Vitamini in dodatki k prehrani

[polly-polly]

a mi tu kera zna povedat za kaj je dobro če piješ šumeče tablete-magnezij?

brezveze, šumečk telo sploh ne absorbira oz. jih zelo malo. Bolje navadne tablete za pogoltnit.
Jaz to jemlem zaradi preprečevanja mišičnih krčev.

[roladka]

polly-polly tabletke za krepitev nohtov je pomoje veliko. to je po večini vitamin B, katerega najdeš v Pivskem kvasu, algoaktiv+ (alge) -> vse to je dobro.

[sweetyka]

jaz pa trenutno jem vitamine in minerale unicap T. mi jih je ginekologinja priporočila, ker sem noseča in te tablete vsebujejo 400mikrogramov folne kisline, tok pa jo morajo dobiti nosečnice na dan. pa cedevito tut rada

[Mimi_M]

Jaz sem si pa danes kupila Bion 3 v lekarni, to so neke dokaj nove tablete, ki vsebujejo vitamine, minerale in probiotične bakterije.
Do sedaj sem ponavadi spila kakšno šumečo tableto železa ali C vitamina...

[sleepyheadgirl]

ja js tut mogoče zdele kkšn tedn jem bion 3 sploh zto sm šla kupt ker ne maram sadja zelenjavo pa tko tko. Jem pa tut kapsule pegastega badlja ker mam mau probleme s prebavo.

[polly-polly]

polly-polly tabletke za krepitev nohtov je pomoje veliko. to je po večini vitamin B, katerega najdeš v Pivskem kvasu, algoaktiv+ (alge) -> vse to je dobro.

Sem jemala pivski kvas pa ni blo učinka.

[iluzija]

Verjetno bi ti B-kompleks pomagal... Če bi že prehransko dopolnilo...

[polly-polly]

Bi rajši kak drug način če obstaja ... ne prehranskega dopolnila, jih že tko preveč jemlem.

[teicch]

ful sm brskala po računalniku o tem, kar me zanima, pa nisem nč novega zvedla:)
a je kdo meu kakšne probleme z jemanjem vitaminskih dodatkov..
kupila sem jih u lekarni, zamenjala sem jih že kar ene par vrst, od algee pa centruma dalje.....
po nobenih se pa ne počutim ok, počutim se čudno, omotično, kot da bi bila od nečesa zadeta, pa še razdražljiva sem ful.. pa u glavi se mi vrti.. taprvo ko se mi je začelo to dogajat sploh nism pomislna, da bi bli lahk vit. dodatki krivi.. šele pol mi je kapnilo ko sm nehala je blo pa ok
zakaj nima noben teh problemov, a sm čudna
moj fant iste jamlje k jest pa je čist ok...
a mate tut vi k jemljete kake take bleme?

[polly-polly]

Lahko, da ti ne paše kakšna sestavina v tabletah. A to se ti dogaja prav po vseh?

[teicch]

ja, prav po vseh... pa sem šla uprašat tut u lekarno, so mi rekli, da nimajo takih problemov... sm čist huda
sploh k noben nima teh problemov

neeeeeeeee no .. že tok mi prmanjkuje energije učasih, čeprav zdravo jem, ampk itak je vse že tolk osiromašeno u današnjih časih, da bi kaka vitaminska kura prou pršla

[polly-polly]

Napiš kaj točno si pa jemala?

Za energijo je pomembna tut prava prehrana. Dodatke pa jaz bolj zaradi zdravja in odpornosti ter določenih težav jemlem.

Upam pa, da si jih jemala ob oz. takoj po obroku. Če ne, poskusi tko, ker manj obteži želodec.

[teicch]

Napiš kaj točno si pa jemala?

kaj sm jemala .. am ekolostrum, centrum, algeo, bion 3, endovital... še kar kupujem pa probavam, če mi bo kaj ustrezalo, ker u današnjih časih je hrana res osiromašena, se mi zdi da je kar treba kako kuro z vitamini pa minerali nardit..
samo je pa res kriza za denarnico.. jst potem to komu podarim, da vem da nism samo denar vstran vrgla..

[*etty*]

Zadnje čase postaja vse bolj "popularno" jemanje raznih vitaminov oz. dodatkov v obliki kapsul in tablet, ki jih dobiš v DM-u. Mene zanima, če kdo karkoli od tega uporablja? Jaz sem zadnje čase precej slabokrvna, in ker nikakor ne morem spodbuditi apetita, sem si nabavila 3 vrste kapsul, ki bi mi dvignili raven železa v krvi (brokoli, rdeča pesa in koralni kalcij). Ampak vseeno se ne morem znebiti dvoma, da mogoče tovrstni vitamini v obliki kapsul tudi škodijo zdravju. Kaj mislite o tem?

Seznam mnogih dodatkov si lahko pogledate tukaj.

- Zadnje čase je najbolj opevan cimet v obliki kapsul, ki naj bi imel dober učinek za zvišanje imunskega sistema, za razna vnetja, glivične okužbe, slabo prebavo itd.

- Veliko jih tudi hvali česen, ki je zelo priporočljiv za tiste, ki surovega ne morejo zaužiti zaradi močnega vonja, ki zatem ostane.

- Brusnica naj bi bila dobra pri vnetju mehurja.

Priporočljivo je tudi laneno olje, razne omega3 sestavine, Chlorella alge itd.

Torej, a kdo karkoli od tega uporablja in kakšno mnenje imate o tem?

[Lejla86]

Men se zdijo te dodatki fajn za npr. športnike za dvig imunskega sistema itd. Paa če ti nečesa manjka v telesu, se mi zdi tud kul, da lahko na tak način dobiš manjkajoči delež. Tko da nimam nič proti dodatkom, se jih pa še ne poslužujem...