Fitness [Združene teme]

[polly-polly]

Sportclub na Difu al pa Bit center v Štepanjcu za tadva jst vem.

[miau]

Ali obstaja v Krškem kak vredu fitness? Link? telefonska? karkoli...

[Michael]

http://www.bfit.si/

[Lorelai20]

Mene pa zanima kolk ma kej millenium (btc lj) gužve? Kr kolkr sm pogledala njihovo stran na netu sm ratala mal skeptična ob podatku, da imajo cele 4 tekoče trake? Men se zdi to blazno malo no ...

[Aloha]

Js sm let pa pou hodila u Millenium in sm bla zadovolna.

Jp, fitnes je mejhen, ampak men je blo lih to ušeč, tko domače, pa zmer znane face, nikol pretirane gužve (no, saj u mojmu tajmingu), pa še pocen karta.

Se mi je pa že u štartu zasrou en (wannabe) trener, pika na i je biu pa dan, ko je moj dečko pršou za tisto urco z mano, plaču karto (čeprou je že prej enkrat biu z mano, mu je dec na recepciji pet minut najedu z nujnostjo uvodne predstavitve, ne glede na to, da moj hod u fitnese najbrž več let kt je biu un dec sploh star ...), me prečekiru med delanjem vaj in mi sm pa tja dou kšn nasvet ... Prej omenjeni trener me je šou pa dol zašpecat in so mi naslednič neki siknl ... U tistem cajtu mi je moj u svojmu fitnesu zrihtu trenerja (kolega), k se je mau bl zauzeu, tko da sm prevekslala tja in se nikol več vrnila . Pfff, boste vi mene zajebaval!

[Lorelai20]

Mnja sej to je res super, da je mal manjši krog folka, bl intimno vse skp pa to, sam js hodim zvečer (doslej v Moj Fit) in je vedno norišnica čeprov majo kr lepo število mašin. Da ne omenjam še večje norišnice, ki se začne po novoletnih "požrtijah" in se vleče potem v obsesijo "dejmo hitr shujšat" pred poletjem. Bah, sej verjamem, da je večinoma kr povsod tko.

[Lučkica]

Jst bi pa ful rada začela v fitnes hodit... pa bi rabila nek tak fitnes, da mi tam na začetku tudi pokažejo kako pa kaj... poleg tega pa bi ga rada imela nekje v Lj.Polje, ali pa vsaj Lj.Moste...vse ostalo mi je že predaleč...
a mogoče kdo ve za kakega...ne rabi bit nekaj super opremljen, važno da grem jst mal moči nabrat

thanks

js rabim točno to v rožni dolini ali na viču? hvala vam

[[She.]]

Jst bi pa ful rada začela v fitnes hodit... pa bi rabila nek tak fitnes, da mi tam na začetku tudi pokažejo kako pa kaj... poleg tega pa bi ga rada imela nekje v Lj.Polje, ali pa vsaj Lj.Moste...vse ostalo mi je že predaleč...
a mogoče kdo ve za kakega...ne rabi bit nekaj super opremljen, važno da grem jst mal moči nabrat

thanks

js rabim točno to v rožni dolini ali na viču? hvala vam

Prou u RD ga ni, ga imaš pa v Perli v Ng, kjer je en tip in če prašaš ti use pokaže.
Sama pa sm bla najbol zadovoljna u Prvačni. Tip mi je prvo pokazau, pole dau še list z navodili in če sm delala narobe mi je pomagu..

hmm, sei misliš Rožno dolino okoli NG ne ?

[polly-polly]

^^ ne ne mislna je rožno dolino v LJ ... v RD maš fitnes v študentskem naselju - telovadnica. Ne vem kako jes terminom in to, pa tut fitnes je bolj tko-tko. Sicer pa ti svetujem sokol vič, ki je pomoje 100x boljši, no pa tut dražji, ampak vseeno. Maš še ful vrst aerobike tm, pa wellness, skratkat vse na enem mestu. Je pa tam na Viču, mislim, da je merkur blizu, tut spar ni deleč.

[crnolaska]

a ve katera za kak poceni fitnes v lj? Najbolje v bežigradu...

[~NIA~]

..

[Aloha]

Za tak način vadbe (orbitrek pa vaje umes) sm že slišala (je kolegici enkrat predpisu trener), je pa sama ne bi izvajala.

Še zmer sm mnenja, da se vadba izvaja "naenkrat" in ne "po koščkih", sploh če gre za kurjenje maščobe, za kerga vemo, da nastopi šele po določenem času.

Nekak enako mi vela za vaje moči; tri do štir serije, deset do petnajst (učasih tut par več, pr trebušnjakih po dvejset) ponoviteu, umes krajši premor (od pou do ene minute).

Drgač so pa ponavad itak tevejke zravn (saj u fitnesih, na kere sm sama hodila), da na orbiju, kolesu al pa stezi ne rata prehit doukčas. Js zadnje cajte na konc švicam sam pou ure, priznam, neki se mi ne da najbol .

[Tysia]

Tudi za kurjenje maščobe je lahko vadba, pri kateri se izmenjavata tako kardio kot vaje za moč, zelo učinkovita. Je pa treba paziti na srčni utrip, da ne pade pod začrtano mejo - torej takorekoč brez premora oziroma z dokaj kratkimi odmori med posameznimi ponovitvami in serijami z visoko intenzivnostjo.

Po eni strani je tak način treninga podoben intervalnem treningu - ta pa je pri kurjenju maščob (če je pravilno izvajan) še učinkovitejši, kot enakomerna vadba. Je pa načeloma za dobro kondicijsko pripravljene (in visoko motivirane) ljudi - zaradi napornosti treninga.

Če imaš na programu kardio dolgotrajne variante (steper, kolo, orbitrek) je gledanje televizije (če ti je vmes dolgčas in ti pade motivacija) kar dobra rešitev. Ali pa branje kakšne knjige, revije (te naprave imajo načeloma "stojalca", kamor lahko daš revijo), ter, če intenzivnost ni previsoka (kar ponavadi pri dolgotrajnih treningih za izgorevanje maščobe ni) pogovor z osebo na bližnji napravi.

[polly-polly]

Za kratkočasenje kardia pri meni vedno zmaga: moj ipod. Pa tut če je muska v fitnesu, jst rabim svojo. Sploh kakšne določene pesmi me prov poženejo. In 45min kardia mine v trenutku.

[bovha]

a v rožni v telovadnici lahko obiskuješ fitnes tudi, če nisi prijavljen prek faksa... pač v času, ko faksi nimajo nč tam?