6. Kobra za poživitev in raztezanje
Za konec še vaja, ki povečuje prožnost in spodbuja prekrvavljenost notranjih organov ter poživlja (prsi). Leži na trebuh. Dlani so pod rameni, komolci ob telesu, čelo počiva na tleh. Ob vdihu se opri na dlani, lopatice potisni čim bolj skupaj in dvigni trup čim višje. Podaljšaj vrat, pogled je usmerjen naprej. Ramena potisni navzdol, trebušne mišice močno napni, da podpreš hrbtenico. Komolci so ob telesu. Stopala v širini bokov in na tleh. Zadrži vdih in izdih in se vrni v začetni položaj.
Preberi še:
http://www.cosmopolitan.si/zdravje/spoznaj-najboljse-vaje-za-tvoje-telo-v-casu-nosecnosti-in-po-porodu/
Povzeto in prirejeno po The best chest exercises to lift, firm and perk up your breasts
Preberi še: Najboljše vaje za tvoje telo v času nosečnosti in po porodu
Priporočamo tudi: 6 razlogov, zakaj potrebujete osebnega trenerja