Hoja

[metron]

Pred kratkim mi je v roko pršla neka nova knjiga o hoji, pa tudi sicer so si strokovnjaki enotni, da je (hitra) hoja najbolj zdrava oblika gibanja (mnogo bolj od teka), saj jo lahko prakticiramo kadarkoli, in če nismo čist zaripli, tudi razmeroma neomejeno. Pri hoji sodeluje kar 660 mišic, za sam tonus pa je baje tudi precej primerljiva raznim neumnostim, katere se poslužujejo predvsem ženske, ki želijo shujšati (enkrat na teden po 3 ure fitnesa ); sodobni lajfstajl od nas kao (!) zahteva čim več sedenja, ponavadi pa tisti, ki najbolj stokajo, kako nimajo časa, se raje gužvajo po celovški z avtom 1h, namest da bi šli pou urce peš. Zdj prihaja poletje (no ja) in meni ni lepše, kot da grem v center peš ali potem iz kake žurke zjutra ko že dani in so vsi tečni in grejo v službo

Skratka, zanimajo me vaše prakse, po pravici. Koliko pogosto hodite, koliko od vas hodi vsaj pol urce na dan, kam greste? ...

[Mimi_M]

Ja, grem dvakrat na dan za 30-45 minut na sprehod (sama ali s psičko) in to ne na nek lahkoten sprehod, ampak imamo pač tak teren, da je vsaj v eno smer hrib, nazaj pa dolina, hehe..
tako da je kar intenzivna hoja, poskušam postopoma tudi delati na hitrosti, zdaj sem bolj na začetku šele, odkar je lepo vreme.
Ful mi je fajn, ker prideš pol nazaj čist preluftan, razmigan, z nabitim srčnim pulzom... men je fajn, no.

[kiki*]

jst če sm doma pol grem vsak dan 2x po dobre pol ure na sprehod z mojima psoma...gremo pa na ene ogromne travnike pa mal po gozdu...pr nas je itak ogromno narave in mi ful paše... pol grem pa še pr nas peš na kavico k mam kak km v eno smer pa to vsaj 2x na dan tok da se neki nabere...

tle v lj pa bolj švoh... razn po trgovinah pa po stopnicah do 4.nadstropja...

[mily]

jst grem itak vsepovsod peš, ker pač moj gre z avtom na šiht . tko da vsak dan prepešačim najmanj pol ure, no ponavadi več. če ne druga, že doma se nabere , okol štedilnika, sesanje, brisanje praha..... drugač pa ja, poletje se bliža, in takrat smo vsi res več časa zunaj.

[*purple*]

hja....kr grem ja...enkrat mesečno rožnik.enkrat natedn recimo po mestu...šestesetkrat po 40 štengah v bajti....iz sobe v kuhno ko hočm neki iskat pol pa pozabm.in k se spomnm vajo ponovim..sej se gibam...kr dost peš.no zdj je bla zimca pa bl mal..ampak zdj pomlad pa kr bomo pešačl mal posvetu.....

[LARIKA]

Hodim zelo rada,še posebej na sprehode in v hribe. Vendar mi čas zelo malo dopušča sprehajanja. Tako da izkoristim čas da greva z lubijem na sprehod, ali ko pridem domov in vzamem psičko in greva ven. Največkrat greva na sprehod čez vikend, čez teden pa bolj malo. Pri meni ni vremenske ovire za sprehajanje,za v hribe pa rajši vidim da je vreme lepo.

[Catharine]

jst vsak dan hodim peš po pol ure najmanj

[micamaca]

jst tud vsak dan hodm vsaj pol ure... na sprehodu s psom... čeprov zadnje čase mi bl paše laufat... hecno glede na to, da mi prej kej tazga ne bi na kraj pameti padl

[astra_mb]

jaz zelo rada hodim..pa zadnje čase obveznosti ne dopuščajo več toliko tega...ko pa je šansa....pa zelo rada prehodim kakšnih par km...ponavadi okoli 10....

[marateja]

včasih sem ful prepešačla, zdej pa malo manj. Tale moj avtoček me je čist razvadu.

[tiasha]

Jst se probam čim več šetkat ... po Ljubljani itak najrajš peš hodim, ker me tista počasnost in gužva na avtobusih ubija ... tko da od faksa do centra in potem po centru ... vedno peš!

Zdej pa že komi čakam, da bo mal bolj toplo oz. predvsem, da bo dalj dan ... da bova z mami lahko začele na sprehodke hodt klele na najino turo. Ob vikendih pa kkšna Šmarna gora pa Katarinca ... da bom loh mojga mal vn vlekla ...

[Mimi_M]

... sam jzt vedno ful divjam, ful mam hitro hojo in sem tam že v 10min ali manj

Joj, to navado imam pa tudi jaz in mi gre ornk na jetra,
pa sploh se ne zavedam, da bi se lahko kontrolirala, ampak tud jaz ful hitro hodim in pol se itak še hitreje spotim in sm skratka čist zadihana in vse..

[opium]

glede na anketo ste ful pesaki usi mogoče manjka se kaka opcija, recimo 1x na 2 tedna...
js zdej pozimi sm bil na kr nekaj sprehodih daljsih od pol urce, zdej k bo pa bolj toplo bo pa itak skoz bicikl v igri pa tek tudi... pa še 100 drugih aktivnosti, peš pa bl malo, edino če se bo šlo v hribe al pa kej...

[girlie]

Ja, hoja je res ful zdrava. Jst grem itak vsak dan peš do šole pa nazaj domov, včasih še peš do plesne šole in nazaj, pa v mesto, včasih v naravo, tko da cca eno do dve uri na dan.

[*ange|*]

15minut hoje do šole + 15 do doma ....tko, da minimalno pou urce na dan hodim (pol je tu še hoja do trgovine, knjižnice, kafiča ...) Zdele pozimi nism lih pešačla nevem kolk...sam zdele, ko se počas sonček kaže pa zihr najmanj 2x na tedn pade kak sprehodek al pa tek.