Cosmopolitan

maneken30, k si napisal da je tud predvsem odvisno od prehrane ... Lej, tko ti bom rekla ... To imaš prov, s tem se strinjam, ampak zase ti lahko rečem da jem dobesedno dost svinjarij in sladkarij, nič se ne pazim. Pa se mi je kljub vsemu temu lepo oblikovalo telo. Tko da je res odvisno od ...

tako ja polly-polly...vsekakor aerobna aktivnost zelo pripomore k temu

Hm, nekje po 3 mesecih naj bi se ti lepo izoblikovalo telo, približno 3 mesece rabiš. Ampak da vaje delaš predvsem pravilno in da redno hodiš v fitnes (recimo 3 - 4 krat na teden), je pa spet res dost odvisno od konstrukcije telesa. Meni se je izoblikovalo telo glih nekje po 3 mesecih, predvsem ...

vsekakor imaš prav polly-polly...AS imajo tudi take posledice, ki si jih omenila...no pa da ne pozabimo še notrnjih organov...

sam je vedel v kaj se spušča in ni poslušal zdravniških priporočil...pač živel je za ta šport

najmanjši problem je pokazat te vaje

takoj sem bil javljen o njegovi smrti

ja moj prijatelj grega R.I.P.

africangirl napisal/-a:mene pa zanima če kira pozna kake vaje za trebuh, noge, roke pač za bolj čvrsto postavo pa take da jih lahk doma izvajaš

veliko vaj je, ki se izvaja z lastno težo...
za čvrsto postavo je potrebno upoševat tudi jedilnik..pravilna prehrana...