbolje sama, ker drugače me stvari hitro zmotijo in ne naredim nič.
Predlagam, da poskusiš mojo metodo - začni tečt/rolat/fitnes in vsakič si zapiši kaj si naredila, koliko časa in kako si se ob tem počutila - lahko začneš pisat blog in boš dobila spodbudo tudi od ljudi, ki jih ne poznaš. Vsakič pa ko ti ne bo do telovadbe preglej svoj dnevnik/blog in boš sama sebe motivirala.
Pri meni deluje- mogoče bo tudi pri tebi srečno!!!

[sirova štručka]

js pa priporočam, da se vpišeš nekam na skupinsko vadbo. Boš plačala in boš nekako prisiljena hodit in delat.

[bela_cebela]

No sej odvisno kakšen tip človeka si, meni je bila skupinska vadba všeč, ampak se je bilo treba vedno uram prilagajat, kar mi ni bilo toliko všeč, ker nisem mogla vedno it. Če pa tečeš, rolaš, fitnesiraš si pa sam ustvariš urnik kot ti paše.

[sirova štručka]

sej blog je dobra motivacija, ampak vprašanje, če se bo zdej vsakomur, ki bo hotel shujšat, do pisanja bloga. Sicer je pa super, če se sam spraviš teč, rolat.. ampak a se bo? Sploh s to disciplino, ki je nima.
Najbolj narobe pa je, da hujšate, namesto, da bi za vedno spremenili način življenja. Je svinjarija, ki je niti v zmernih količinah ni treba uživat in bi jo lahko za zmeraj črtali iz svojega jedilnika. Vsak dan se da čist kamot, ne da bi človek kakšen manko občutil, preživet brez slanih prigrizkov, raznih bonbonov (izvzeti čokoladni), mcdonaldsa oz. takega sranja kot ga tam prodajajo, nenaravnih sokov in gaziranih pijač. Prav tako se da navadit, da zjutraj ješ zajtrk. Prav tako se da navadit, da obroke ješ v zmernih količinah, ne da se napokaš, da imaš potem z vsakim naslednjim večji želodec. In navsezadnje lahko tudi šport postane del vsakdana, za tiste, ki se sami ne znajo spravit, pa bi bila dobra skupinska vadba.
Pa js kr živčna ratam, ko slišim o hujšanju, dietah (kjer je mišljeno hujšanje) in kakih čudežnih čudežih, z uživanjem katerih kr shujšaš itd. Kaj boste potem celo življenje hujšali ali pa shujševalno sranje uživali?

littleenginethatcould, kolegice nimajo težav s težo, a s športom se pa nič ne ukvarjajo, da bi se jim pridružila, če ti ne gre sami?
Pa ti ni že tvoj fant dost močna motivacija, da bi zarad njega hotela bit bolj postavna? (zdej pazim na besede, da ne bom kakega napada debelušk deležna) Ne vem, js bi si za svojega partnerja želela biti v svoji najboljši možni izvedbi.

[littleenginethatcould]

[quote="sirova štručka"]sej blog je dobra motivacija, ampak vprašanje, če se bo zdej vsakomur, ki bo hotel shujšat, do pisanja bloga. Sicer je pa super, če se sam spraviš teč, rolat.. ampak a se bo? Sploh s to disciplino, ki je nima.
Najbolj narobe pa je, da hujšate, namesto, da bi za vedno spremenili način življenja. Je svinjarija, ki je niti v zmernih količinah ni treba uživat in bi jo lahko za zmeraj črtali iz svojega jedilnika. Vsak dan se da čist kamot, ne da bi človek kakšen manko občutil, preživet brez slanih prigrizkov, raznih bonbonov (izvzeti čokoladni), mcdonaldsa oz. takega sranja kot ga tam prodajajo, nenaravnih sokov in gaziranih pijač. Prav tako se da navadit, da zjutraj ješ zajtrk. Prav tako se da navadit, da obroke ješ v zmernih količinah, ne da se napokaš, da imaš potem z vsakim naslednjim večji želodec. In navsezadnje lahko tudi šport postane del vsakdana, za tiste, ki se sami ne znajo spravit, pa bi bila dobra skupinska vadba.
Pa js kr živčna ratam, ko slišim o hujšanju, dietah (kjer je mišljeno hujšanje) in kakih čudežnih čudežih, z uživanjem katerih kr shujšaš itd. Kaj boste potem celo življenje hujšali ali pa shujševalno sranje uživali?

[b]littleenginethatcould[/b], kolegice nimajo težav s težo, a s športom se pa nič ne ukvarjajo, da bi se jim pridružila, če ti ne gre sami?
Pa ti ni že tvoj fant dost močna motivacija, da bi zarad njega hotela bit bolj postavna? (zdej pazim na besede, da ne bom kakega napada debelušk deležna) Ne vem, js bi si za svojega partnerja želela biti v svoji najboljši možni izvedbi.[/quote]


prosim, preberi še enkrat post. Seveda, da bi rada spremenila način življenja in obenem s kom delila izkušnje in nasvete in misliš, da če bi zadeva bila tako lahka, da bi pisala semkaj? Ti si ti in jaz sem jaz in jaz potrebujem pomoč ne pa tvojega kritiziranja zakaj pa da nimam motivacije. Poleg tega pa ja, se zavedam vseh stvari, ki si jih napisala. In ne, nobena moja prijateljica ne športa in ja, vse imajo normalno težo.

Naj še dodam, da vsak dan tečem in hodim v fitnes in se držim prehrane. Vendar, da se držim prave poti, potrebujem nekoga, ki je na istem kot jaz, ker, kot rečeno, prijatelji teh težav nimajo in se jim ne da poslušat mojih pametovanj.

Vsem vseeno hvala lepa za spodbudne odgovore

[sirova štručka]

Sej te razumem, da bi ti eno, s katero bi skupaj hujšali, skupaj šli čez "pekel", se razumeli, druga drugo bodrili, si izmenjavali mnenja...
Js ti pa pravim, da že pozabi na to hujšanje in začni samo normalno živet.
Enkrat se odločite, držite neke diete, se ženete, ni čudn, da ko shujšate, se vam ne da več tako mučit in greste nazaj na način, ko je bilo vse pol lažje, misleč, da zdej ko ste shujšali, lahko spet žrete in ležite.
Mislim nehaj se mučit, zmerno telovadi, normalno jej (to kar je blo do zdej, očitno ni bilo normalno), stran vrž tehtnico (boš že vedla, da si shujšala, ko boš rabla številko manjše hlače) in začni normalno živet. In potem ne bo nobenega utrujanja več prijateljem in ostalim, ker se boš samo pridružila načinu življenja, kot ga oni sedaj očitno že imajo. Čeprav kar se prijateljic tiče, če nič ne športajo, jih le kdaj povabi v hribe, rolat itd. in to ne pomeni, da jih vabiš hujšat, ampak na rekreacijo, katera pa nikomur ne škodi.

[Zvoncica]

hm, "hujšanje" ti mora postati način življenja. S tem mislim, da moraš popolnoma spremeniti svoje prehranjevalne navade, če se prej nisi prehranjevala zdravo. In imej v mislih, da to ne bo enomesečna dieta, ampak boš celo življenje tako jedla.

Mogoče si začni sama kuhati obroke. S čimbolj domačo hrano. Manj soli. Manj sladkorja. Manj moke.

Nujno veliko pij - na prazen želodec 1 kozarec vode, pred vsakim obrokom 2 dcl vode, itd. Nikoli ne pij takoj PO jedi ali OB jedi. Sadje - vedno le na prazen želodec. Solato pred glavnim obrokom. Mogoče poskusi ločevalno dieto, da ne mešaš beljakovin in OH. Pa če se občasno npr enkrat na teden pregrešiš s kakšno pico ali čokolado, ne imeti slabe vesti zaradi tega

Pol šport - če se le da, pojdi peš ali s kolesom, ne z avtom. Vsakič, ko greš lulat, naredi 20 počepov in 20 stoječih trebušnjakov.

aja pa obvezno dosti spanja.

Če hodiš ven in piješ alkohol, pij kaj nesladkega. Npr vino.

Ful lušna motivacijska knjigica je Zakaj so pa Francozinje lahko vitke

Poleg zgornjih nasvetov ti pa ne znam pomagat-ni se mi problem držat zgornjih zadev in zame to ful deluje.

[bela_cebela]

Enkrat se odločite, držite neke diete, se ženete, ni čudn, da ko shujšate, se vam ne da več tako mučit in greste nazaj na način, ko je bilo vse pol lažje, misleč, da zdej ko ste shujšali, lahko spet žrete in ležite

Ne vem zakaj uporabljaš množino? Js se ne držim nobene dijete, ne žrem in ležim cele dneve? In tudi za littleenginethatcould nisem dobila občutka da bi to počela? Še povedala je da telovadi in pazi na hrano, ona si le želi nekoga za družbo pri tem in zato je sem pisala.
Če se nekdo redi še ne pomeni, da ne je zdravo in se ne giblje, pomeni, da vase vnaša več kot porabi to je vse. Ne vem na podlagi česa ti sklepaš, da smo kar vsi ki želimo shujšat taki? razen če na podlagi sebe...

[_sly_]

Sej začetki so težki to je znano, vendar ti po parih "preganjan" postane rutinsko oz. se ti nekako zapeče v telo, da ti enostavno manjka če ne tečeš ali kako drugače migaš. Usaj pri meni je tako...Kvečjemu sama veš koliko si sposobna pretečt/telovadit, za prvič probaj sama iti recimo samo na sprehod, rečmo Šmarna gora, ali pa na Rožnik, grad, ko dobiš malo "grifa" se začni štopat, pa obdrži eno isto lokacijo, tako boš začela dobiti vedno boljše rezultate s tem pa motivacijo. Začetki naj bodo lahki, da te ne bo prehitro minilo

bela_cebela: Tisti "mehurček" je posledica krvi, ki se ti nabere v trebušni predponi. Ko te bo naslednjič začelo boleti, pritisni na njega in kri poženi nazaj kamor mora biti.

[emanuela]

Sama sem s tekom shujšala skoraj 10 kg. Pa sploh nisem spremenila prehrane, ampak samo začela bolj redno športati. Tako da ja, manj kot se držiš nekih diet, s katerimi v tolikem času izgubiš toliko kg, lažje je, dejansko. Ker pač rada jem meni dobro hrano, se zavedam, da bom mogla več migati. Tako pač je, vse je v razmerjih-ješ, telovadiš več. Ali pa zmerno telovadiš in ješ normalno. Drugače pa če že pobrskaš malo po zdravi prehrani-receptih vidiš, da ni vse brez okusa in da niso sami otrobi, kosmiči itd. Drugače sem pa brala en blog, ki ga je pisal en tip oz ga še piše-pri njemu je npr delovalo samo to, da se je vrnil k nepredelani hrani. Sto in en način je, ampak takoj restriktivno prehranjevanje ima -če se ne držiš ves čas jo-jo učinek.

[sirova štručka]

žretje in ležanje je bila prispodoba. Vidve zdej tega ne delata, ker hujšata, logika, ne vem, kje si prebrala, da vama to očitam (a lahko začnem v ednini pisat, ker sem že skor prepričana, da sta vidve kr ena). To sta počeli preden je prišlo do klika, da bi blo pa dobr malo mignit. Nekdo, ki ima preveč kilogramov, je preveč in narobe, se giba premalo (od tu prispodoba).

Narobe je to, da se ljudje odločijo hujšat in to počnejo z namenom to početi nek določen čas. Sej bodo shujšali bolj ali manj hitro, ampak po tistem določenem času, se ne bodo več šli tako napornega tempa in zato pristanejo nazaj v načinu življenja, ki so ga poznali prej.
Ti pa ne da hujšaš, še celo revolucijo delaš iz tega, si šla blog pisat, iščeš sotrpine. Dej ne pretiravaj. Začni zdravo in zmerno jest, pojdi teč, ker je fino, pelji sosedovega psa na sprehod, ker imaš rada pse, pojdi rolat s kolegico zaradi druženja, seksaj, da se malo sprostiš in nobenega hujšanja ti ne bo treba. Če boš šla vsak dan samo gram dol, boš šla pa samo gram dol. Nič se ne boš gnala, nič mučila in trpela, samo način življenja si boš pošlihtala in čez par mesecev ne boš dozdajšnjega nič pogrešala.

[bela_cebela]

To sta počeli preden je prišlo do klika, da bi blo pa dobr malo mignit. Nekdo, ki ima preveč kilogramov, je preveč in narobe, se giba premalo (od tu prispodoba).

Ti pa ne da hujšaš, še celo revolucijo delaš iz tega, si šla blog pisat, iščeš sotrpine. Dej ne pretiravaj.

Hahaha Ti pa si ej Te moram žal razočarat, tudi PREJ nisem tega počela. Vedno sem migala le ne tako načrtno.

In ne delam revolucije iz tega - mene pisanje bloga motivira in BRIGA me kaj si misliš o tem in NE iščem sotrpinov Javen je zato če bo komu pomagalo kaj in koga motiviralo ne pa ker bi s tem iskala sotrpine - ne vem od kje si zdaj to pobrala. Res si hecna no. Si mogoče vedeževalka al kaj podobnega? Ker tvoje karte (na tvojo žalost) lažejo.

[sirova štručka]

česa nisi počela, nisi preveč jedla, nisi se premalo gibala? Ja od kod so torej kilogrami? Aja, bolezen??
In sama pišeš, da si počela ravno to, kar počne vsak, ki se loti hujšanja...
gre dokler gre, ko pa neha, pa pride tja, kjer je bil prej.

Poznam tvoj problem le da sem jaz začela ukrepati po 8 pridobljenih kg in odnehala pa spet začela in spet odnehala in bila vedno na istem.

In zdej ti že celih 14 dni uspeva neki zase delat?? VAU!!

Smej se pa le... če ne za druga, za trebušne mišice

[..Evelyn..]

Tema ne spada pod čustva, sploh pa ni namenjena analizi hujšanja uporabnice in njenih vzponov/padcev. "Mali stroj, ki bi lahko" , prosim o hujšanju nadaljuj v temi Hujšanje. Hvala. Zaklep.