orbitrek
Jaz sem pa čeraj dobila informacije od enga fizioterapevta, da je baje orbitrek "smrt" za kolena.. Baje je še slabš ko laufanje. Jaz pa sem skoz misla da je orbitrek boljša izbira kot pa tek pa sobno kolo 
A ma kera kake bolj natančne informacije glede tega slučajno.. Nisem mela pol več časa kaj več vprašat glede tega..
Sem pa kr dost na orbitreku, mam pa probleme s koleni, tak da če to drži bom očitno mogla nehat se tak rekreirat
A ma kera kake bolj natančne informacije glede tega slučajno.. Nisem mela pol več časa kaj več vprašat glede tega..
Sem pa kr dost na orbitreku, mam pa probleme s koleni, tak da če to drži bom očitno mogla nehat se tak rekreirat
**Osel gre na led samo enkrat. Človek pa tolikokrat, da se nauči drsat**
), ampak ne vem, če mi glih pomaga.. Jaz sem ga maximalno gonila 30 minutk in naredila 12km,.. zdej pa sem malo zmanjšala na 15minutk in 6km. Mi je več kot dovolj, zaenkrat 
. Jaz sem si prvič z njim full izoblikovala telo in shujšala 10kg,... res pa je da sem takrat res pazila kaj in koliko pojem. Letos ponavljam vajo upam, da bom potem ohranila ta ritem in način.
. Jaz sem si prvič z njim full izoblikovala telo in shujšala 10kg,... res pa je da sem takrat res pazila kaj in koliko pojem. Letos ponavljam vajo upam, da bom potem ohranila ta ritem in način.Ženske moramo biti lepe, da nas moški ljubijo, in neumne, da lahko ljubimo njih.
Coco Chanel
Coco Chanel
Pri nas doma mamo orbitrek že kak let, pa sm bla v tem času jst največ gor (ati ga je kupu za mami, pa ne vem če je bla 3x gor 
)
kak mesc al dva mi je ratval gor bit vsak dan, al pa vsak drug če je le šlo (30-40 min). potem se mi je pa zagravžal bit v zaprti sobi in sem rajš prešaltala na tek v naravi...in je milijonkrat bolš.
se mi pa zdi, da je orbitrek bolši kt sobno kolo, ke ne sediš na tistem delu telesa, ki je potreben najbolšga treninga (ta zadna
). mi jo je pa v tem času, ko sm športala z orbitekom vsaj za mejčken zmanjšat. 
)
kak mesc al dva mi je ratval gor bit vsak dan, al pa vsak drug če je le šlo (30-40 min). potem se mi je pa zagravžal bit v zaprti sobi in sem rajš prešaltala na tek v naravi...in je milijonkrat bolš.
se mi pa zdi, da je orbitrek bolši kt sobno kolo, ke ne sediš na tistem delu telesa, ki je potreben najbolšga treninga (ta zadna
). mi jo je pa v tem času, ko sm športala z orbitekom vsaj za mejčken zmanjšat. -
nefertit
- Komunikatorka
- Prispevkov: 180
- Pridružen: 21. Okt. 2004 13:03
- Kraj: okolica ljubljane
- Kontakt:
jaz gonim orbitrek od marca, 3x-5x na teden po 25-35 min. pa sem se tudi malce naveličala sobe in sem se odločila da začnem teči. morem priznati, da sem bila prepričana, da imam kar nekaj kondicije in da bom brez problema za začetek tekla saj 15 min. sem bila kar malo razočarana! kondicije je veliko man, ampak sem pa opazila, da diham laže in bolj enakomerno. tako, da se zdaj mučim s tekom. orbija pa zavrtim ob slabem vremenu.
orbija pa zavrtim ob slabem vremenu.A moment on your lips, forever on your hips!
nefertit napisal/-a:jaz gonim orbitrek od marca, 3x-5x na teden po 25-35 min. pa sem se tudi malce naveličala sobe in sem se odločila da začnem teči. morem priznati, da sem bila prepričana, da imam kar nekaj kondicije in da bom brez problema za začetek tekla saj 15 min. sem bila kar malo razočarana! kondicije je veliko man, ampak sem pa opazila, da diham laže in bolj enakomerno. tako, da se zdaj mučim s tekom.
želim ti obilo volje in veliko zabave pri teku! v spodbudo ti pa naj povem da je men ratal s tekom utrdit telo in dobit veliko kondicije...pa še eno manjšo cifro hlač!
fsm
Mene zdj neki s tem uporom na orbitreku pa steprju zanima. Pač... k smt ole temo brala, sm nekak dojela k ste nekje zapisale da nej si da ena stopnjo upora na manj, da bo bolj aerobna vadba, a ne? Al sm narobe dojela?
Ker pač, men se zdi, da če bi mela na stopnji ne vem... recmo 6,7,8 / 8 da je to pa že kr napor in morš bl met moči pa gnat zadevo in bl delajo mišice. Se prav, če jz nočm mišic ker načrtno krepit in delat sam na golem rekreiranju z močno željo po ''topljenju celulita'' (valda z ustrezno prehrano,ddd 
) naj dam na nižji upor, da bom sam bolj lahkotno laufala in večkrat pognala orbija?
Tenkju babnce!
Ker pač, men se zdi, da če bi mela na stopnji ne vem... recmo 6,7,8 / 8 da je to pa že kr napor in morš bl met moči pa gnat zadevo in bl delajo mišice. Se prav, če jz nočm mišic ker načrtno krepit in delat sam na golem rekreiranju z močno željo po ''topljenju celulita''
(valda z ustrezno prehrano,ddd ) naj dam na nižji upor, da bom sam bolj lahkotno laufala in večkrat pognala orbija?
Tenkju babnce!
jemina napisal/-a:Jz začnem jutri z orbitrekom pa me zanima kolikokrat na teden in kolio časa je najbolje
jaz ga zgonim vsak dan, minute pa odvisno, kolko mi zapaše, se pa trudim da je (po večini) okrog 30 minut. pol pa kombiniram. 2x po 25 minut (recimo zjutraj na tešče, pa pol proti večeru), al pa 30 pa 25, odvisno.
če ma kdo kaki predlog, se priporočam
aja, pa za te stopnje, jaz mam samo tisti "gumb", pa plus pa minus, pa lahko obračam, nimam pa pojma, na kateri stopnji je
If people can't accept your imperfections, that's their fault.
nefertit napisal/-a:jaz gonim orbitrek od marca, 3x-5x na teden po 25-35 min. pa sem se tudi malce naveličala sobe in sem se odločila da začnem teči. morem priznati, da sem bila prepričana, da imam kar nekaj kondicije in da bom brez problema za začetek tekla saj 15 min. sem bila kar malo razočarana! kondicije je veliko man, ampak sem pa opazila, da diham laže in bolj enakomerno. tako, da se zdaj mučim s tekom.
Različne mišice uporabljaš, verjetno pri teku tudi nekatere, ki niso "sodelovale" pri orbireku
"Replace the fear of unknown with curiosity"
"Whenever you find yourself on the side of the majority, it's time to pause and reflect."
"Sexy is sexy" - Adam Lambert
"Whenever you find yourself on the side of the majority, it's time to pause and reflect."
"Sexy is sexy" - Adam Lambert
ja mi mamo orbiTrek..sei je kul ja k res en opaziš gdai mine čas..sm shujšat sam od njega ni šans da ti raTa..morš še pazit kai ješ pa to..pa še kei druzga telovadit..orbitrek sam ej sam tko za ..kondicijo..pomoje..pa še to ni lih kondicija za moje pojme..pač mal rekreacije.u dneuni sobi..pred tevejem..