Tek

[LARIKA]

rainbow girl svetujem, ti da se obrneš malo na tekaški forum, kjer sem prepričana, da boš našla precej već informacij

Jaz tečem čisto odvisno od službe. Če delam popoldne tečem zjutraj, če delam dopoldne tečem zvečer. Tečem pa vsak dan, s tem da si na 3 dni vzamem en dan prosto za počitek. Kar se hrane tiče, sploh ni panike. Meni po treningu itak paše samo voda, pa recimo kakšna kepica sladoleda .

[**Miška**]

LARIKA koko ti uspe vsak dan it na tek...res si disciplinirana. vsaka čas tebi in tebi podobnim:) Men enostavno ne rata, a mate ksn nasvet zame, koko nj se prepričam. zj ksne dva dni me je en preblisk presenetu-namreč, pomislna sm, da bi se lahko udeležila kakšnega organiziranega teka, no seveda ne letos, ker sem na dnu s kondicijo, ampak npr. drugo leto, mam zj še dovolj časa da se pripravim na to.. sicer tečem, ampak ne vsak dan, tko na svete case. učash mam tako veliko motivacijo, sam kaj k ni tko vsak dan:( enkrat mi je pa čist vseen, res ne vem kuko nj se prpravm.. a se še kateri podobno dogaja?

[LARIKA]

Jaz sem se disciplinirala šele pred 3 tedni, no zdej bo 4 teden kar tečem. Sem pa sama pri sebi rekla, da morem nekaj narest zase, ker trenutno nimam organizirane telovadbe, ker je moja trenerka na dopustu, zato sem rekla da bom pa tekla. Nisem tok živčna, prevetrim si misli, skratka super mi je. Sem si pa zadala, da bom drugo leto pretekla eno 10ko

[Aloha]

Js sm taka, da če se nečesa lotm, se lotm zares, stvari ne maram delat na pou. In enako vela za šport (seveda tak, k dopušča redno udejstvovanje).

Če si dost brez kondicije in mal bl "trd" je športanje na usake kvatre prej slabo kt pa dobr, kr lahko (pre)hit pride do poškodb, zato je bl priporočlivo se nečesa lott, postopoma povečvat tempo, čas, razdaljo, težo, ampak to prakticirat redno.

[Amandine]

hej hej!
še kdo danes tekel na Bledu?kako vam je šlo?
sem nekaj časa ZA Heleno Žigon tekla in ima ženska vse moje spoštovanje, ker ima super tempo in pri njenih letih je to kar dela ne le pohvale vredno, še pravega izraza ne najdem, ker sem tako impresionirana!
tako,kapo dol!
pa dober tek

[LARIKA]

še kdo danes tekel na Bledu?kako vam je šlo?

Nop ne še, imam pa namen drugo leto, ker sem itak še čist začetnik in kondicijo še lovim ampak kar lepo napredujem, tko da računam na drugo leto

Kako je tebi šlo?

[lubii*]

Jst sm tud ravno z jutranjega teka ...drugače treniram atletiko, sicer bolj zato da nekaj delam...pa poleti si vzamem malo ''pavze'' pa grem tečt samo za kašne pou urce...ponavadi če sem slabe volje...

[Smetka_]

Jaz grem dans zvečer,za ene pol urce...

[tor]

Sem bil na Poletovek teku, okoli jezera...super je bilo, čas pa mal manj kot30 minut.

[Foxy-lady]

Lepo je videti, da nas je dosti tekačev. Mene je tek čist impresioniral in res rada tečem. Ni lepšega kot to, da nekaj naredim za svoje zdravje, telo, dušo in upam, da s časom tudi za špeh Najlepše pa je, ko se po teku fajn stuširam, oblečem v čista, od mehčalca dišeča oblačila in se stisnem k dragemu. Res popoln konec dneva.

V Lidlu imajo zdaj tekaško opremo po nizkih cenah, če koga zanima. Jaz sem šla v nabavo, kupila sem si komplet spodnjega perila, jakno in kratko majčko. Niti ni tako slabo. Za ta denar.

[Amandine]

še kdo danes tekel na Bledu?kako vam je šlo?

Kako je tebi šlo?

32:32
sem bila mal razočarana, ker sem upala, da bom lažje tekla(glede na to,da ko tečem doma, boljše rezultate dobim).
mi je pa dalo dodatno motivacijo za še več teka....mogoče bi si le mal spremenila obseg in intenzivnost, pa začela kak fartlek izvajat od časa do časa.

[katrin21]

Tut js sm se končno odločila in šla laufat na eno tako prireditev. Tekla sem 27:12 in blo mi je super, fino, fajn. Sicer je bil tempo na določene momente kar hud ampak z močno voljo je uspelo. Komaj čakam, da grem spet.

[Smetka_]

Na kolk kilometrov to?

[ženska]

Če misliš Bled, je 6 km okrog jezera.

[_ladybird_]

jst sm pa lih pretekla 5km pa je blo 27 minut woohoo bolš za 3 minute, si morm podalšat progo nujn , tko da pomoje ptujski maraton pride v poštev septembra, k dost hitr napredujm