Uf, na tole, priznamo, nismo nikoli pomislile. 🙊
Če te rado zebe, okrepi svoje ledvice. Ledvice so povezane z vsemi ostalimi vitalnimi organi, predvsem z jetri in pljuči. Pravimo, da so ledvice "otrok" pljuč in so "mama" jetrom. Če je zdrava mama, je zdrav tudi otrok in obratno.
Za kitajsko medicino so ledvice najpomembnejši organ, saj skladiščijo našo življenjsko energijo. So vrata življenja, saj dajejo energijo celi vrsti drugih sistemov v telesu: žlezam z notranjim izločanjem, ušesom, kostem, zobem, reproduktivnim organom.
Težave, ki so po tradicionalni kitajski medicini povezane z energijskim deficitom ledvic so: hormonska neravnovesja, depresija, strah in anksioznost, težave z zobmi, kostmi, ščitnico, neplodnost, težave s sluhom.
TESTENINE: Večina Slovencev pri kuhanju naredi te 4 VELIKE napake (tudi ti?)
Ljudi, katerim manjka ledvične energije in bi morali okrepiti ledvice zelo rado zebe - celo zimo so premraženi, imajo mrzle roke in noge.
So bolj introvertirani, potrebujejo varnost in sigurnost in ne marajo sprememb. Čustvo ledvic je strah, zato imajo ljudje ledvične morfologije lahko veliko strahov in fobij in imajo lahko težave tudi z anksioznostjo.
Sicer so ljudje ledvične morfologije umirjeni in zelo inteligentni.
Da bi ledvice lahko energijsko krepili, pa moramo vedeti, kaj jim lahko škodi. Zlato pravilo je, da ledvice ne marajo sladkorja, ne prenesejo mraza, ljubijo toploto in nujno potrebujejo vodo - veliko vode, ki naj bo topla, lahko tudi vroča, minimalno pa vsaj telesne temperature.
Ledvice najprej okrepimo s hrano
Najboljša zelenjava za krepitev ledvic:
- temnolistnata zelenjava, z velikimi širokimi listi (špinača, blitva ...)
- beluši
- zelena
- črni fižol
- čičerka, leča
- kislo zelje in zelje
- cvetača, brokoli
- olive
- kostanj
- črni sezam, lan, bučna semena
Če te rado zebe, zjutraj za zajtrk pojej toplo hrano, ki te bo ogrela. Juhica bo odličen začetek dneva! Iz prehrane izloči tudi moke, predvsem v vlažnih in mokrih dneh. Zima je po tradicionalni kitajski medicini čas kuhane, tople hrane.
Hudoooo! Italijanski picopek razkril, kako bi morali V RESNICI jesti pico 🍕
Z dnevnega jedilnika odstrani sladkor - privošči si ga le zjutraj do 9.00 ure, ko že nastopi čas vranice. Popoldne se sadju izogibaj.
Iz prehrane tudi izloči živalske mlečne izdelke, saj le ti v telo vnašajo presežek vlage in hladu, kar povzroča zasluzenost, zastoj energije in občutek mraza.
Če se le da, naj bo zadnji obrok najkasneje ob mraku (a poskrbi, da boš čez dan pojedla dovolj hranljivih obrokov). Če boš lačna, pij po požirkih toplo vodo ali si privošči vročo zelenjavno juhico.
Iz prehrane izloči:
- sladkor (le ta direktno poškoduje energetski biopotencial ledvic)
- živalske mlečne izdelke
- moke (nepredelana polnovredna žita niso težava)
- pšenico
- mrzlo hrano in pijačo
Diana Vlahinič, TCM, Certificirana svetovalka Tradicionalne kitajske medicine I. in II. stopnje, OrCa trgovina
Preberite več na Aktivni.si
Novo na Metroplay: Karin Velikonja | Slovenka, ki je odprla prvi holistični studio v Evropi