Pomanjkanje energije

[Mishela]

ja, tipkam lahko ker mam za sabo 12 ur spanja danes
al pa ko pridem čez tedn domov, se vležem da se kao spočijem, pol pa me sfali za urco, dve -.-
mastermind, ja! isto najlažje se mi je zvečer učit, ko pa sem pisala zgodbe pa sem jih vedno po polnoči, ker predtem sploh nisem imela idej in občutka za besede

[CaliLove*]

Kaj pa prehrana? Energija v telesu ne nastane iz nic in noben kofein te ne bo drzal pokonci, ce se podhranjujes.

[Green Cookie]

mal več ogljikovih hidratov pojej
pa meni, ko me zagrab spat čez dan, zlo pomaga telovadba (pa nerabiš zdej nevem kok se naprezat, ker bo še slabše, ampak samo malo potelovadit, to je ene 20 počepov pa mal razteznih vaj)

[Mishela]

haha ja, kaj pa naj med predavanji?
ponavadi je tak da pridem malo k sebi, ko se sprehodim iz učilnice v učilnico, pol pa ko sedim pa me začne zmanjkovat
tak da rabim nekaj ko lahko delam skoraj neopazno, pa sede

doma jem zajtrk (kosmiči, jogrut, sir pa te fore), pol pa mam redko fraj, če mam, grem na kosilo na bone, če ne pa jem jabolke, dokler ne pridem domov, kjer mam pravo kosilo

[Green Cookie]

Probaj za zajtrk kruh z medom, dober vir energije!
Med uro še zmeraj lahko krožiš z gležnji in se sem pa tja raztegneš kar na stolu (neopazno raztegneš vrat in roke-hrbet).
Meni so za energijo pomagale tudi magnezijeve šumeče tablete, veliiiko bolj kot npr. kava ali bog ne daj kakšen red bull.
Probaš lahko še z dihanjem, to sigurno ne bo noben opazil

[Mishela]

točno ja, magnezij!
pa železo tud ne?

[Green Cookie]

če nisi dokazano slabokrvna, jaz na tvojem mestu nebi jemala dodatkov železa

[sweety87]

Eden izmed vzrokov je lahko tudi depresija.

Moja izkušnja s tem je taka, da od energijskih napitkov, kave ali tablet ni pomagalo nič. Dokler nisem šla k zdravniku sploh nisem vedla da gre za depresijo. Krvna slika pa je bila normalna.
Je bilo pa tako, da po osem urnem delavniku sem se komaj spravla domov, še na avtobusu (pol ure sem se z njim pelala) sem komaj gledala in včasih bi lahko tudi zaspala na njem. Zjutraj sem tudi komaj vstala, čez dan je bila pa prava muka. Nekako sem premagala to. Običajno sem tudi popoldne šla malo zadremat, zdaj pa popoldanskega spanca ne potrebujem več.

[vpvp]

Jaz ti priporočam, da si daš pregledat horomone. Sama sem imela podobne težave-vedno utrujena in zaspana,brez energije in volje, vse mi je bilo težko,smilila sem se sama sebi in podobno.Imela sem tudi težave s slabokrvnostjo in delovanjem ščitnice.Na koncu sem ugotovila da mi vse te težave povzročajo hormoni. Zdaj se že nekaj časa zdravim in se je stanje že zelo izboljšalo.

[Mishela]

to je verjetno mišljeno T3 hormone ?

[vpvp]

Jaz sem si dala pregledati vse hormone in ne samo t3(kortizol,estrogen,progesteron).
Pitje ingverjevega čaja pomaga pri počutju ampak prosim ne si kupovat teh vrečkic. Kupi si raje ingver, nareži par kolobarčkov in prelij z vrelo vodo ter pusti pol urce.To pij parkrat na dan.

[mastermind]

Uf, ta ingver je zanič. Zadnjič sem bil na enem familijarnem obisku, kjer je bil strežen ingverjev čaj. Nikad više. Pekoče in kislo

[v-e-s-n-a]

^^ dober mogoce res ni, je pa full vredu za pit, ko si prehlajen. Meni full pomaga

[Barbara113]

Pozdravljeni imela sem tudi jaz nizek pritisk. 77 zgornji in pol kaj se zgodilo. Imam recept za vse tiste ki imajo nizek vroča voda in sol fina mleta. To spiješ samo malo in ti avtomatsko dvigne. Zdaj pa imam tam okoli 113. Srečno lp

[GinaGina]

Uff, to je pa res nizek pritisk. Tudi jaz imam nizkega, ampak čez dan niti ne čutim, zvečer me malo hitreje zmanjka, sem hitro zaspana.. bom za foro preizkusila tale recept s toplo vodo in soljo.