Dnevni obroki
-
*zverinica*
- Kofetarica
- Prispevkov: 510
- Pridružen: 10. Jul. 2007 19:39
Jaz dan obvezno začnem z zajtrkom, ki je ponavadi sestavljen iz 2 koščkov toasta z maslom & marmelado, njami... Čez vikend velikokrat jeva tudi jajca 
Če imam na voljo, prej pojem še kakšen sadež, npr. zadnja dva tedna obvezno pojem 2 kivija in spijem ene 3dcl vode.
Dopoldne v službi pojem kakšen prigrizek (banana, müsli ploščica, tudi kaka čokoladka), ob 12 pa grem vsak dan na topel obrok - kosilo, redko kdaj pojem samo sendvič.
Popoldne pa je bolj tako-tako
; načeloma pripravljenega obroka ne jem več, ampak kakšen kos kruha z namazom, mogoče jogurt, kakšna juha, če ostane kaj doma...
Popoldne nimam pravila, no, niti nismo navajeni pripravljat neke skupne večerje, ampak si vsak sam vzame kakšno malenkost.
Če imam na voljo, prej pojem še kakšen sadež, npr. zadnja dva tedna obvezno pojem 2 kivija in spijem ene 3dcl vode.
Dopoldne v službi pojem kakšen prigrizek (banana, müsli ploščica, tudi kaka čokoladka), ob 12 pa grem vsak dan na topel obrok - kosilo, redko kdaj pojem samo sendvič.
Popoldne pa je bolj tako-tako
; načeloma pripravljenega obroka ne jem več, ampak kakšen kos kruha z namazom, mogoče jogurt, kakšna juha, če ostane kaj doma...
Popoldne nimam pravila, no, niti nismo navajeni pripravljat neke skupne večerje, ampak si vsak sam vzame kakšno malenkost.
jez se ne spomnim, kdaj sem nazadnje jedla zajtrk (verjetno v oš).
jem v bistvu 2x na dan, kosilo in zvečer, s tem da zvečer pojem največ (in to ponavadi tik preden grem spat).
npr. če delam dop. (od 7h-15h) jem kosilo ob 16h, potem pa še zvečer ob 22h.
če pa delam pop. (15h-23h), občasno kosilo preden grem delat ob 13h, 14h, potem pa ob 00h, ko pridem domov (al pa še kasneje).
med obroki ponavadi ne jem, včasih kšna čokoladka.
jem v bistvu 2x na dan, kosilo in zvečer, s tem da zvečer pojem največ (in to ponavadi tik preden grem spat).
npr. če delam dop. (od 7h-15h) jem kosilo ob 16h, potem pa še zvečer ob 22h.
če pa delam pop. (15h-23h), občasno kosilo preden grem delat ob 13h, 14h, potem pa ob 00h, ko pridem domov (al pa še kasneje).
med obroki ponavadi ne jem, včasih kšna čokoladka.
She can't even call up her friends and say "help me save my life"... She's so ashamed of herself that she's come full circle, nobody understands what it's like to be this girl... so she disappeared,
and she didn't say where she was going
and she didn't say where she was going
moj največji obrok je kosilo
zajtrkujem obvezno, mam več različnih zajtrkov. kšni polnovredni kosmiči (brez dodanega sladkorja), ržen kruh s kakšnim namazom, uni polnozrnati/rženi prepečenci z namazom, tuna,itd. v glavnem ne jem več raznih salam,sirov,masla,paštet in podobnih zadev
za kosilo jem kar pač je doma,če je kej bolj nezdravega (pohanje)-sicer to ni prav velikokrat pojem bolj malo... popoldne pa odvisno.včasih samo kakšna solata,jogurt, skuta s sadjem itd.
zajtrkujem obvezno, mam več različnih zajtrkov. kšni polnovredni kosmiči (brez dodanega sladkorja), ržen kruh s kakšnim namazom, uni polnozrnati/rženi prepečenci z namazom, tuna,itd. v glavnem ne jem več raznih salam,sirov,masla,paštet in podobnih zadev
za kosilo jem kar pač je doma,če je kej bolj nezdravega (pohanje)-sicer to ni prav velikokrat pojem bolj malo... popoldne pa odvisno.včasih samo kakšna solata,jogurt, skuta s sadjem itd.
Zajtrka ne jem sploh, ker mi ne paše. Zjutraj spijem samo en kozarec pomarančnega soka in seveda kavo. Kosilo jem okoli 13h, in to je moj glavni obrok. Popoldne v službi včasih pojem kakšen jogurt/sadje/žemljo/čokolado, ampak redko. Zvečer okoli osmih, pol devetih še večerjam - včasih sendvič, včasih sadje, včasih kaj, kar je ostalo od kosila, ampak tudi to ne vsak večer - odvisno, koliko sem lačna.
Pristajati na povprečnost pomeni pristajati na poraz.
Jst jem petkrat na dan. Zajtrk je ponavadi rezina welness kruha+maslo+marmelada/knusperli jagoda kosmici z mlekom/banana, to je ob 6:30, potem sledi jogurt+japka okrog 10ih, kosilo ob 12ih (probam jest kej na zlico), in pa vecerja - jogurt, skuta ali kaj takega okrog 18:30.
Never pick a fight with an ugly person, they've got nothing to loose.
Jst mam vse pomešan, k delam na tri izmene...
Ko delam dopoldne, jem malico v službi ob desetih, kosilo doma in mogoče zvečer kšn sadje, al pa jogurt.
Ko delam popoldne, spijem belo kavo, ko se zbudim in ta me tok nasit, da pol jem šele ob petih v službi malco in pol zvečer, k pridem dam še kej.
Ko delam ponoč, pa tud spijem belo kavo in pol pojem kej prot večeru in ob enih ponoč v službi malcam.
U glavnem, jem dvakrat al pa trikrat na dan.
Ko delam dopoldne, jem malico v službi ob desetih, kosilo doma in mogoče zvečer kšn sadje, al pa jogurt.
Ko delam popoldne, spijem belo kavo, ko se zbudim in ta me tok nasit, da pol jem šele ob petih v službi malco in pol zvečer, k pridem dam še kej.
Ko delam ponoč, pa tud spijem belo kavo in pol pojem kej prot večeru in ob enih ponoč v službi malcam.
U glavnem, jem dvakrat al pa trikrat na dan.
jst pa zdej uvajam bolj zdrav način prehrane, upam da se je bom kolkrtolk držala.
zjutr zajtrkujem, ponavad čokolešnik k mi druge bolj "trde" stvari kot kruh ipd sploh ne pašejo, nujn nekej kar je usaj mau sladko. zdj bom poskusla z jogurti & kosmiči, sam nevem če bom zdržala do malce, k sm se tok navadla da morm se zjutri vredu najest.
ob 10.30 mam v šoli malco, sendvič.
pol tam med 12 in 15 uro enkrat pojem kakšno sadje/frutabelo ipd.
ob 16 mamo ponavad kosilo, pač jem normalno, kar je
za zvečer pa itak tko ksno jemo kosilo, da sploh nism lačna. al pa v primeru, da sm dolgo zunej pač nekej pojem prej kot grem (čez vikend, k mamo tko al tko prej kosilo), drugače čez tedn pa nč, edin kozarc mleka spijem ob 6h.
dokaj zdrav jedilnik se mi zdi. glede na nor urnik k ga mamo.
aja pa čokoladcam in podobnim zadevam med obroki trenutno kljubujem in ih poskušam čimbolj omejit/ne jest.
zjutr zajtrkujem, ponavad čokolešnik k mi druge bolj "trde" stvari kot kruh ipd sploh ne pašejo, nujn nekej kar je usaj mau sladko. zdj bom poskusla z jogurti & kosmiči, sam nevem če bom zdržala do malce, k sm se tok navadla da morm se zjutri vredu najest.
ob 10.30 mam v šoli malco, sendvič.
pol tam med 12 in 15 uro enkrat pojem kakšno sadje/frutabelo ipd.
ob 16 mamo ponavad kosilo, pač jem normalno, kar je
za zvečer pa itak tko ksno jemo kosilo, da sploh nism lačna. al pa v primeru, da sm dolgo zunej pač nekej pojem prej kot grem (čez vikend, k mamo tko al tko prej kosilo), drugače čez tedn pa nč, edin kozarc mleka spijem ob 6h.
dokaj zdrav jedilnik se mi zdi. glede na nor urnik k ga mamo.
aja pa čokoladcam in podobnim zadevam med obroki trenutno kljubujem in ih poskušam čimbolj omejit/ne jest.
Js pa čez dan kar veliko pojem oz. imam veliko obrokov. Zjutraj absolutno zajtrk, brez tega sploh ne živim. Pojem čokolino ali cornfleks, kruh z marmelado ali kakšnim namazom...
Če sem dolgo na faksu, si vzamem od doma še kakšno jabolko, potem imam kosilo. Kdaj med kosilom in večerjo pojem še kakšen puding ali pa sadje ali pa kakšno sladkarijo.
Proti večeru pa ali jogurt, sadje, stiropor (uni riževi oblati), kdaj tudi sendvič.. čist odvisno od lakote.
Če sem dolgo na faksu, si vzamem od doma še kakšno jabolko, potem imam kosilo. Kdaj med kosilom in večerjo pojem še kakšen puding ali pa sadje ali pa kakšno sladkarijo.
Proti večeru pa ali jogurt, sadje, stiropor (uni riževi oblati), kdaj tudi sendvič.. čist odvisno od lakote.
Zjutraj ob 7h obvezno zajtrk (kruh+namaz ali čokoladni muesli, čez vikend kak dan tud jajca, hrenovke, kruh) s kozarcem hladnega mleka.
Čez dan v službi dva do trije kosi sadja in jogurt (včasih še kakšen MOnte zraven, če mi cuker pade ).
Če grem ven jest na bona, potem jem kosilo okrog 14h, p adoma potem kako mlečno stvari (gres, mlečen riž).
Če kuham doma, potem jem okrog 17-17.30 in zvečer ponavadi nič več.
Ponavadi imam torej tri do štiri obroke na dan.
Čez dan v službi dva do trije kosi sadja in jogurt (včasih še kakšen MOnte zraven, če mi cuker pade
).
Če grem ven jest na bona, potem jem kosilo okrog 14h, p adoma potem kako mlečno stvari (gres, mlečen riž).
Če kuham doma, potem jem okrog 17-17.30 in zvečer ponavadi nič več.
Ponavadi imam torej tri do štiri obroke na dan.
Jaz moram pred kosilom nujno nekaj zaužiti, sicer sem popolnoma nekoristna je pa navadno največji obrok pri meni kosilo, med tednom navadno okrog dveh, med vikendom pa okrog poldne. Po kosilu navadno sledi še kakšen obrok, večerje pa običajno ne jem. Je pa pri meni tako, da med obroki vsake pol ure pojem kakšno malenkost
je pa navadno največji obrok pri meni kosilo, med tednom navadno okrog dveh, med vikendom pa okrog poldne. Po kosilu navadno sledi še kakšen obrok, večerje pa običajno ne jem. Je pa pri meni tako, da med obroki vsake pol ure pojem kakšno malenkost 
moji obroki so, razen zajtrka, totalno zmešani... Vsak dan drugače, odvisno od urnika in obveznosti.
Zajtrk obvezno, kadar sem doma je to čokolino (notri dodani mandlji, sezamovo in laneno seme, žlica medu in sezonsko sadje), kadar spim pri fantu si grem pred faksom kupit kakšno ciabato.
moj glavni problem je, da nimam časa jest in potem preprosto pozabim.
spijem pa preko dneva veliko tekočine (ene 3, 4l) in mi to za silo napolni želodec.
ko pridem po napornem dnevu domov, si vedno nekaj skuham (topli obrok) ne glede na to koliko je ura (pa nej bo 17, 20 ali 23...)
Zajtrk obvezno, kadar sem doma je to čokolino (notri dodani mandlji, sezamovo in laneno seme, žlica medu in sezonsko sadje), kadar spim pri fantu si grem pred faksom kupit kakšno ciabato.
moj glavni problem je, da nimam časa jest in potem preprosto pozabim.
spijem pa preko dneva veliko tekočine (ene 3, 4l) in mi to za silo napolni želodec.
ko pridem po napornem dnevu domov, si vedno nekaj skuham (topli obrok
) ne glede na to koliko je ura (pa nej bo 17, 20 ali 23...)I can''t wait! To look for bees, climb our trees, and carve our names in three inches deep
-
cebelica_Kaja*
- Sramežljivka
- Prispevkov: 78
- Pridružen: 23. Jul. 2008 13:15
- Kontakt:
Js ponavadi zajtrk med tednom preskočim, ker mi zjutri ne paše jest preveč zgodi, ob vikendih pa vedno zajtrkujem. Drugače največji obrok je kosilo, ker nekak takrat tut usi skupi jemo. Skuham al js, al moja mami, ati, al pa moj bejb in potem skup jemo, zvečer pa odvisno, učasih nič ne jem, učasih kej malega...mam zlo nezdravo prehrano ja...
Put your seatbelt on guys, I wanna try something*
_________________________________________
http://kajasbeautyblog.blogspot.com/
_________________________________________
http://kajasbeautyblog.blogspot.com/