Živjo! Jemlješ kakšna zdravila? Antidepresive? Kdaj si bila nazadnje pri psihiatru/psihoterapevtu/psihologu? Glede na to, da si stara komajda 16 let, bi lahko dobila tudi zastonj psihoterapijo pri kliničnem psihologu. Vsekakor očitno nisi razrešila očetove smrti, gotovo je bila to zate zelo travmatična izkušnja. Če jih še ne jemlješ, bi gotovo bili dobra izbira tudi antidepresivi: teh zdravil se ne navadiš, ne postaneš odvisen od njih, pomagajo pa ti tako, da uravnovesijo kemične procese v tvojih možganih zaradi česar se začneš po nekaj tednih (treh do osmih) počutiti bolje. Vsekakor pa za zraven tudi resna, redna psihoterapija! Nisem čisto razumela: sta s fantom v razmerju na daljavo? S tem, da se prepirata se poskusi čim manj obremenjevati, poskušaj se pogovarjati z njim o težavah, ki jih imata. Ključna je v zvezi vedno, vedno, vedno, komunikacija! Veliko se skušajta pogovarjat. Vsekakor pa zveze ne jemlji preveč usodno: tudi če bi se s fantom več prepirala ali se razšla, boš to lahko prenesla in preživela. Večina izmed nas gre skozi take izkušnje v odnosih, najboljša popotnica pa je ta, da se vedno v odnosih učiš čim bolje komunicirat, povedat točno kaj čutiš, zakaj tako čutiš in kaj si želiš, obenem pa poslušat, kaj čuti, zakaj tako čuti in kaj si želi druga oseba. Če se poslušata in trudita, da sta oba slišana, je zveza vedno trdnejša, drugače se pa vsaj ogromno naučiš o odnosih in je vedno lažje! In to je pomembno. Vse bo v redu. Najpomembnejše je tvoje zdravje. Res se odpravi k zdravniku, zagotovi si tedensko psihoterapijo - kot pravim je za mladostnike tudi zastonj, na zdravstveno kartico. Sicer pri depresiji pomaga, če skušaš po malem delati stvari, ki jih imaš rada, se potrudiš biti čim bolj aktivna, se ukvarjaš s športom, zdravo ješ in skušaš videt pozitivne reči v svojem življenju. Recimo vsak večer napišeš, kaj lepega imaš, za kaj si lahko hvaležna ipd. Seveda pa je, še enkrat, osnova ta, da jemlješ zdravila (navadno se jemljejo cca. eno leto) in hodiš na terapijo. To je res najbolje, kar lahko narediš zase. Srečno.
