Končno je jasno, zakaj med moškimi in ženskami prihaja do tako velike 'vrzeli v orgazmu'.
Hollywoodski filmi so nam v glavo vcepili prepričanje, da bi se vsak dober seks moral končati s sočasnim orgazmom obeh partnerjev, a realnost je pogosto daleč od tega.
Pri dobro znanem pojavu, imenovanem 'vrzel v orgazmu' (ang. 'orgasm gap'), je dvakrat bolj verjetno, da bodo moški med seksom dosegli orgazem kot ženske.
Raziskave so namreč pokazale, da le 65 odstotkov heteroseksualnih žensk med seksom 'običajno' ali 'vedno' doživi orgazem, medtem ko ga doživi kar 95 odstotkov heteroseksualnih moških.
Tretjina žensk ima težave z rednim doseganjem orgazma, približno ena od desetih spolno aktivnih žensk pa sploh še nikoli ni doživela orgazma.
Zakaj je orgazem pomemben?
Orgazem prispeva k večjemu spolnemu zadovoljstvu, občutku moči in večji spolni želji. Večje spolno zadovoljstvo lahko pozitivno vpliva tudi na zadovoljstvo v odnosih.
Raziskave pravijo, da je spolni odnos v tem obdobju zveze najboljši in najbolj strasten
Orgazem ni nujen za prijetno in zadovoljujočo spolnost, pa vendar, ko si ga želiš doživeti in ga ne moreš, lahko to pri obeh vključenih povzroči frustracijo in razočaranje ter občutek nesposobnosti in osramočenosti.
Kaj povzroča 'vrzel v orgazmu'?
Obstajajo številni dejavniki, ki prispevajo k temu. Pomanjkanje spolne vzgoje je glavni dejavnik vrzeli v orgazmu, prav tako pa tudi spolna pričakovanja do žensk.
Številne ženske niso prepričane, v čem uživajo, borijo se s prepričanjem, da je spolnost lahko namenjena tudi njihovemu užitku (ne le partnerjevemu), in imajo morda težave pri sporočanju partnerju, kaj si želijo.
Kako lahko ukrepaš?
Isiah McKimmie pravi, da obstajajo preverjene metode, ki povečujejo verjetnost, da boš doživela orgazem.
1. Pričakovanje gradita skozi ves dan
Počutiti se seksi je stanje duha. Raziskave kažejo, da imajo ženske, ki partnerju čez dan pošiljajo seksi sporočila ali nosijo seksi perilo v pričakovanju seksa, večjo možnost, da dosežejo orgazem.
2. Več časa posvetita predigri
Eden najpogostejših razlogov, zakaj ženske težko doživijo orgazem, je, da se s partnerjem ne posvetijo dovolj predigri.
Žensko telo se na spolnost pripravlja z zapletenimi spremembami. Te nam pomagajo, da se izognemo bolečini in povečamo užitek ter trajajo približno 15 minut.
Če za predigro porabita vsaj 15-20 minut, se bistveno poveča možnost, da boš doživela orgazem, kar lahko izboljša užitek pri obeh.
Ženske poročajo o vrtoglavem vrhuncu, ko se moški osredotoči na TA del (in NI točka G)
3. V predigro vključita pravilo 'treh zlatih gibov'
Raziskave so pokazale, da se možnosti za orgazem še povečajo, če med predigro vključimo oralni seks, stimulacijo spolnih organov z rokami in strastno poljubljanje.
4. Odkrij, kaj ti je všeč
Za svoj užitek si odgovorna sama. Če ne veš, v čem uživaš, boš to težko podala naprej partnerju.
5. Nauči se partnerju povedati, kaj ti je všeč
Sposobnost odkritega in iskrenega pogovora o seksu je dokazano pomemben dejavnik večjega spolnega zadovoljstva.
6. Uporabita neposredno stimulacijo klitorisa
Obstaja velik seksualni mit, ki pravi, da morajo ženske doživeti orgazem samo s penetracijo. To je popolnoma neresnično.
Približno tretjina žensk za to potrebuje neposredno stimulacijo klitorisa. Nadaljnja tretjina pravi, da je orgazem boljši, če je vključena tudi stimulacija klitorisa.
"Sem srečno poročena in z možem imava zdrav odnos, a prevzel me je moški, ki ..."
(iskrena izpoved Slovenke)
Novo na Metroplay: "Materinstvo ti da novo dimenzijo organizacije, produktivnosti in empatije" | Sonja Šmuc