Skupno hujšanje

[SWEETprinces]

beljakovine...
2jajcka speces v "palacinko" in das vmes skuto in zelenjavo
zrezki so tudi ok. Po beljakovinskem obroku bos dlje sita, zvecer se pa izogibajta OH (kruh definitivno crtat)

[*mala*]

Kdaj pa je ta vajina večerja?

Jaz bi se držala tega, da nič hrane po 7-i uri zvečer. Če imata pozno kosilo (ob 5ih, 6ih) je dovolj kakšna malenkost ali pa kakšna solata, ali pa kar nič.

Raje imejta še več vmesnih obrokov čez dan. Med zajtrkom in kosilom 1-2 (kakšno sadje, jogurt).

[*zverinica*]

zvecer jst ne bi sadja jedla, ker je sam sladkor (OH). spploh se pa na dieti ne priporoca prevec sadja...

sadje naj bi se jedlo samo do dopoldneva, tudi če ne hujšaš, ker te drugače ti sladkorji preveč zapacajo..

[V_Rose_V]

fora je v tem, da ko sem jaz popoldne v službi, imam kosilo ob 13:30, 14h, domov pa pridem ob 21h. tako da sva prej jeda ob 21h ponavadi skupaj in to ogromno ko pa sem jutranja, pa sem okol 16h doma in imava kosilo ob 17h ponavadi(ker moj skoz dela do 6h tudi)...v ponedeljek sva začela črtat te večerje in sva jedla zvečer banano+mandarino+kiwi...ampak očitno nix gut to tako da bom očitno v službi mogla okol 18h kak jogurt spit, pa bo...

[matejka**]

zanimame, tiste, ki imate uro kdaj nazadnje jeste : A ste potem recimo ob 10ih, 11 zvečer kaj lačne?

recimo, jas včasih jem zvečer ob 8ih pa sem ob 12ih ze lačna - tudi odvisno kako obilen je bil obrok. Jas jem zvečer (vsaki dan nekaj) skuto z banano, črn kruh z pišč. klobaso, spečene beljake z pišč. klobaso + malo sira + črn kruh. Pa mam 69kg.

In lepo prosim, da nihče ne reče da čokolešnik ne redi! ker to je sam cuker (če še slučajno niste pogledala vsebnosti na zadnjo stran vrečke) in tudi majhna količina redi ampak ne tak kot velika. Sicer pa, kaj meni če nišče ne posluša pa če to jeste.. te še pa nehajte jamrat kak ste debele če bote take pizdarije še dalje jedle. I'm out.

[*mala*]

zanimame, tiste, ki imate uro kdaj nazadnje jeste : A ste potem recimo ob 10ih, 11 zvečer kaj lačne?

Pij veliko- najraje voda. Pomaga, da se lažje zdrži. Čeprav te zna potem ponoči na WC zagrabt, sam vseen

Če je pa res nujno pojej kak prepečenec, rižev vafelj

[purple_rain]

Prej se gre spat, pa potem človek ni lačen ob 23h.

[V_Rose_V]

včasih ni možno it prej spat jaz sem danes spila jogurt ob 18h, pa ob 21h sem pojedla par rezin lahke livade

[*mala*]

Še vedno bolje to, kot pa kakšen McDonalds, al pa obilna večerja

Pomoje bi morala popoldne (ob 18ih) kaj konkretnejšega pojest oz. bolj hranilnega, da lažje zdržiš zvečer.

[shiva*]

Prej se gre spat, pa potem človek ni lačen ob 23h.

Ooo, jaz pa ne morem zaspati, ko sem lačna. Ob 17 ali pa 18ih pojem jogurt in sem potem do 23ih že zelo lačna. Pa spijem toplo vodo ali pa čaj in je za en čas malo mira.

[purple_rain]

včasih ni možno it prej spat

Sej vem, sam mal sem se hotela pohecat.

Sicer pa glede "problema": sama probam se zadrževat zvečer in rajš mal več vode spit, pa potem zjutraj tolk rajši jem.

[V_Rose_V]

ma če jaz tud ful težko zaspim če sem lačna...pol pa še študiram skoz na hrano, pakaj bi kuhala naslednji dan, pa kaj je treba kupit, pa kak recept..pa se mi kuj sline cedijo vode pa mi ni za žlempat, ker pol celo noč hodim lulat in mi res ni do 2x zbujanja ponoči, ker itak že malo spim...

[*mala*]

Počasi, pa se boš odvadila. Verjamem, da je na začetku težko. Čez čas si pa ne predstavljaš več po 7ih zvečer jest

Sej ni treba, da naenkrat čist nehaš. Po majhnih korakih Magari vsak večer 15 min prej ostaneš brez hrane (no, ni lih dobro, da se 5 min prej nabašeš kot nora )

[[vanessa]]

Mene pa zanima kko se prepričate v to, ko ste lačne, da ne smete jest? Js zdržim tudi cel dan z juho, solato in jogurtom, sam pol zvečer me zgrabi taka lakota, da tudi če si govorim, da ni dobro jest ob tej uri, grem do hladilnika oz. omare.. Zdej sm pojedla juho (tisto z vrečke k jo sam v vročo vodo streseš), kar ni taka stvar, sam mi gre na živce, da nimam nobene (samo)discipline

[V_Rose_V]

jaz tud redko zdržim no zaj sem rekordne 3 dni zdržala, da nisem brskala zvečr po omarah pa hladilniku