Kaj ste danes jedli?

[..Evelyn..]

Ni zdrave in nezdrave hrane! je samo hrana

[tor]

Z: kruh, med, maslo, kakav
M: hruške
K: kislo zelje, krvavice
M: grozdje
V: zelenjavna rižota

[delusional]

Ni zdrave in nezdrave hrane! je samo hrana

ja! je samo HRANA oz. uravnotežena prehrana, ostalo je pa MARKETING.

[kikyca]

V: sendvič
M: 2 jogurta, mandarine

[angel99]

zaenkrat sam;

Z: proteinski nadomestek obroka čokolada + 2 žlici ovsenih kosmičov
M: whey + pest domačih lešnikov

[*pikapoka*]

Z: tekoči probiotični jogurt
K: juha iz zelene, 3 čevapčiči, rizi-bizi
M: polnozrnat piškot
V: kava

[*Eliza*]

Z: kruh, nutela, čaj
K: špargljeva juha
M: toast
V: pašta z zelenjavno omako

[..Evelyn..]

K: solata z lignji, špinačna juhca, dve mandarini
V: jajčna juha, kava + mlek

[Little princess]

Z: banani
M: bela kava, mandarina, jabolko
M2: mini sendvič
M3: kava z mlekom
K/V: bolognese špageti, zelena solata

Pa zdaj si grem še en čaj nardit.

[delfinchek]

Šele zdajle videla vse komentarje na mojo prehrano .
Pa lepo po vrsti:

arrow - spijem 2 žlici lanenega olja na dan. Spijem pa samega, čez pa kozarec vode. Na ta način je najmanj okusa, ker ima precej močan in neprijeten okus, tako da ga ne mešam nikamor.

brandibelle - ne rabim ne veliko denarja ne veliko časa za svojo prehrano. Če preračunam za jedilnik, ki sem ga napisala: Z - 5 min, M - 2 min, K - 20 min (pa še to samo zato, ker se kvinoja kuha pb 20 min, vmes itak lahko počnem karkoli), M- 2 min, V - 2 min. Za 5 obrokov pol ure se mi ne zdi veliko. Pa nikoli nisem sodila nobenega, kaj je. Samo napisala sem svoje mnenje. Pravzaprav na splošno meni ljudje večkrat tupijo, da ne jem prav, ker sem vegi, ker pijem whey..., mislim, da se jaz še nikoli nisem vtikala v prehrano drugih.
Drugače pa ni moj naslednji korak anti genska, bio... hrana. Moje vegetarijanstvo in zdrava prehrana nista povezana. Vegi sem že kar dolgo časa iz čisto etičnih razlogov. Pred nekaj meseci pa sem se začela s športom ukvarjat, sem ugotovila, da je moja prehrana popolnoma zgrešena (premalo in nezdrava), tako da sem to malo spremenila. Pravzaprav se ti dva načina malo izključujeta. Pri vegi hrani je malce težko naklempat dovolj B čez dan, zato pa toliko skute pojem.

Je res, da so naši predniki tako jedli, je pa res tudi, da niso najprej 8 ur sedeli v pisarni, potem pa še nekaj ur doma pred računalnikom in tv-jom in imeli rit v obliki stola.

Little princess - to so te vrečke s prahom. Zmešam skuto, malo vode, včasih še malo olivnega olja za Omega 6 in malo tega praška. Zmešam s paličnim mešalnikom in spijem. Dam pa bolj malo Bolerota, ker mi je drugače ful presladko. Včasih pa zmešam z žlico samo skuto in Bolero in je kot sadni jogurt.

dot - se strinjam glede soje, tako da je ne jem pogosto. Sicer ti glih ne zjebe hormonskega sistema, ima pa estrogen učinek na telo. Je pa ta premajhen, da bi sesuval naše hormone. Drugače sta mi pa dimljen ali zeliščni tofu všeč.

Današnji jedilnik:
Z: skuta + maline + zmleti ovseni kosmiči (podobno dojenčkovi kašici
), kava, laneno olje
M: polnozrnati piškoti, whey
K: polnozrnat kus kus, grah, skutin šejk (opisan zgoraj)
M: mandelji, skutin šejk
V: 2 kuhana beljaka s paradižnikom

[barbie_girl_85]

Včeraj:

Z: skuta + melona
M: napitek: jabolko + korenček + whey + sladkorni sirup + voda
K: piščančja enolončnica s kvinojo
M2: skutin muffin + pest lešnikov
V: low carb pica

Danes:
Z: kozarec mleka + 3 skutini muffini
M: vroča čokolada (do vrenja pogret miks 20g Hy Pro, okus kokos + 1 dl mleka )

[tor]

včeraj:
Z: skuta
M: korenje kar tako
K: filana paprika
M: hruške
V: brokolijeva enolončnica

[*pikapoka*]

Z: tekoči probiotični jogurt jagoda
M1: 2 mandarini
K: polnozrnati špageti z omako
M2: piškot, kava
V: zelena solata s krompirjem <3

[Harlow]

Včeraj:

Z: jogurt+skuta+mandlji+zmleti kalčki v prahu+olupljena sončnična semena+polnozrnati kosmiči+suhe slive
M: 2 mandarini
K: tista omleta po Barbinem receptu (2jajci+2 beljaka+kosmiči)
M: Corny
V: malo kokic in čaj

Danes je bil zajtrk isti, za kosilo bo polnozrnata pica, za naprej pa še ne vem

[kikyca]

Z: jogurt z nekimi čokoladnimi kroglicami, mandarine
K: pire krompir, čufti, zelena solata