Cosmopolitan

Ok, u usaki temi pač ni treba propagirat tele tvoje fristajl vadbe ...
Če koga zanima, si bo že poisku in prebrau.


Pijem cedevito (propagiram cedevito)
Pijem Coca-Colo (propagiram coca-colo)
Vozim fiat (propagiram fiat)
Imam orbitrek (propagiram orbitrek)
Imam scott kolo (propagiram ...

jst mam tut orbi, samo sm ga nekaj časa nazaj zamenu za freestyler...veliko bolj učinkovita vadba, pa bolj zabavna predvsem.

No mene pa zanima par stvari, pa upam, da mi bo kdo znal kej svetovat...

Zanima me, kolk je fitness primeren za hujšanje? In kakšna prehrana naj bi pasala zraven? Vem, da naj bi se pri hujšanju porabilo več kalorij kot zaužilo... zanima me bolj kaj naj bi jedla pred in po vadbi?

Za hujšanje je ...

pilates pa ni kar tako...ne vem prav veliko o tej vrsti vadbe, samo sem poskusil malo in ...ojojoj...ni to zame..dolgcajt

bord je super...enjoy it a lot...

veliko je v vadbi, še več v prehrani in načinu življenja


lp

oj. jst pa priporočam funkcionalni trening, ki te edini hitro pripelje do učinkovitih rezultatov, seveda če ne želiš bit masa mišic - potem hard core vadba z utežmi in izoliran trening.

Drgač pa vse te aerobične vadbe k jih naštevate so kul. Body pump ipd. je prisoten že dolg časa in je ok, sam ...