Aerobika - kako pogosto?

[Lady_T]

Sedaj že nekaj časa hodim na aerobiko. Na začetku sem hodila 2x na teden, zdej pa grem vsak drug dan.. če ne vem kaj bi počela in imam energijo, grem tud večkrat.
Kako pogosto ve hodte na aerobiko/fitnes?

[***Ally***]

2x na teden ker mi več ne znese...sicer hodim na fitnes. 3x bi hodila če bi mela čas, večkrat pa najbrž ne, ker mišice rabijo regeneracijo.

[*Lally*]

Lady_T kam pa hodš na aerobiko, da lahko kr greš ko ti paše (se pravi večkrat na tedn)? Js sm prešnji semester hodila in sm vzela paket 2x tedensko in mi je blo čist dost. Večkrat mi niti zneslo nebi.

[sokolja]

u fitness hodim 3-4x na teden.

[Lady_T]

Lady_T kam pa hodš na aerobiko, da lahko kr greš ko ti paše (se pravi večkrat na tedn)? Js sm prešnji semester hodila in sm vzela paket 2x tedensko in mi je blo čist dost. Večkrat mi niti zneslo nebi.

Hodm na Moj fit. Kupila sem si mesečno karto (50€) in lahko hodm neomejeno, dve zapored vadbi največ v enem dnevu. Men je fajn it, da mal odklopm, zamenjam okolje..
dons mi pa ne bo ratal it

[rachka_]

jaz hodim na klasično erobiko enkrat do dvakrat na teden.. no če ne grem 2x na teden, grem pa na pilates ali pa na salso..

me pa v zvezi s tem nekaj zanima.. do zdaj sem hodila na aerobiko na pedagoško fakulteto in me je res čist zasvojilo, predvsem energičnost punce ko vodi.. ampak s koncem študijskega leta se bo tam končalo, me pa zanima kje mi lahko priporočate aerobiko za čez počitnice??pri tem pa me zanima predvsem energičnost in dobra volja "animatorke" , ker sem bla 2x v tivoliju in so bile čist mimo.. kr nekaj umirjeno.. brez energije. no hvala za odgovore

[Lady_T]

čez poletje se povsod opazi, da so dopusti in končno lepo vremo- posledično je manjša obiskanost, zato se lahko zgodi, da termin odpade če je manj kot npr. 5 punc (vsaj tako je v moj fitu).

[Aloha]

Hodm na fitnes in sicer usak drug dan (če nism kje zdoma), če pa slučajno dva dni skp ne znese, mi ful manjka in se že neki ne počutm najbol .

[polly-polly]

Ko sem jaz hodila na aerobiko (uff dolg nazaj) sm sla kar vsak dna od pon - pet.

Zdaj pa 4 - 5x fitnes.

[punkie_]

jst bi pohvalila voditelje in voditeljice aerobike v Konexu v Rožni dolini, res so usi fajn in ful energični. no tud fitnes je tam meni super. drugače pa hodim nekje 3x na teden, včasih mi kdaj ne uspe, potem pa grem kar 3 dni zaporedoma, čeprou to ni najbolš, ampak ok no..

[ribicaX]

Da ne odpiram ravno nove teme, bom kar v tej vprašala, ker se navezuje na moje vprašanje.
S septembrom se je začela nove sezona vadb v dvorani. Lani sem hodila trikrat na teden, letos sem se pa odločila, da bom hodila petkrat na teden. Je to vredu ali se vam zdi da bi to lahko bila prevelika obremenitev za telo, ker se mišice ne uspejo regenerirat tako hitro? Praviloma naj bi bilo vmes en dan presledka, ravno zaradi omenjenega razloga. Hodim pa pon, tor, čet, pet, ned.

[sunset21]

ribica:) saj boš videla, kaj ti bo telo povedalo...če bo potreboval počitek, en dan počivaj..če bo ok, pol pa pridno telovadi.
jaz sem itaq na reakciji 5x na teden od aerobike do fitnesa.razen ko delam popoldne, ponoč..

[kittybaby]

3* na teden aerobika pa enkrat body pump

[sunset21]

in koliko km imate do aerobike?

[OrangeLady]

se trudim da hodim vsaj 3× na teden, če imam čas tudi večkrat