Tudi sama je priznala, da je bil njen prehranski režim zelo strog. 😲
Vrnimo se za hip dve leti nazaj, na rdečo preprogo enega najbolj prestižnih dogodkov na svetu. Na prireditvi Met Gala smo leta 2022 lahko namreč Kim Kardashian opazili v obleki ene in edine Marilyn Monroe, ki jo je nosila pred 60 leti, ko je za rojstni dan zapela tedanjemu predsedniku ZDA Johnu F. Kennedyju. Svilena obleka, ki jo prekriva na tisoče korald in bleščic, je bila tako ozka, da je Marilyn Monroe tedaj ni mogla obleči in so jo zato morali na njej celo zašiti.
Isto obleko, ki je trenutno ocenjena na več kot 10 milijonov dolarjev, je želela obleči tudi Kim Kardashian, a za to je morala trdo garati. Da bi jo lahko oblekla, je namreč morala shujšati kar 8 kilogramov, kar pa ji je uspelo v pičlih 3 tednih. Po intervjuju, v katerem je spregovorila o podrobnostih svoje diete, je priznala, da ji je ta predstavljala velik izziv.
"Vedela sem, da moram shujšati vsaj 5 kilogramov, da jo bom sploh lahko spravila nase," je dejala Kim. "To je sicer bilo naporno, a zdelo se mi je kot filmska vloga. Tudi igralci morajo velikokrat shujšati za vloge – in zdelo se mi je, kot da je moja vloga Marilyn Monroe. Odločena sem bila," je še dejala.
- Majhna navada po večerji, ki ti lahko pomaga zdravo shujšati (in boljše spati)
- Redno piješ vodo iz plastenk? Preveri, zakaj lahko s tem ogrožaš svoje zdravje
Čeprav Kim ni razkrila podrobnosti o dieti, so številni domnevali, da gre za keto dieto, ki je trenutno ena najbolj priljubljenih na svetu. Temelji na strogem omejevanju vnosa ogljikovih hidratov v telo (Kim jih je sicer popolnoma izločila iz svoje prehrane) ter uživanju beljakovin in zdravih maščob.
View this post on Instagram
Keto dieta ima dve osnovni načeli: drastično zmanjšanje vnosa ogljikovih hidratov s povečanim vnosom zdravih maščob. Cilj je spraviti telo v tako imenovano ketozo. Po keto dieti naj bi bil razpored dnevnega vnosa kalorij videti takole: 75 odstotkov kalorij iz maščob, 20 odstotkov kalorij iz beljakovin, le 5 odstotkov kalorij pa iz ogljikovih hidratov.
Kim je pozneje razkrila tudi, da je ob upoštevanju diete redno telovadila, in sicer tekla na tekalni stezi, prav tako pa je vsak dan po 2 uri nosila 'savna obleko' (gre za oblačilo iz posebnega materiala, ki še dodatno spodbuja znojenje).
View this post on Instagram
Čeprav se njeni rezultati slišijo izjemno, pa moraš vedeti, da ni zdravo izgubiti toliko telesne maščobe v zgolj treh tednih. Tudi veliko zdravnikov meni, da je zdravo izgubiti le kakšen kilogram na teden in ne takoj popolnoma izločiti sladkorja iz prehrane. Raziskave namreč kažejo, da naj bi se v tem primeru pojavila psihična potreba po njem, kar bi lahko nadalje vodilo v prekomerno prehranjevanje. Tudi Kim je sicer sama priznala, da se je po dogodku najedla krofov in pice – kar vsekakor pomeni, da je hrepenela po ogljikovih hidratih.
Morda te zanima še: "V skodelico čaja vedno dodaj še ščepec soli" (priporočilo znanstvenikov z mega rezultatom)
Preberi tudi: Victoria in David Beckham vsako jutro pijeta TA napitek, ki spodbuja hitrejše topljenje kilogramov
Novo na Metroplay: "Materinstvo ti da novo dimenzijo organizacije, produktivnosti in empatije" | Sonja Šmuc