ZUMBA

[barbie_girl_85]

Bila ene parkrat, sam je ne smatram kot "vadbo". Bolj za nasmejat in sprostit.

[HopeStar357]

No, js se pa odpravlam, da vidim kako to zgleda. Po videih sodec zgleda kr zabavno, tko da moram it pogledat A mi lagko kera svetuje kam v lj se recimo splaca it, kam hodite, tiste ki hodite?

[eclipse.]

Jaz hodim na Gimnazijo Ledino-na Resljevi. Mamo pa ob torkih in četrtkih 17.45-18.45. Zelo priporočam

[HopeStar357]

kok je pa kej cena tam?

[eclipse.]

Za 3 mesce, 2x na teden je 90€. Za 1x na teden pa nevem. Lahko plačaš seveda tudi za 1 mesec ali posamičen obisk.

[inaa]

:roll:

Bila ene parkrat, sam je ne smatram kot "vadbo". .

zakaj pa ne?

[barbie_girl_85]

ker je zame premalo intenzivna, ima same "plesne" in nič "športnih" elementov.

[eclipse.]

ker je zame premalo intenzivna, ima same "plesne" in nič "športnih" elementov.

Zumba se, kar sem jaz videla res zelo razlikuje. Odvisno je tudi od posameznika, koliko dela (ne mislim nič osebno). Ampak zame je zumba kjer sem jaz hodila, vsekakor zelo intenzivna. Vse v skupini se čisto prešvicamo, tudi tiste, ki so v vrhunski kondiciji.

[barbie_girl_85]

seveda se prešvicaš, ni pa to merilo za intenzivnost.

Hočem rečt, da sem jst bolj za vadbe, kjer KOMAJ uspem narest, kar se od mene zahteva (mal pred mišično odpovedjo, če se ne tresem in ne boli, ni nič). Pa seveda bolečine v mišicah po vadbi. No, zumba mi tega ni dala.

[haylee]

^^

Men je tut čist premalo intenzivna. Men je top trening tak, da skor skor ceu cajt razmišlam, da bi se ustavla, ker mi bo srce vn vrgl oziroma da bi kako ponovitev spustila, ker me mišica že tok zlo peče In pol k nardim tak trening in morm 10 minut glavo sušit v garderobi, vem d sm v eni uri nardila ful. Če bi bla zumba res tok intenzivna kokr se oglašuje (da je najboljša vadba za zgubljanje teže bla bla), je recimo Mazzinijeva nebi mogla delat po večkrat na dan usak dan (ker ona res dela usakič 120% in ima tut po 3 zumbe na dan). Zumba je zakon vadba za nekoga, ki ima rad velik plesnih elementov (jst sm recimo totalni antitalent za to miganje z boki - sm šla enkrat za foro s kolegico pogledat, pa sm celo uro razmišlala kok zlo glupo zgledam v špeglu ) in ki mu je dost kardio trening, da mau miga. Je pa definitivno premalo, če se mal bolj resno spraviš v preoblikovanje telesa, tut če hodiš večkrat na teden.

[shania]

Tud jst hodim na zumbo in obožujem to vrsto vadbe, vedno se ful spotim, zmatram, zraven pa še zelo uživam.
Drugače pa obstajajo različne vrste zumbe, ene temeljijo bolj na moči, druge na plesu, vendar sem vseeno mnenja, da je zumba premalo, če se res želiš spravit k preoblikovanju svojega telesa.

[Mahagonij]

:roll:

Bila ene parkrat, sam je ne smatram kot "vadbo". Bolj za nasmejat in sprostit.

Sej, a ni to cilj vecine zensk pri telovadbi? Poglej katere besede uporabljajo, ko opisujejo to, pa ti je vse jasno.

[barbie_girl_85]

večina ni enako jst

[Sunshine]

Zumba je super zabavna vadba ob kateri se ful spotim.
Marsikateri posnetki, ki se jih najde na internetu so zgolj material za nasmejat, če pa je vaditelj/ica sposobna je tudi vadba lahko konkreten športni zalogaj.

Jaz sem bila pri različnih vaditeljih in tudi vzdušje ter trenutno rezultat se je razlikoval.

[*pikyca*]

^^

Men je tut čist premalo intenzivna. Men je top trening tak, da skor skor ceu cajt razmišlam, da bi se ustavla, ker mi bo srce vn vrgl oziroma da bi kako ponovitev spustila, ker me mišica že tok zlo peče In pol k nardim tak trening in morm 10 minut glavo sušit v garderobi, vem d sm v eni uri nardila ful. Če bi bla zumba res tok intenzivna kokr se oglašuje (da je najboljša vadba za zgubljanje teže bla bla), je recimo Mazzinijeva nebi mogla delat po večkrat na dan usak dan (ker ona res dela usakič 120% in ima tut po 3 zumbe na dan). Zumba je zakon vadba za nekoga, ki ima rad velik plesnih elementov (jst sm recimo totalni antitalent za to miganje z boki - sm šla enkrat za foro s kolegico pogledat, pa sm celo uro razmišlala kok zlo glupo zgledam v špeglu ) in ki mu je dost kardio trening, da mau miga. Je pa definitivno premalo, če se mal bolj resno spraviš v preoblikovanje telesa, tut če hodiš večkrat na teden.

Mislim, da je odvisno od posameznika...sploh kako dela! Js vem da pri eni uri zumbe naredim ogormno in ja z zumbo s da izoblikovat telo, preiskušeno sicer nisem ekstremni šortnik, ampak dam nekaj na miganje, dobro počutje in telo. Pred zumbo sem redno tekla in zraven mela vaje za moč. Pretekla sem prebližno 7-8 km, polovico v klanc, pa zraven mela vlkjučene vaje za trebuh in roke. Pol sm pa začela hodit na zumbo....3x na teden. In tisti čas se mi je v vseh letih odkar se ukvarjam s športom najbol izoblikoval trebuh. Je pa res, da morš pravilno in intenzuvno migat z boki, in pol je učinek....če pa si bolj trd za ples, pa je učinek definitivno manjši. tut zdaj vidim če se mi ne da in delam boj u izi ni takega učinka, pa tut če koreografijo vidim prvič, je drugače, kot pa takrat ko je že osvojena....
Tako, zumba je dobra kardio vadba!

no, v bistvu pa sem hotla vprašat neki drugega in dicer zdaj je na pohodo nova vadba, neki ala zumba, ampak še menda bolj intenzivna in malo drugačna....sem že slišala ime, ampak se ga zdaj ne morm spomnit...mogoče kera ve kako se reče tej novi zadevi