Zaradi teh skrivnosti izgleda in se počuti lepše kot še nikoli prej.
Ameriška pevka Miley Cyrus je pred nekaj večeri osvojila dva grammyja, to priznanje pa je prejela prvič v karieri. Občinstvo je navdušila z lepim govorom, nato z neverjetnim in energičnim nastopom, prav tako pa je poskrbela za pravi mali nastop na odru in izven njega, ko je spremenila pet modnih kombinacij.
Ne spreglej:
- Recept za ‘ginger shot’, ki bo okrepil tvoj imunski sistem in takoj se boš počutila boljše
- Ali veš, da obstaja razlog, zakaj pri kavi vedno dobiš še kozarec vode? Nikoli ne bi rekle!
Še isti večer so družbena omrežja zažgala od fotografij z njenega nastopa, ko je v arhivski kopiji znamke Bob Mackie iz leta 2002 odpela svojo uspešnico Flowers. Kratka, z razporkom v predelu prsi in tankimi naramnicami je ta obleka poudarila Milenino popolno postavo, pogosto pa lahko dandanes preberete isto vprašanje - kaj pevka za tako postavo pravzaprav uživa?!
Kako telovadi Miley Cyrus?
Za videz Miley Cyrus je najpomembnejše, da pridno trenira. Zelo je navdušena nad pilatesom, ki ga trenira že od leta 2013 in nikoli ne izpusti vadbe, doma pa si je celo zgradila pilates studio. Kot poudarja Mary Winsor, njena osebna inštruktorica, pevka običajno telovadi približno pol ure, pri čemer se osredotoča predvsem na mišice v predelu trebuha. Želi biti zdrava in imeti dobre trebušne mišice - je nekoč povedala Mary Winsor.
Temelji tudi na krepitvi prožnosti, moči in boljši kontroli hrbtnih mišic. Poleg tega redno izvaja znamenito vajo sedenja ob steni, kot na nevidnem stolu, hodi na pohode, pleza, vadi Ashtanga jogo in je ves čas v gibanju na svoji kmetiji, kjer skrbi za konje, pse, mačke in enega prašička.
View this post on Instagram
Kako se prehranjuje Miley Cyrus?
Glede živil, ki jih pevka uživa, velja omeniti, da je morala že zdavnaj spremeniti vegansko prehrano, na kateri se je prehranjevala leta. Potem ko je kojot pred več kot desetimi leti ubil njenega psa Floyda, je Miley postala veganka, medtem pa je začela uživati ribe, ki jih potrebuje za energijo.
Kot je povedala v podkastu Joe Rogan Experience, je imela "travmatično" izkušnjo, ko je spet začela jesti ribe. Zanje se je odločila zaradi bolečin v sklepih in "možganske megle". "Morala sem uvesti ribe in omega-3 maščobe, ker moji možgani niso pravilno delovali, je pojasnila pevka in dodala, da so beljakovine iz ribjega mesa zanjo dragocene, saj ji tega niti nešteto avokadov ni moglo dati," je priznala.
View this post on Instagram
Kot je povedala njena botra Dolly Parton, Miley obožuje ameriško južnjaško kuhinjo: pire krompir, zeljno solato, koruzni kruh. Od leta 2012 je tudi na brezglutenski dieti, prav tako je intolerantna na laktozo.
Pri zajtrku največkrat spije bučni smoothie, za kosilo si izbere solato iz belega fižola in ohrovta, za večerjo pa paradižnikovo juho. Ko se želi posladkati s čim za prigrizek, običajno spije borovničev smuti. Za njeno zdravje pa je bilo najpomembnejše, ko je prenehala piti alkohol.
Fotografije: Profimedia
Morda te zanima še: Tudi ti ostanke hrane na krožniku pokriješ z alu folijo? Joj, nikar (ker lahko škoduje zdravju)
Preberi tudi: 5 zdravstvenih pregledov, ki jih moraš opraviti, preden dopolniš 40 let (pa ti tega ni nihče povedal)
Novo na Metroplay: “Vse, kar je za psiho preveč, nase prevzame telo” | Tomislav in Nina Senečić
