Hujšanje

[orhideja1]

Predvidevam, da tega nimam glede na to, da hodim redno na preglede.

Itak pa se to vleče postopoma več let. V trebuh nisem bila nikoli zelo suha, drugače pa.

[polly-polly]

Spremeni prehrano. Verejtno ti malo inzulin nagaja in se ti zato maščoba kopiči na predelu trebuha.
Od kdaj so kosmiči slabi? Niso.
Plus šport, najbojle tek in pa vaje za moč.

[orhideja1]

Ne sladkor in vse to imam vredu. Sem bila 2 meseca nazaj na službenem pregledu in je vse vredu.
Kosmiči so mi res ogabni in še napihnejo me.
Verjamem pa, da se premalo ukvarjam s športom, oz. se skoraj nič. Bom poskušala tukaj kaj naredit.

[LanaMaxim]

Glede kosmičev - samo prave moraš izbrati. Ne sme biti notri cukra. In "naloga" kosmičev je, da se napihnejo v telesu, s tem imaš tudi bolj urejeno prebavo in hitreje si sit.

[super freak]

Glede kosmičev - samo prave moraš izbrati. Ne sme biti notri cukra. In "naloga" kosmičev je, da se napihnejo v telesu, s tem imaš tudi bolj urejeno prebavo in hitreje si sit.

keri kosmici pa so kul? da ni notr cukra, pa suhega sadja tut ne, ker gane maram pa se ful cukra ma

[Miss Evie]

Glede kosmičev - samo prave moraš izbrati. Ne sme biti notri cukra. In "naloga" kosmičev je, da se napihnejo v telesu, s tem imaš tudi bolj urejeno prebavo in hitreje si sit.

keri kosmici pa so kul? da ni notr cukra, pa suhega sadja tut ne, ker gane maram pa se ful cukra ma

Narvni - ovseni npr. Pobrskaj malo po policah z zdravo prehrano.

[LanaMaxim]

Jaz kupujem kar Sparove polnozrnate, notri ima pa pšenične, ržene, ovsene kosmiče, kar dosti rozin, sončnično seme...

Nisem glih dosti seznanjena s sestavinami drugih znamk, ampak izberi čimbolj enostavne, naravne.
Npr. Sport musli, od Mercatorja Zdravo življenje...

[*kayka*]

kosmiči so zdravi, seveda pa ne uni k so čokoladni, z nevemkašnimi karamalnimi dodatki v pou kg cukra! Js mam tud velikat sparove polnozrnate al pa te fitness pa so ful dobri. Mene nč ne napihnejo, grem pa vedno v roku pou ure k jih pojem na WC učas morm it že medtem k jem sj ne pravm da mas ti slaufke pa podbradk verjetno mas to dedno, js mam tud noge suhe, vse lepo in prou konstrukcijo trebuha mam pa tako d bohpomagej pa mam min. spehija tm ampak me se vedno mot, ampak vem d tko bo ostal pa tud če neham jest, ker ma isto fotr tko pa bratc poznam tud eno k ma /je mela anorekcijo in je bla FUL suha (oz. je še kr) ampak tist spodn del trebuščka ji je pa zmerej vn gledu, sicer verjetn ni biu speh glede na to d je bejba pojedla en jabuk na dan

[Miss Evie]

kosmiči so zdravi, seveda pa ne uni k so čokoladni, z nevemkašnimi karamalnimi dodatki v pou kg cukra! Js mam tud velikat sparove polnozrnate al pa te fitness pa so ful dobri.

Fitness so navadni crap kot ostali kosmiči s čokolado. Pri drugih so pač še dodatki (lešniki/čokolada/sadje,...).

Preden kupite preberite deklaracijo.

Isto npr. za kruh: najboljše je če se kruh peče doma (sama pečem iz ržene in pirine moke brez bele moke), ker v pekarni dajo zraven velikooo bele moke/prepražijo moko, da zgleda rjavkasta/....
Sem pa zadnjič v E.Leclercu kupla super PZ kruh z nizkim GI. Brez bele moke, samo pz otrobi in rržena moka. Tako, da se da najt še redkokje čisti PZ kruh.

[/\/\4t3j]

Vitalis musliji FTW!!! Vsak dan en paket!
Mogoče oni s čokolado niso najbolj zdrava izbira so pa zagotovo najokusnejša izbira.

[RoNcoLiNo]

Jaz sem problem s kosmiči rešila tako,da sem šla v bio trgovina,kupila različne vrste (ovsenene,pšenične otrobe,pa malo sončničnih semen,doma vržem malo nasekljanih mandljov,pa čez light jogurt)...in jih je ati 1x ponesreč jedel (naši doma res jejo enoe,kjer pomoje pol kg cukra not ) in ga skoraj infarkt "to nič sladkooo"

[BHawk]

Imam en tiny problem, ki me osebno tako ne moti, vendar gledam na zadevo kot celoto.
Imam dekle, 165cm/76kg vendar me skrbi za njeno zdravje. Službo ima takšno da 8h sedi, potem pa še doma za knjigami. Glede na to da sva se že nekaj pogovarjala o otrokih, ji ne upam reči naj shujša za 15-20kg, ker bi to bilo ravno prav za kasnejšo nosečnost in nasplošno za njeno zdravje.

Kar se prehrane tiče ponavadi je obilne količine zelenjave, meso v normalnih mejah, ribe recimo 1x na 14 dni, na dan spije 2-3L vode (vseeno od letnega časa), prav tako jo pije tudi ponoči. Punca ne jemlje kontracepcijskih tabletk, vendar menim da ji veliko preveč vode ostane v telesu

Sicer sva se dogovorila da začneva se ukvarjat s športom spomladi (kolesarjenje + tek), razmišljam še o kakšnem fitnesu, v glavnem predvsem aerobne vaje.

Če mi lahko da kdo kakšen primeren nasvet, priporoča kakšne vaje za izgubo kg na trebuhu ter stegnih, ali svetuje glede kakšnih prehranskih dopolnil na podlagi osebnih izkušenj, ali pa karkoli drugega, potem bi lepo prosil za informacije.

[monique*]

Moj predlog je ples, to je tudi super način za oblikovanje posatve in hujšanje vsaj zame, ker sem nora na ples. Na izibro je kar nekaj zvrsti npr. jazz ballet oz. show dance, salsa (kamor gresta lahko skupaj), orientalski,....hip hop, standardni,...in zdaj je pri nas na voljo tudi ples ob drogu in je menda zelo dobra vadba za celo telo.
Naj najde nekaj kar ji je všeč, jaz sem že od malega zaljubljena v ples

[Tejax]

Če imata prostor doma, nabaviš orbitrek in ga postaviš pred TV. Namesto da sede gledaš kak film, oddajo, poleg lepo migaš (pa še fajn se zmigaš) in še čas miganja hitro mine na tak način. Pa še vedno je uporabno (ne glede na letni čas), zraven pa lahko spomladi brez problema kolesariš po naravi in se še lotiš teka. Moj predlog.
Nekoč sem kratek čas hodila na fitnes, je pa orbitrek zame ena najboljših naprav.

[positive vibration]

Pa je punca tudi za akcijo? Ker sicer boš moral ogrooomno energije vložit že v to, da se kilce ne bojo več nabirale, kaj šele, da bi kaj dol skenslal.