Hujšanje
-
polly-polly
- Cosmopolitanka
- Prispevkov: 1109
- Pridružen: 31. Dec. 2005 10:03
Motivacija ....
- kadar jem zmerno in bolj urejeno me najbolj motivira predvsem boljše počutje v lastnem telesu, saj se zavedam, da delam nekaj zanj.. na ta način mu tudi bolj prisluhnem in upoštevam njegove ``želje´´
- ^^zgornja stvar se poveže z mojo psiho, ki je posledično tudi zadovoljna, polna sem enerigije, vesela,... to dvoje je najmočnejša motivacija.
- dejstvo, da že par let nisem imela nič drugega kot par prehladov
- motivira me ``firbec´´ po raziskovanju hrane oz. rekacije določene hrane na moje telo, psiho, ... samo področje me zelo zanima in obenem napaja z željo po izobraževanju ... to jemlem kot motivacijo.
- pogled v ogledalo ko dobim občutek, da napredujem, hlače postanejo prevelike, ... se pravi dneve, ko sem si všeč shranim v spomin in uporabljam potem za motivacijo
- vizualizacija: predstavljam si vse sorte, kar mi pade na pamet...
- šport; motivira me predvsem uživananje v njem, dobesedno me osrečuje in sprošča .... Motivira me napredovanje v kondiciji, moči,.... pa seveda glasba med športom ali pa narava in njene lepote; sonček, svež zrak, mir, tišina,...
- pogled nazaj na pretekle dosežke in dejstvo; vem, da zmorem.
- kakšni motivacijski reki
ok, pa še negativna motivacija, ki me motivira le kratkoročno (par dni ali malo več)... v resnici pa mi načeloma škodi in zavira uspeh.
- primerjanje z drugimi
- stran pred tem, da bi zredila
- točno določena cifra na tehtnici
- nerealani cilji, ki zahtevajo preveč odrekanj ter dejstvo, da pozabim na to, da nisem stroj.
PS: Trenutno se vlečem iz obdobja prežetega z negativno motivacijo... in v sebi iščem spet tisto pozitivno. Ampak gre zadnje dni na bolje... pač rabila sem malo pavze - šport free.
- kadar jem zmerno in bolj urejeno me najbolj motivira predvsem boljše počutje v lastnem telesu, saj se zavedam, da delam nekaj zanj.. na ta način mu tudi bolj prisluhnem in upoštevam njegove ``želje´´
- ^^zgornja stvar se poveže z mojo psiho, ki je posledično tudi zadovoljna, polna sem enerigije, vesela,... to dvoje je najmočnejša motivacija.
- dejstvo, da že par let nisem imela nič drugega kot par prehladov
- motivira me ``firbec´´ po raziskovanju hrane oz. rekacije določene hrane na moje telo, psiho, ... samo področje me zelo zanima in obenem napaja z željo po izobraževanju ... to jemlem kot motivacijo.
- pogled v ogledalo ko dobim občutek, da napredujem, hlače postanejo prevelike, ... se pravi dneve, ko sem si všeč shranim v spomin in uporabljam potem za motivacijo
- vizualizacija: predstavljam si vse sorte, kar mi pade na pamet...
- šport; motivira me predvsem uživananje v njem, dobesedno me osrečuje in sprošča .... Motivira me napredovanje v kondiciji, moči,.... pa seveda glasba med športom ali pa narava in njene lepote; sonček, svež zrak, mir, tišina,...
- pogled nazaj na pretekle dosežke in dejstvo; vem, da zmorem.
- kakšni motivacijski reki
ok, pa še negativna motivacija, ki me motivira le kratkoročno (par dni ali malo več)... v resnici pa mi načeloma škodi in zavira uspeh.
- primerjanje z drugimi
- stran pred tem, da bi zredila
- točno določena cifra na tehtnici
- nerealani cilji, ki zahtevajo preveč odrekanj ter dejstvo, da pozabim na to, da nisem stroj.
PS: Trenutno se vlečem iz obdobja prežetega z negativno motivacijo... in v sebi iščem spet tisto pozitivno. Ampak gre zadnje dni na bolje... pač rabila sem malo pavze - šport free.
mala maja napisal/-a:Meni je dobra motivacija da pogledam slikce kakšnih hudih bejb.
sicer kukr se kermu zdi, da ga tole motivira, mapak po mojem mnenju to ne more bit neka dobra motivacija, že zato ker smo ljudje z različnimi kostitucijami in ne more bit ena s popolnoma različno konstitucijo enaka manekenki iz victorie secret.
mislim, da take motivacije, peljejo prej h kakšnih boleznim, kot pa dejansko h zdravemu in primernemu rezultatu.
sicer pa nevem, če pogledam jst hudo bejbo, nikoli ne pomislim, oh, zakaj nisem takšna kot ona...zakaj bi pa bila?Praktično imam (lahko) use kar ima ona, če me pa moški manj na cesti pogleda in se naslaja nad mano, mi je pa po pravic povedan res pravzaprav useeno.
jst tud glede tega čist relativno razmišljam in ne dajem lepoti prednosti.Meni bo motivacijo naredilo to, ko bom pogledala v človeka in bom rekla, waw ta je pa res naredil nekaj iz sebe.spooh opri kakšnih ki so bili okrogli, pa so na zdrav način shujšali in vzdržujejo težo.namreč nekdo ki je že celo žiulenje suh in variira med 5 kil dol pa pet kil gor, me ne more motivirat,ker nimam razloga za motivacijo pri njemu.
in se strinjam v tem primeru s piškotkom*.....Višek motivacije je ta, da veš da so s tabo ljudje, ki ti stojijo ob strani, ki te vzpodbujajo in podpirajo in "hujšajo" s tabo.Toliko bolje je v tem primeru, da maš še kšnga buckastega doma, s katerim lahko vzporedno nižata kilograme.
sam učasih pač ni tko....Moja mami bi recimo tud mogla shujšat, pa takrat ko peče mastne zrezke nč o tem ne razmišlja
trenutno nekej poskušam sama, ampak mam trenutno tok enih prehrambenih ovir, da še študiram kaj bi bil lahko plan b. 
Jaz dobim motivacijo za šport in zdravo življenje tako da si zamislim kakšna nočem bit... 
Pa ful sem motivirana, če kdo opazi moje rezultate in pohvali moje telo, zato ponavadi vprašam koga (katerega mnenje mi dost pomeni) kak zgledam itd. In ko mi Moj reče da mam dobro rito, grem naslednjič še z večjim veseljem laufat... Neumno se sliš, ampak na trenutke sem zelo nesamozavestna glede telesa, in takrat mi anjveč pomeni tuje mnenje, svojega pa praktično nimam izoblikovanega.
je pa res da za hujšanje bi težko našla motivacijo, in se trudim postavo sproti vzdrževat- kar mi kakortoliko uspeva.. No ja...
Najhuje bi mi blo, da bi se mogla odpovedat popolnoma vsem sladkarijam, zato si npr rečem, da jih čez dan ne bom jedla, in če bom šla kej telovadit bom zvečer (npr) pojedla tisto kremšnito ki me čaka v hladilniku
, če pa se ne spravim tečt jo dam cimru -on pa itak vse poje. Je reku da ga mam lahko names svinje v stanovanju 
- in to je včasih dobro, ker poje vse sladkarije kar jih imava, in potem jih zame praktično ni... 
Pa ful sem motivirana, če kdo opazi moje rezultate in pohvali moje telo, zato ponavadi vprašam koga (katerega mnenje mi dost pomeni) kak zgledam itd. In ko mi Moj reče da mam dobro rito, grem naslednjič še z večjim veseljem laufat... Neumno se sliš, ampak na trenutke sem zelo nesamozavestna glede telesa, in takrat mi anjveč pomeni tuje mnenje, svojega pa praktično nimam izoblikovanega.
je pa res da za hujšanje bi težko našla motivacijo, in se trudim postavo sproti vzdrževat- kar mi kakortoliko uspeva.. No ja...
Najhuje bi mi blo, da bi se mogla odpovedat popolnoma vsem sladkarijam, zato si npr rečem, da jih čez dan ne bom jedla, in če bom šla kej telovadit bom zvečer (npr) pojedla tisto kremšnito ki me čaka v hladilniku
, če pa se ne spravim tečt jo dam cimru -on pa itak vse poje. Je reku da ga mam lahko names svinje v stanovanju - in to je včasih dobro, ker poje vse sladkarije kar jih imava, in potem jih zame praktično ni... -
polly-polly
- Cosmopolitanka
- Prispevkov: 1109
- Pridružen: 31. Dec. 2005 10:03
hmm meni pa to ni všeč;
da imaš nekoga za podporo in hujša s tabo
da koga vprašaš za mnenje in te pohvali (kaj pa če lažejo samo zato, da te sparvijo v dobro voljo?)
to si preveč odvisen od ostalih... ne bo vedno kdo s tabo, vse prevečkrat boste same in odvisne le vaše lastne samo-motivacije. Kaj pa takrat?
da imaš nekoga za podporo in hujša s tabo
da koga vprašaš za mnenje in te pohvali (kaj pa če lažejo samo zato, da te sparvijo v dobro voljo?)
to si preveč odvisen od ostalih... ne bo vedno kdo s tabo, vse prevečkrat boste same in odvisne le vaše lastne samo-motivacije. Kaj pa takrat?
sej mislmo sam enkrat shujšat in pol ostat na tem
Jah, mogoče to motivacija res ni neka huda, ampak useeno veš,da je nekdo s tabo.Dobro, usaj pr men mi družinski člani nebi nikoli lagali,samo zato da bi lepše zvenele besede.Mi si povemo use zelo iskreno,učas celo preveč, tko da se tega nimam za bat, da bi kdo lagal..z drugimi (kolegicami, ipd.) se pa itak nebi spuščala v to, že zarad tega ker ma pač usaka svoj sistem in ne želim nobene obremenjevati z mano.
Doma pa kot sm rekla, lihk tko je mami potrebna hujšanja kot jst, tko da bi blo idealno.Fotr ma pa tud sladkorno in more jest pač isto bolj dietetično hrano.
men je recimo najtežje, da me učas sploh ne posluša in bolj ji govorim naj mi ne dela neke mastne hrane, ma lih tkrt bom dobila en ornk zrezek na mizo.Tud poskušal smo že,da bi recimo sama si kuhala pa tko, ampak gre enostavno preveč denarja v zdravo hrano in mi glede na še ostale stroške, trenutno ne znese sploh.Razen če sem ceu dan doma zaprta, pa jem zdravo hrano,kar pa ne gre.
Jah, mogoče to motivacija res ni neka huda, ampak useeno veš,da je nekdo s tabo.Dobro, usaj pr men mi družinski člani nebi nikoli lagali,samo zato da bi lepše zvenele besede.Mi si povemo use zelo iskreno,učas celo preveč, tko da se tega nimam za bat, da bi kdo lagal..z drugimi (kolegicami, ipd.) se pa itak nebi spuščala v to, že zarad tega ker ma pač usaka svoj sistem in ne želim nobene obremenjevati z mano.
Doma pa kot sm rekla, lihk tko je mami potrebna hujšanja kot jst, tko da bi blo idealno.Fotr ma pa tud sladkorno in more jest pač isto bolj dietetično hrano.
men je recimo najtežje, da me učas sploh ne posluša in bolj ji govorim naj mi ne dela neke mastne hrane, ma lih tkrt bom dobila en ornk zrezek na mizo.Tud poskušal smo že,da bi recimo sama si kuhala pa tko, ampak gre enostavno preveč denarja v zdravo hrano in mi glede na še ostale stroške, trenutno ne znese sploh.Razen če sem ceu dan doma zaprta, pa jem zdravo hrano,kar pa ne gre.
am,verjetno bo razlika med vami in mano, ker ga jst poznam in ker vem da je govoril iskreno in ker vem da mi privošči najboljše in stoji ob strani.meni je to, da mi je dal vedet, da mu ni useeno, bla že zlo velika motivacija.
Govoril mi je pa v smislu, da sem sposobna usega tega, da mi lahko pomaga če ga bom potrebovala, da se vedno lahko oprem nanj in podobno...
sej pravim, ne zveni enako če vam jst to povem, kot kar je on povedal meni....In če imaš enega takega človeka zraven, je velik plus.....do zdaj ga jst nism mela, oziroma so usi misnlni, da delajo prou, pa so usi delali obratno od tistga kar bi mi mogl res rečt/narest.No ja, nevednost pač ni kazniva ane, samo useeno....Jst sm tak človek da res rabm nekoga da me porine in da mi da vedet, da je zraven in da verjame vame. usaj zame so besede da nekdo zares verjame vame, veličastne!
Govoril mi je pa v smislu, da sem sposobna usega tega, da mi lahko pomaga če ga bom potrebovala, da se vedno lahko oprem nanj in podobno...
sej pravim, ne zveni enako če vam jst to povem, kot kar je on povedal meni....In če imaš enega takega človeka zraven, je velik plus.....do zdaj ga jst nism mela, oziroma so usi misnlni, da delajo prou, pa so usi delali obratno od tistga kar bi mi mogl res rečt/narest.No ja, nevednost pač ni kazniva ane, samo useeno....Jst sm tak človek da res rabm nekoga da me porine in da mi da vedet, da je zraven in da verjame vame. usaj zame so besede da nekdo zares verjame vame, veličastne!
polly-polly napisal/-a:hmm meni pa to ni všeč;
da imaš nekoga za podporo in hujša s tabo
da koga vprašaš za mnenje in te pohvali (kaj pa če lažejo samo zato, da te sparvijo v dobro voljo?)
to si preveč odvisen od ostalih... ne bo vedno kdo s tabo, vse prevečkrat boste same in odvisne le vaše lastne samo-motivacije. Kaj pa takrat?
če se na moj post nanaša; pomojem ne laže... Ker jaz večinoma migam samo da vzdržujem postavo, in pač včasih potrebujem malo potrditve še od drugih... taka sem pač...
Sej ne razlagam vsem ljudem in ne sprašujem vseh po vrsti; to sam take na katere se res lahko zanesem in jim vrjamem.
Ja to veliko pomen če maš nekoga ob sebi.
Ka pa tvoj dragi? Predlagam da če je tvoj dragi za (in za vse ostale punce) da se zmenita in gresta namesto recimo v kino na eno igro tenisa, sprehod, tek karkoli, sj tut to zna bit fletno če je prava družba
Zmore pa vsak lahko vse, samo vrjet pa vztrajat more pri tem. Samo punce zdravo hujšat, ne s kašnimi tableti in bruhanji itd.
Telovadba pa da se pri hrani malo paziš to je uspeh, sicer na dolgi rok ampak rata.
*purple* una ločevalna dieta je zakon. Moja mami jo je mela in je shujšala 12 kil, velik je lahko pojedla pa še "prečistla" se je mal, tko da ti priporočam če boš s tem začela.
Ka pa tvoj dragi? Predlagam da če je tvoj dragi za (in za vse ostale punce) da se zmenita in gresta namesto recimo v kino na eno igro tenisa, sprehod, tek karkoli, sj tut to zna bit fletno če je prava družba
Zmore pa vsak lahko vse, samo vrjet pa vztrajat more pri tem. Samo punce zdravo hujšat, ne s kašnimi tableti in bruhanji itd.
Telovadba pa da se pri hrani malo paziš to je uspeh, sicer na dolgi rok ampak rata.
*purple* una ločevalna dieta je zakon. Moja mami jo je mela in je shujšala 12 kil, velik je lahko pojedla pa še "prečistla" se je mal, tko da ti priporočam če boš s tem začela.
Live your life like you want
ja moj dragi ja...
moj dragi fizično dela, po več kot osem ur na dan in če ga že kam spraviš je med vikendom na kakšen hribček, al pa na kakšen večerni sprehod, ki ne sme bit neki predoug.Je ful zmatran ko pride iz šihta pa tko, tko da žou od njega glede tega nimam nekega "profita". Šla sva tud že tečt skupej, pa je tko zgledalo da sem jst tekla sto metrou pa nanga čakala, da je pripešačil do mene mislm in res njemu tud nočem morit glede tega, sploh ker je dost suh pa tko in res ne rab neke telovadbe,ker jo ma že na šihtu dost...
enako pa sem tud večalimanj v vseh zadevah pripuščena sami sebi.Sej hodjo kolegice na fitnes, ampak za njih je fitnes tko da pride na fitnes in se pogovarja s trenerjem dve ure, opraula use druge na fitnesu in gre domou...umes če dvakrat kolo pogon....In zraven takih se mi pa res ne da bit.
zdej sm clo po nasvetu kolega pisala v zavetišče, da bi vozila pse na sprehode pa tko (združeno prijetno s koristnim), pa sm prašala če bi se dalo pse furat izven uradnih ur ker majo res blesave tajminge, pa ni nobenga odgovora to bi me ful gnalo naprej.pa bi mal hodila, laufala in tko....Pa še sama nebi bla ker bi mela eno kosmato kepo zraven
ja ločevala dieta ja, sej verjetno bi blo dobr, ampak dejansko bi rabla jst ceu sistem spremenit, da dosežem krčenje želodca.
Verjetno bom pa začela s tem, tud pet kilc bi blo uredu za začetek
sej pravm, zdele mam že eno dobro motivacijo, tko da jst upam in si res želim da mi rata no..Pa ne zarad tega da bom suha in lepa, ampak zarad tega ker je moje nadaljno šolanje/poklic povezano s tem, da morm dat nujno dol kile in morm bit kukrtok kondicijsko pripravljena.In to me vleče naprej, ker tud če nism suha, sem lepa Ja, imam zlo dobso samozavest glede tega.In to mi učas dela probleme, ker pač si ne želim bit suha kot suha....
moj dragi fizično dela, po več kot osem ur na dan in če ga že kam spraviš je med vikendom na kakšen hribček, al pa na kakšen večerni sprehod, ki ne sme bit neki predoug.Je ful zmatran ko pride iz šihta pa tko, tko da žou od njega glede tega nimam nekega "profita". Šla sva tud že tečt skupej, pa je tko zgledalo da sem jst tekla sto metrou pa nanga čakala, da je pripešačil do mene
mislm in res njemu tud nočem morit glede tega, sploh ker je dost suh pa tko in res ne rab neke telovadbe,ker jo ma že na šihtu dost...
enako pa sem tud večalimanj v vseh zadevah pripuščena sami sebi.Sej hodjo kolegice na fitnes, ampak za njih je fitnes tko da pride na fitnes in se pogovarja s trenerjem dve ure, opraula use druge na fitnesu in gre domou...umes če dvakrat kolo pogon....In zraven takih se mi pa res ne da bit.
zdej sm clo po nasvetu kolega pisala v zavetišče, da bi vozila pse na sprehode pa tko (združeno prijetno s koristnim), pa sm prašala če bi se dalo pse furat izven uradnih ur ker majo res blesave tajminge, pa ni nobenga odgovora
to bi me ful gnalo naprej.pa bi mal hodila, laufala in tko....Pa še sama nebi bla ker bi mela eno kosmato kepo zraven
ja ločevala dieta ja, sej verjetno bi blo dobr, ampak dejansko bi rabla jst ceu sistem spremenit, da dosežem krčenje želodca.
Verjetno bom pa začela s tem, tud pet kilc bi blo uredu za začetek
sej pravm, zdele mam že eno dobro motivacijo, tko da jst upam in si res želim da mi rata no..Pa ne zarad tega da bom suha in lepa, ampak zarad tega ker je moje nadaljno šolanje/poklic povezano s tem, da morm dat nujno dol kile in morm bit kukrtok kondicijsko pripravljena.In to me vleče naprej, ker tud če nism suha, sem lepa
Ja, imam zlo dobso samozavest glede tega.In to mi učas dela probleme, ker pač si ne želim bit suha kot suha....
predlagam domač polnozrnat kruh. jaz si ga spečem iz polnozrnate moke, sončničnih semen, naravnih ovsenih kosmičov in sezama. meni je zelo dober, pečen, ko želim jaz, ni nobenega packanja in nobenega dela.
v trgovini skorajda ni pravega polnozrnatega kruha, ker imajo dodan vsaj določen delež bele moke. enako je pri črnem kruhu. pravi polnozrnati kruhi so ponavadi v obliki kocke in so bolj "mokri". domač pa ni niti približno tak. meni je po okusu zelo podoben črnemu kuhu. ni občutka prikrajšanosti.
vsekakor pa tudi z pz kruhom ni dobro pretiravati.
v trgovini skorajda ni pravega polnozrnatega kruha, ker imajo dodan vsaj določen delež bele moke. enako je pri črnem kruhu. pravi polnozrnati kruhi so ponavadi v obliki kocke in so bolj "mokri". domač pa ni niti približno tak. meni je po okusu zelo podoben črnemu kuhu. ni občutka prikrajšanosti.
vsekakor pa tudi z pz kruhom ni dobro pretiravati.