Recept za ‘ginger shot’, ki bo okrepil tvoj imunski sistem in takoj se boš počutila boljše

Res je, da se pomlad že nevzdržno približuje, pa vendar smo še vedno sredi februarja, temperature zunaj pa so še vedno precej nizke. Spreminjajoče se vreme, pomanjkanje sončne svetlobe in pogosti prehladi lahko oslabijo naše telo, posledično pa postanemo bolj dovzetni za različne bolezni.

Kljub temu pa obstajajo naravni načini, kako okrepiti svoj imunski sistem in se zaščititi pred boleznimi. Eden izmed njih je 'ginger shot', ki je poln antioksidantov in ima protivnetne lastnosti, zato je idealen zaveznik v boju proti različnim virusom.

Zakaj ravno 'ginger shot'?

Ingver je ključna sestavina, zaradi katere je ta napitek tako učinkovit. Ta je znan po svojih protivnetnih in antibakterijskih lastnostih, spodbuja pa tudi cirkulacijo, izboljšuje prebavo in krepi imunski sistem. Dodatek limone ali pomaranče v ta recept poskrbi tudi za obilico vitamina C, ki je ena ključnih sestavin za krepitev imunosti.

Redno uživanje tega napitka tako ne bo le izboljšalo tvoje odpornosti proti boleznim, ampak bo tvojemu telesu zagotovilo tudi dodatno energijo. Zato pozabi na umetna prehranska dopolnila in zdravila, saj narava ponuja vse, kar tvoje telo potrebuje.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Goodnature (@goodnaturepro)

• "V skodelico čaja vedno dodaj še ščepec soli" (priporočilo znanstvenikov z mega rezultatom)
• Redno piješ vodo iz plastenk? Preveri, zakaj lahko s tem ogrožaš svoje zdravje

Sestavine:

• 1 velik kos svežega ingverja (približno 5-6 cm)
• 1 limona (ali pomaranča), olupljena in narezana na rezine
• 1 žlica medu (neobvezno, za sladkost)
• Ščepec črnega popra (za boljšo absorpcijo kurkumina)
• 1 kozarec tople vode

Navodila za pripravo:

Ingver očisti in nasekljaj na koščke, ki jih skupaj s koščki limone stresi v blender. Dodaj žlico medu in ščepec črnega popra. Črni poper bo vplival na absorpcijo kurkumina – snovi, ki se naravno nahaja v ingverju in ima močne protivnetne lastnosti. Dodaj toplo vodo in mešaj vse sestavine, dokler ne dobiš gladke zmesi. Mešanico nato še precedi skozi cedilo, da odstraniš trdne delce. Napitek postrezi v steklenici ali kozarcu in ga takoj zaužij.

Morda te zanima še: Majhna navada po večerji, ki ti lahko pomaga zdravo shujšati (in boljše spati)

Preberi tudi: Preveri, s katero dieto je Kim Kardashian v 3 tednih izgubila kar 8 kilogramov

Novo na Metroplay: “Vse, kar je za psiho preveč, nase prevzame telo” | Tomislav in Nina Senečić