ZUMBA je mešanica hipnotičnih latino ritmov in enostavnih plesnih korakov, ki vas bo prevzela!
Izkusite salso, reggaeton, merengue, cha cha cha, sambo, orientalski ples in mnogo drugih zvrsti povezanih v zabavno aerobno vadbo. Zumba je primerna prav za vsakogar, plesno predznanje ni potrebno, saj je v zabavo in izziv tako tistim, ki se s plesnimi koraki srečujejo prvič, kakor tudi izkušenim plesalcem.
Trening traja 60min, potrebujete le športna oblačila, plastenko vode in dobro voljo
^^OK, moram rečt, da mi ful dobr zgleda (sam kakšnih potez jih glih ne bi mela "jajc" izvajat ); kot telovadba izgleda ful učinkovito, povrh vsega pa zabavno.
če bi še katero zanimalo, se nam lahko kadarkoli pridruži na vadbi mamo full lepo veliko dvorano in bomo vsakega veseli, ker je boljši
občutek, če je dvorana polna
Ravno danes sem naletela na to vrsto rekreacije, ko sem iskala razne filmčke za aerobiko preko youtube in moram reči, da me je kar pritegnila - kot glasba, način miganja. Mogoče se bom v prihodnjo odločila za tovrstno rekracijo, saj se mi zdi zelo zabavna, vendar kljub temu zna bit kar naporna, saj dela praktično celo telo.
Sam se lahko "vklopiš", glede na to, da ste začele s to vadbo že 3 tedne nazaj? Ne bom imela problemov glede korakov pa tega, ker sem zamudila začetek?
Sicer pa sporoči, če bo kdaj ponovno od začetka, ker bi raje od začetka začela
celoten trening je sestavljen iz 10-15 koreografij, ki jih potem nekaj treningov ponavljamo.
gre za preproste plesne korakre (merengue, salsa, cumbia, reggaeton, orientalski in afriški plesi itd.)
mislim, da lahko vsak sledi - tako kot pri uri aerobike le da je Zumba še mnogo bolj zabavna.
Bodimo iskreni. Vadba je zdrava in nasploh koristna. Vadba je veliko stvari, vendar nikoli ni bila znana po tem, da je zabavna.....do sedaj!
Zumba program spaja hipnotične latino ritme z enostavnimi koraki in ustvarja edinstven fitnes program, ki vas bo zagotovo navdušil. Vključuje tako osnovne principe aerobne in intervalne vadbe ter (kot) principe fitnes programov za moč, s katerimi maksimira kalorično porabo, poveča kardio-vaskularno zmogljivost in tonizira celotno telo.
Vadba je nezapleten skupek plesnih korakov in krepilnih vaj, ki oblikujejo mišice celotnega telesa. Osredotoča se predvsem na zadnjico, noge, roke, trebušne mišice in nenazadnje na vašo najpomembnejšo mišico – vaše srce.
Ob seksi in energičnih latino ritmih ustvarja vzdušje razgretega plesišča in obenem prinaša vidne rezultate. Zumba je edinstvena, razigrana, učinkovita in najzabavnejša oblika skupinske vadbe, oblikovana prav za vas.
Zumba fitness program je postal prava senzacija, ki se širi po vsem svetu z neustavljivo hitrostjo in postaja eden najvplivnejših programov v fitnes industriji.
Od aprila 2010 imamo 6 milijonov zumba udeležencev na teden, v 75ih državah sveta, na 50.000 lokacijah. Zakaj? Ker je več kot le fitnes program in je več kot le skupinska vadba...je način življenja !
Prednosti programa Zumba Fitness:
• Poraba do 1000kcal v eni uri, kurjenje maščobnih zalog
• Oblikuje vaše celotno telo
• Enostavna vadba, plesno predznanje ali partner nista pogoj
• Povečuje vzdržljivost/kondicijo
• Izboljša vašo koordinacijo/motoriko
• Krepi srce in vitalnost pljuč
• JE VADBA V PROBRAZBI, JE UČINKOVITA IN ZABAVNA
buubbika napisal/-a:Men je to nekakšna aerobika na latino glasbo. Kr neki...
bejbika...mogoče ti je bila zadeva napačno predstavljena...kar me žalosti, ker je Zumba postala prava fitness senzacije tudi pri nas...le premalo reklame je. Vsi ki pridejo prvič....hodijo potem skozi, ker je ples, ker je zabava, ker je kurjenje maščob...imela sem nekaj debelušnih deklet, ki so sedaj presrečne z novo postavo.
Prosim poglej si moj link...in upam, da ti olepšam prvi vtis...če ne...te pa vabim na mojo uro in poskusimo tam popraviti mnenje če te vsaj malo zanima...mi odpiši
); kot telovadba izgleda ful učinkovito, povrh vsega pa zabavno. 
