2 / 2
Seveda recept sam po sebi ne bo dovolj, da urediš svoj spanec. Kot prej omenjeno, potrebuješ rutino in zadosti ur spanja, zato se pravočasno odpravi v posteljo.
Recept iz samo 2 sestavin bo sprostil telo in ga pripravil na naslednji dan.
Zmešaj:
V manjšem steklenem kozarcu zmešaj 5 čajnih žličk medu in 1 čajno žličko roza himalajske soli. Vsak dan si zvečer pod jezik daj malo mešanice in pusti, da se raztopi v ustih.
Mešanica soli in medu vsebuje veliko mineralov, ki pomagajo pri spancu. Ta močna mešanica lahko povzroči tudi nastajanje serotonina v telesu, kar bo sprostilo stres in ti omogočilo miren spanec.
