Živjo vse in vsi,
pred kratkim sem nekje zasledila nek članek o tibetanskih vajah - ali jih kdo pozna? Ali jih je kdo že prakticiral?
Hvala in lep dan vsem!
Tibetanske vaje
Jaz jih delam 
, delam pa samo teh osnovnih pet vaj + da na koncu vaj dodam še položaj mačke. Trenutno sem pri 10x ponovitvah. Najljubša mi je zadnja vaja - ogenj.
Drugače, če malo poguglaš, so točna navodila, kako se te vaje izvajajo, je pa res poudarek predvsem na pravilnem dihanju med izvajanjem.
Meni osebno ful pašejo, mi kar nekaj manjka, če jih kdaj slučajno ne nardim. Po kakšnem mesecu rednih vaj, so opazne prve spremembe, tako v razpoloženju, kot v obliki telesa. Je pa res, da samo vaje niso dovolj, treba je malo spremeniti tudi način prehranjevanja
, delam pa samo teh osnovnih pet vaj + da na koncu vaj dodam še položaj mačke. Trenutno sem pri 10x ponovitvah. Najljubša mi je zadnja vaja - ogenj.
Drugače, če malo poguglaš, so točna navodila, kako se te vaje izvajajo, je pa res poudarek predvsem na pravilnem dihanju med izvajanjem.
Meni osebno ful pašejo, mi kar nekaj manjka, če jih kdaj slučajno ne nardim. Po kakšnem mesecu rednih vaj, so opazne prve spremembe, tako v razpoloženju, kot v obliki telesa. Je pa res, da samo vaje niso dovolj, treba je malo spremeniti tudi način prehranjevanja
men osebno niso všeč!