3 / 3
👉Izjemno pomembno je seveda, da takoj spiješ kozarec ali dva vode. Vsaj za nekaj časa si nastavi opomnik, ki te bo redno spominjal, da moraš piti vodo. Slej ko prej ti bo hidriranje prišlo v navado!
Pomagaš si lahko tudi s sadjjem in zelenjavo, ki vsebujeta veliko vode, kot so lubenice, melone, jagode, grenivke, pomaranče, kumarice itd. ali pa si enostavno skuhaš slastno juho!
Strokovnjaki ti priporočajo še, da ob vsaki kavici spiješ velik kozarec vode, obvezno pa se izogibaj pretiranim količinam kofeina in alkohola.
Tole se ne sliši tako zahtevno, se strinjaš? 🙈
Fotografije: Profimedia
Preberi še: Se ponoči zbujaš med TRETJO in PETO uro? Tvoje telo ti sporoča ...
Priporočamo tudi: TO je trenutno NAJBOLJ zaželen moški na svetu (in najdeš ga lahko TUKAJ)
Novo na Metroplay: Karin Velikonja | Slovenka, ki je odprla prvi holistični studio v Evropi