Verjetno pred naročilom ali nakupom pijače ne pomisliš na svoje ledvice, pa bi bilo dobro. Katera pijača je na vrhu seznama škodljivosti?
V kolikor tudi sama paziš, kaj vnašaš v svoje telo, potem te bo tole zagotovo zanimalo.
Si kdaj pomislila na to, katera pijača je v resnici najslabša za ledvice?
Raziskava iz leta 2015 je odkrila, da gre pravzaprav za več pijač: vse, ki jih štejemo v kategorijo gazirane pijače. Vemo, da to ni najbolj hranljiva in zdrava pijača, vendar je lahko izjemno osvežilna in se prileže na zabavah.
Preveri, kaj OBLIKA prsi pove o tvojem ZDRAVJU (+ kdaj je potrebno UKREPATI)
V omenjeni raziskavi so znanstveniki odkrili, da je uživanje več kot štirih gaziranih pijač z dodanim sladkorjem na teden povezano z večjo možnostjo za kronične ledvične bolezni.
Visoka vsebnost sladkorja v krvi škoduje žilam v ledvicah, zato obstaja tudi tveganje za diabetes.
Posledično je nujno, da se ljudje z diabetesom ali kroničnimi boleznimi ledvic izogibajo gaziranim pijačam, pazljivi morajo biti tudi tisti, ki teh bolezni nimajo, so pa prisotne v družini.
Kaj se zgodi z mojim telesom, ko po več letih preneham jemati kontracepcijske tablete?
Gazirane pijače niso problematične le zaradi velikih količin sladkorja, ampak tudi zaradi fosforne kisline.
Raziskave so pokazale, da se ob pogostem uživanju takšnih pijač pojavijo spremembe pri uriniranju, kar spodbuja nastanek ledvičnih kamnov, to pa kronične ledvične bolezni.
Če rada uživaš gazirane pijače, je vredno razmisliti o tem, da jih vsaj omejiš.
Katera pijača pa je za ledvica najboljša?
Odgovor že poznaš in je povsem preprost: voda. Vodo telo najbolj potrebuje, zato bi morala biti tvoja prva izbira, saj te bo tudi najbolj odžejala.
Vir: Aktivni.si/Sensa.si
Imaš kdaj občutek, kot da imaš v možganih 'meglo', pa ne veš, zakaj? TO je razlog (+ kako si pomagaš)
Novo na Metroplay: "Materinstvo ti da novo dimenzijo organizacije, produktivnosti in empatije" | Sonja Šmuc