"Polisaharidi so ogljikovi hidrati z več molekulami: glikogen v jetrih in mišicah (meso); škrob, ki je sestavljen iz več molekul glukoze, vsebujejo pa ga sledeče rastline: žitarice (pšenica, koruza, riž, rž, ječmen), gomolji (krompir), stročnice (posušen grah, leča soja). Te ogljikove hidrate imamo v škrobnem dnevu zato jih v tem dnevu ne jemo!!"(misljen je OH dan)
Torej ni najboljse, da si das v tortilijo grah, koruzo in fizol(ja tudi fizol jemo na skrobni dan, ceprav nevem zakaj v zgornjem prisprevku ni omenjen-sicer pa vse punce vemo ze iz OS, da je v fizolu dosti skroba).
Danes je komaj moj 3.dan in mi kr lepo gre
Punce, drzite se! Pa ne obupat!
dol mi je slo5 kil in smo mel zdravniški pregled in je tm pokazal kr 4 kg mn k doma na digitalni tehtnci in sm bla čist presenečena in zdj mam spet dve kili več pa sploh ne vem zarad česa 
Sem pa na dieti 5. dan. Čist mi je zbil motivacijo. Sj vem da rezultati ne bodo takoj, ampak lahko bi vsaj obstali na dosedanji teži, ne pa da se mi dvigajo. 
