Predstavljamo ti rubriko #ToDelamZase, v kateri te bo vsako sredo čakal nov trening, ne zamudi pa niti odličnih receptov in drugih zanimivih vsebin, s katerimi boš postala še boljša verzija sebe!
Danes imamo zate okusen in zdrav recept za ovsene palačinke brez mleka, ki ga je pripravila Mirjana iz shapeup.si.
Sestavine:
- 50g ovsenih kosmičev
- 1 jajce
- polovica vrečkice pecilnega praška
- brezkalorični čokoladni preliv
- 50g gozdnih sadežev
- kokosov čips
- kokosovo olje
- malo vode
Postopek
Kosmiče, jajce, pecilni prašek in malo vode zmešaj v blenderju, vode pa dodaj samo toliko, da se zmes zgosti.
V ponev dodaj žličko kokosovega olja in vanjo vlij poljubno velike palačinke. Na vsaki strani peci približno minuto, nato pa serviraj s poljubnim sadjem ali prelivom.
Za bolj zdravo verzijo palačink izberi nizko- ali brezkalorične čokoladne prelive, zmešaj jogurt in gozdne sadeže ali pa posuj z najljubšimi oreščki.
Več receptov poišči tukaj.
Preberi še: Spoznaj osebno trenerko, ki je navdušila naše uredništvo (in ima zate BREZPLAČNE vadbe)
Priporočamo tudi: Pocrtaj se s 6 čudovitimi RECEPTI za domačo vodo z okusom (tole je voda, ki jo boš pila z veseljem)
Foto: Profimedia, osebni arhiv