Strokovnjaki razkrivajo: TO je NAJ dieta leta 2020 (in ne, ni Keto dieta!)

Njena prednost je, da izgubljenih kilogramov NE boš pridobila nazaj, prepričani pa smo, da boš v njej tudi uživala. 🙊

Strokovnjaki razkrivajo: TO je NAJ dieta leta 2020 (in ne, ni Keto dieta!) (foto: Profimedia) Profimedia
11. 3. 2020

Če želiš izgubiti nekaj kilogramov ali samo posvojiti zdrav življenjski slog, je tale dieta popolna zate! 

Strokovnjaki se strinjajo, da je trenutno najboljša in tudi najbolj zdrava dieta na trgu, mediteranska dieta.

Bogata je s sadjem, zelenjavo, zdravimi maščobami in polnozrnatimi žitaricami ter se ponaša s številnimi zdravstvenimi koristmi, zmagovalka strokovnjakov pa je postala zaradi dejstva, da je "izjemno smiselna."

"Značilnosti najboljše prehrane vključujejo uravnoteženost, dober okus, primerno energijsko vrednost, trajnost in primernost za vsako družino, mora pa biti seveda tudi zdrava za telo," je pojasnil David Katz, dr. medicine na univerzi Yale, ki je bil tudi eden od 25 sodnikov strokovnjakov, ki so ocenjevali primernosti diet. "Sredozemska prehrana v vseh teh poljih dobi kljukice," je še dejal v sporočilu za javnost.

Preberi še:

Strokovnjaki so torej prepričani, da mediteranska dieta pravzaprav že zelo dolgo predstavlja ...

... zlati standard prehrane, saj ima izjemno pozitiven vpliv na uravnavanje telesne teže in preprečevanje nastanka kroničnih bolezni.

In katera dieta si je prislužila najslabšo oceno s strani strokovnjakov?

Keto dieta, na katero smo sveto prisegali še v lanskem letu. Zdravniki in prehranski svetovalci so že kar precej časa svarili pred nevarnostjo Keto diete, ki bi naj bila za telo zelo nevarna, saj z njo ne dobimo dovolj hranljivih snovi za pravilno delovanje našega organizma. 

Keto dieta bi naj bila res učinkovita na kratek rok, na dolgi rok pa ima na telo negativne vplive. Mediteranska dieta pa pravzaprav deluje po ravno obratnem principu. Za rezultate se je boš morala držati kar nekaj časa, a potem bo ves tvoj trud poplačan in telo ti bo tako zelo hvaležno.

Kdaj začneš? 🥗

Fotografije: Profimedia, GIPHY

Preberi še: Julia Roberts razkrila SESTAVINO, zaradi katere so njeni lasje ČUDOVITI (100% jo imaš doma!)

Priporočamo tudi: Hu-do! Na novem dogodku Meghan Markle nosila NAJ torbico te pomladi 😍

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri