LaHauteCouture napisal/-a:Še vedno pa avtorju teme svetujem, naj ne je solate, če želi hujšat
Tale izjava me je pa mal zavrela ...
Zaradi mene lahko nardijo 100 študij, to ne more biti res. Ni logike.
1)Solata je volumenska hrana - ima veliko volumen, pri tem pa zelo, zelo malo kcal. Zapolni želodec => da občutek sitosti, predvsem skozi kake psihološko/fiziološke mehanizme.
2) Vlaknine nasitijo. Upočasnujejo prehod glukoze v kri, s tem pa nasitijo za dalj časa, brez nenadnih dvigov/padcev krvnega sladkorja.
3) Ena solatka se v že v ustih razgradi in v želodec pride že skoraj povsem razgrajena, kot sluz ali whatever, s čim bi potem lahko razširla želodec?
4) Ima 3g OH na 100g. Od tega sta 2g vlaknin. To je tako majhna vrednost vlaknin, da sploh nima kakšnega velikega vpliva. Ima pa psihološki vpliv, ker dejansko ješ nekaj in se v glavi prepričaš, da si sit.
5) Se pravi, odpovejmo se vsej zelenjavi, ker razširja želodec? Namreč prav vsa zelenjava ima vlaknine. Pa tudi kompleksnih OH ne jest, ker imajo spet vlaknine. Pozabimo tudi na sadje.
6) Če pa dejansko obstaja znanstvena študija o tem, so pa znanstveniki, ki so šli to raziskovat budale.
Oprosti, ampak v stavku: ``če hočeš shujšati, ne jej zelene solate´´ ni logike. Svetujem, da ostaneš pri zaski, majonezi in ocvirkih.
Evelyn u rock.
obema: polly-polly in Evelyn 
škoduje želodcu. Če bi, jas verjetno ne bi zgubila odvečne kilograme, saj je bla pri meni na mizi vsaj 2x na dan pri obrokih obvezna solata. Aja pa sem shujšala 12 kilogramov. Najdi si način hujšanja, ki ti najbolj ustreza glede na tvoj način življenja. Močno ti odsvetujem stradanje do želene teže (ker to je enostavno butasto pa še dolgotrajnega učinka nima), pa po moje ni najboljše da ješ ocvrto hrano. Drugače pa športat 
