Zajtrk

[jullia_]

Daaaamn, meni bi pomoje rit razgnalo po takem zajtrku (pardon my french ). Že kava sama po sebi ima efekt, otrobi tudi, ti pa vse skupaj še z donatom poplakneš

[Aloha]

Teb mogoče, tisti, k si pa s prebavo nismo lih u najbl kolegialnem odnosu, smo pa veseli, ko odkrijemo recept, k poštima to področje .

[ana27]

Zajtrk mora bit. Če ga ni baje možgani odpovedujejo, oz. ne morejo polno delat.

[haley]

^^Če se zbudiš eno uro pred kosilom in da do takrat nič ne ješ, ti pomoje možgani ne odpovejo:D

[*mala*]

Potem bi bila jaz sedaj že z nedelujočimi možgani, glede na to, da sem pol gimnazije imela prvi obrok ob 3eh popoldne. Pa sem bila sposobna vse teste pisat Trapasto, ampak živa sem še.

Moj zajtrk- včasih je, včasih ni.
Ko sem doma, je le kava + kakšen piškot, ker imamo kosilo že ob pol 11ih med tednom, med vikendom pa ob pol 12ih. Včasih kosmiči+ mleko.

Na faksu pa standard jogurt+ sirovka. Pa kava iz avtomata seveda.

[Ursa7]

jogurt+tuna...

Kak pa to paše???

Saj tega ne zmešam skupaj, bognedaj Jem tuno v toastu, zraven pa še jogurt. Meni super paše

[Seyfullah]

šalca kave in dva čika

[Shimmie_]

Jaz pa nimam vsak dan zajtrka. Če sem zjutraj doma, potem vedno jem. Ponavadi si naštimam toast, pa zraven čaj z medom.
Mam pa kr probleme s prebavo in vem, da me tale toast še bolj zafila. Sam nevem kaj drugega bi jedla. Včasih jem tudi kruh+ evrokrem, pa kdaj si stisnem sok iz pomaranč. Ampak kot pravim, tole čist sux za mojo prebavo. Mogoče bi morala poskusit kakšne kosmiče pa mleko..
Če mam pa zjutraj faks, pa ne jem nič. Že tko morm ustat ob 6, da do 8 ure pridem v ljubljano. Ponavadi si vmes kupim kakšno sirovko, ampak to je spet totaln sranje za prebavo. Nikol se ne spomnem, da bi blo boljše, da si kupim jogurt ali pa kaj drugega,

[Me.Myself.and.MY.EGO]

Kok tehtaš OMG ?!?

ja zajtrk je najbol pomembn obrok v dnevu...to se tebi zdi da je velik...drugače ni...če sešteješ kalorije vsega tega skupi, pride okol 2500kcal, mogoče manj...

tehtam pa 70kg...želim 78-80kg met

[..Evelyn..]

Sicer je velik ampak tisto, kar si ti napisal ne znese 2500kcal.
Če imaš kuhana jajca(eno ma okol 100kcal) je to 4x 100= 400kcal, kosmiči recmo da jih poješ ene 100g(kar je veliko) je okol 350kcal, jogurt je prib 250kcal, sadje(vrjetn ne več kt 200) in par oreščkov(okol 150 recmo). Torej max. 1500kcal.. Kar je pa še vedno ogroooomno.

[Larchiiie]

Čez vikend zajtrka ne jem, ker se ustanem okol 11h tko, da pol kr počakam tisto uro na kosilo drgač pa čez teden, ko je šola sm se pa ful navadla jest zajtrk kr drgač ne zdržim celo popoldne, ker v šoli mamo res redko kej dobrga za jest..

Za zajtrk jem mal različno pač en dan jem kosmiče pa kavo pač kakšen dan pa sadje pa kavo... kej preveč druzga mi pa tko al pa tko ne paše še zjutri.

[katja_t_1980]

1. zmečkana banana + navadni jogurt + 2 žlici lanenega semena
2. kos polnozrnatega kruha + maslo + med, žitna kava z mlekom
3. bananin in pomarančni smoothie + muesliji
4. kos polnozrnatega kruha + sir, trdo kuhano jajce, sok iz 1 pomaranče
5. 2 žlici skute + naribano jabolko + rozine + mandlji + cimet

[Tysia]

5. 2 žlici skute + naribano jabolko + rozine + mandlji + cimet

Mmmm, nekaj podobnega si jaz naredim občasno za večerjo.
Še nekaj variacij, ki jih uporabljam (redko tudi za zajtrk):
- skuta + med + cimet
- skuta + med + kakav brez sladkorja + kokosova moka (odlična sladica s super sestavinami)
- skuta + rozine + orehi + malo vode (da je zmes bolj tekoča)
- skuta + sok pomaranče + laneno seme + cimet + koščki pomaranče

Mmmmmmm. Mmmmmmmmm.

[Maya19]

Zajtrk redno jem oz.pijem šele slab mesec, prej sem ga res redko ali pa sem spila samo kapučino.
Aja ker mi zgodaj zjutraj res ne paše nič konkretnega pojest, spijem samo čokoladen šejk od Herbalife in je super. Priporočam vsem, ki zjutraj ne jeste rade ali nimate časa ne vem kako dolgo pripravljat zajtrka.

[*cukrr*]

Neki od tega:

-kruh s skuto cimetom in medom čez pa kakav
-kruh z nutello pa kakav
-kruh z marmelado
-sadje
-rogljički
-kosmiči itd. itd.