90 dnevna dieta
Evo, jst sm tud začela dons.
Sta že padla dva kivija za zajtrka pa sir s solato za kosilo.
Sam me pa ena stvar zanima, če kera mogoče ve - recimo, za koslilo sem na beljakovinski dan jedla sir, za večerjo bi mogla kao spet polovico količine sira?
Al lahko jem recimo hrenovke? Se pravi, a morš ceu dan isto vrsto beljakovine jest al lahko za kosilo in večerjo različne?
hvala, wish me luck
Sta že padla dva kivija za zajtrka pa sir s solato za kosilo.
Sam me pa ena stvar zanima, če kera mogoče ve - recimo, za koslilo sem na beljakovinski dan jedla sir, za večerjo bi mogla kao spet polovico količine sira?
Al lahko jem recimo hrenovke? Se pravi, a morš ceu dan isto vrsto beljakovine jest al lahko za kosilo in večerjo različne?
hvala, wish me luck
joj, vse diete so čist mimo, slej ko prej minejo in kmalu je spet vse po starem ali še slabše...
bolje je recept - manj žri (torej zmerne količine hrane), večerja odpade ali le nekaj malega kakšen jogurt ali sadje, če si res tok lačna, omejiti sladkarije na minimum, piti veliko vode na dan in predvsem vsak dan gibanje (karkoli ti najbolj ustreza) in to je to...pri meni učinkuje že nekaj let in sem se popolnoma navadila...no, to je le moj nasvet
bolje je recept - manj žri (torej zmerne količine hrane), večerja odpade ali le nekaj malega kakšen jogurt ali sadje, če si res tok lačna, omejiti sladkarije na minimum, piti veliko vode na dan in predvsem vsak dan gibanje (karkoli ti najbolj ustreza) in to je to...pri meni učinkuje že nekaj let in sem se popolnoma navadila...no, to je le moj nasvet
Leksia napisal/-a:joj, vse diete so čist mimo, slej ko prej minejo in kmalu je spet vse po starem ali še slabše...
bolje je recept - manj žri (torej zmerne količine hrane), večerja odpade ali le nekaj malega kakšen jogurt ali sadje, če si res tok lačna, omejiti sladkarije na minimum, piti veliko vode na dan in predvsem vsak dan gibanje (karkoli ti najbolj ustreza) in to je to...pri meni učinkuje že nekaj let in sem se popolnoma navadila...no, to je le moj nasvet
Sj se čist strinjam s tabo, ampak se mi pa vseeno zdi, da če nisi navajen na tak način jest, ti ta dieta lahko ful pomaga, da boš tako začel.
Recimo 90 dni se držiš enega "urnika", ker ti pride v navado in dvomim, da boš takoj po dieti se pa začel spet takoj nažirat.
Vsaj jaz sem se te diete lotila ravno zato, da spoznam svoje tole, kaj mi paše, kaj ne, ter da se navadim bolj pravilno prehranjevat. Kil niti nimam kaj dost za zgubit (recimo od 5 do 7).
+ gibanjeeeene vem no, sej moj način prehranjevanja je v bistvu popolnoma normalen, samo zvečer ne jem, pa ogromno se gibljem...
še vse moje prijateljice ki so se tega lotile, so potem dobile vse kile nazaj ali celo še več, tako da jaz ne zaupam v nobeno dieto
seveda pa je to odločitev vsakega posameznika/ce, da ugotovi kaj mu odgovarja in kaj ne
Lp
še vse moje prijateljice ki so se tega lotile, so potem dobile vse kile nazaj ali celo še več, tako da jaz ne zaupam v nobeno dieto
seveda pa je to odločitev vsakega posameznika/ce, da ugotovi kaj mu odgovarja in kaj ne
Lp
Na tej dieti sem skoraj že 2 meseca in do sedaj sem zgubila 7,7kg.
Nikol nisem jedla isto kokr za kosilo( B dan: za kosilo meso , za večerjo pa jogurt + bela kava), pa še to skoraj vedno sem mešala beljakovine med seboj. Samo s to dieto mi je ratal pridt do idelane teže, tko da sm zelo zadovoljna s tem načinom prehranjevanja. No zdej mam 56kg, visoka pa sem 170cm.
Nikol nisem jedla isto kokr za kosilo( B dan: za kosilo meso , za večerjo pa jogurt + bela kava), pa še to skoraj vedno sem mešala beljakovine med seboj. Samo s to dieto mi je ratal pridt do idelane teže, tko da sm zelo zadovoljna s tem načinom prehranjevanja. No zdej mam 56kg, visoka pa sem 170cm.
........jst se kr svoje diete držim pa gre tut na bolš 