Na TikToku in Instagramu se vsake toliko pojavi nov “lepotni trik”, ki obljublja popolne lase brez truda. Eden izmed trendov v zadnjem času je t. i. hair training oziroma trend #nopoo — ideja, da si lase umivate čim manj ali sploh ne, da bi se lasišče “navadilo” in postalo bolj zdravo.
Sliši se mamljivo: manj pranja, manj izdelkov, več naravne lepote. A čeprav vplivneži prisegajo, da gre le za fazo prilagajanja, strokovnjaki opozarjajo, da lahko tak pristop dolgoročno povzroči več težav, kot jih reši.
Kaj sploh pomeni "treniranje las"?
Gre za prepričanje, da prepogosto umivanje las spodbuja lasišče k večji proizvodnji olja (sebuma). Če si lase umivate redkeje, naj bi se lasišče sčasoma “umirilo” in postalo manj mastno. V teoriji zveni logično, v praksi pa stvari niso tako preproste.
Kaj pravi znanost?
Velik del koristi, o katerih govorijo zagovorniki trenda, temelji na osebnih izkušnjah, ne pa na znanstvenih dokazih. Raziskave pa kažejo, da lahko opuščanje šampona povzroči: prhljaj, draženje lasišča, počasnejšo rast las, poslabšanje obstoječih težav z lasiščem.
Ena največjih zmot? Da pogosto umivanje povzroča izpadanje las. Pravzaprav velja nasprotno - premalo umivanja lahko poveča tveganje za izpadanje las.
Preberite še:
- "En mesec sem si umivala lase brez šampona in to je rezultat" (vse, kar moraš vedeti)
- "Las si nisem šamponirala že od sredine aprila" (Kaj se zgodi, ko se odpoveš šamponu)
- Preveri, kaj se zgodi, če za eno leto prenehaš uporabljati šampon
Kaj se dogaja na vašem lasišču?
Če si las ne umivate redno, se na lasišču začnejo kopičiti sebum, odmrle kožne celice, ostanki izdelkov in celo bakterije in glive. Čeprav je sebum pomemben za zaščito kože in las, ga je lahko hitro preveč. Takrat lahko “ujame” hormone, kot je DHT (dihidrotestosteron), ki je povezan z redčenjem las, in poruši ravnovesje mikroorganizmov na lasišču. Rezultat? Srbenje, mastni lasje, luščenje in tisti neprijeten občutek “težkih” las.
Zakaj to lahko vodi do redčenja in sivenja?
Dolgotrajno neravnovesje na lasišču lahko povzroči vnetje, oksidativni stres in krčenje lasnih mešičkov. To pripelje do tanjših in šibkih las, počasnejše rasti in večjega izpadanja las. Povzroči lahko celo prezgodnje sivenje.
Tudi v zgodnjih fazah izpadanja las so raziskave pokazale prisotnost kroničnega, blagega vnetja okoli lasnih mešičkov in slaba higiena lasišča lahko to samo še poslabša.
Torej — kako pogosto si umivati lase?
Univerzalnega pravila ni. Odvisno je od vašega tipa las, življenjskega sloga in lasišča. Ključno pa je to: redno čiščenje lasišča je nujno za zdrave lase, popolno opuščanje šampona ni dobra ideja, poslušajte svoje lasišče, ne trendov
Trend #nopoo morda deluje na prvi pogled prepričljivo, vendar lahko dolgoročno vodi do slabšega zdravja las. Če si želite sijoče, močne lase, ne preskakujte osnov: čisto lasišče je temelj vsega.
