Malo sem pogledala po forumu in nisem našla podobne teme, v kateri bi zastavila vprašanje, hkrati pa je naslov tak, da se lahko še kaj več potem razpišete.
Zanima me, če ima katera izkušnje z opornicami za koleno in/ali podkolenskimi trakovi? Namreč, z možem sva začela hodit v gore, meni ni nič, on pa je na zadnjih dveh turah občutil bolečine v kolenu. POskusili smo z navadno opornico za koleno (v obliki močnejše elastike), pa ni pomagala kaj dosti, le kako uro kasneje ga je začelo boleti.
Ima katera kakšno opornico, pa da je precej tudi aktivna z njo? Premišljujem o nakupu Cosmodiska Support, samo če ima katera še kakšno mnenje, bi bila zelo hvaležna.
Športne poškodbe
Sama imam vedno pri vsakem športu opornico za koleno, ker sem imela pred leti operacijo vezi. Obvezno pa jo imam za po hribu dol, ker takrat kolena najbolj trpijo. Opornica ublaži pristisk na koleno, zato do kakšnih pretiranih bolečin takrat ne bi smelo prihajati. Če ga pa začne boleti potem, ko da opornico dol, pa svetujem 20-30 minutno masiranje z ledom (najboljši je tisti gel, ki se ga dobi v lekarni in ga daš zamrznit).
Sama imam opornico, ki mi jo je takrat predpisal ortoped in je na kolenskem sklepu ojačana, da koleno fajn fiksira. Ima pa moja mama tole kosmodisk in bom tako rekla... kakšne prav pretirane opore ne daje, ker je vsa mehka. Je pa vseeno bolje kot nič. Če ne gre za kakšno resno poškodbo, zna biti tudi tale dobra. Tisti kolenski traki (ala Levin, ki so ga prodajal v Topshopu) je pa v bistvu samo za fiksiranje pogačice in je čisto vseeno če si na trdo zavežeš kakšen trak. Če ima tvoj mož probleme s čim drugim, mu tole definitivno ne bo pomagalo.
Zdaj, zakaj njega boli koleno je odvisno od večih dejavnikov - zaradi obremenitve (ko s hojo nabijaš v kolenu vedno na eno in isto mesto), mogoče je kaj narobe stopil, počepnil in si je vkleščil meniskus, tudi začetek artritisa je lahko dejavnik, voda v kolenu, obrabljen hrustanec itd. Imaš 100 in razlog kaj bi lahko bilo. Svetujem, če ga bo kljub opornici bolelo, naj gre k zdravniku in zahteva napotnico za h kakšnemu športnemu ortopedu.
Sama imam opornico, ki mi jo je takrat predpisal ortoped in je na kolenskem sklepu ojačana, da koleno fajn fiksira. Ima pa moja mama tole kosmodisk in bom tako rekla... kakšne prav pretirane opore ne daje, ker je vsa mehka. Je pa vseeno bolje kot nič. Če ne gre za kakšno resno poškodbo, zna biti tudi tale dobra. Tisti kolenski traki (ala Levin, ki so ga prodajal v Topshopu) je pa v bistvu samo za fiksiranje pogačice in je čisto vseeno če si na trdo zavežeš kakšen trak. Če ima tvoj mož probleme s čim drugim, mu tole definitivno ne bo pomagalo.
Zdaj, zakaj njega boli koleno je odvisno od večih dejavnikov - zaradi obremenitve (ko s hojo nabijaš v kolenu vedno na eno in isto mesto), mogoče je kaj narobe stopil, počepnil in si je vkleščil meniskus, tudi začetek artritisa je lahko dejavnik, voda v kolenu, obrabljen hrustanec itd. Imaš 100 in razlog kaj bi lahko bilo. Svetujem, če ga bo kljub opornici bolelo, naj gre k zdravniku in zahteva napotnico za h kakšnemu športnemu ortopedu.
jaz ti bom pa takole svetovala! nobenih opornic in podobnega sranja... sama sem imela težko poškodbo kolena (ruptura prednje križne vezi in raztrgan meniskus), ko sem po rehabilitaciji začela nazaj s treningi sem vprašala ortopeda ali smem nositi opornico mi je rekel da ne! morala sem okrepiti štiriglavo stegensko mišico(to je tista takoj nad kolenom), ta mišica je najbolj pomembna za kolenski sklep! zato nobenih opornic!!! je pa res da je potrebno koleno najprej ogreti. če ga boli, potem ko pa končata s pohodom pa koleno takoj ohladit!
resnično ne priporočam opornic saj dajejo kolenu le "potuho", tako se ne ojačajo ne vezi, ne mišica
resnično ne priporočam opornic saj dajejo kolenu le "potuho", tako se ne ojačajo ne vezi, ne mišica
A ni zanimivo, kako si tudi ortopedi nasprotujejo? Meni je prav športni ortoped svetoval opornico, takrat ko jo potrebujem. Ampak jaz brez nje ne morem po hribih lazit, sploh pa ne po klancu dol. Pa si prej fajn ogrejem koleno in vse, ampak brez opornice ne gre. Sem tudi bivša profesionalna športnica, tako da dobro poznam vse vaje ogrevanja in raztezovanja po naporu.